Частково бути батьком означає мати справу з циклами спільної хвороби. Ось як я справляюся, коли я і мої діти хворіємо.
В аптеці я штовхаю свою 3-річну дівчинку з нежиттю в колясці, шукаючи якісь ліки, щоб допомогти їй спати всю ніч.
Я перетинаюся посеред проходу з іншою мамою, яка заганяє двох дітей, поки вона кашляє в рукав. Ми киваємо і пропливаємо, як кораблі в ночі.
Якщо ви батько, який тільки увійшов у світ денного догляду, ласкаво просимо. я бачу тебе
Карусель денного догляду за хворобою
Застуда, грип та інші недуги можуть накладатися один на одного і невблаганно тривати протягом місяців і можуть вразити всю вашу родину. Багато друзів і колег по роботі співчувають, але ви насправді не розумієте, скільки це додаткової роботи та стресу, поки не опинитесь у самій гущі подій.
Коли моя перша дитина пішла до дитячого садка, за кілька днів у неї виник гастроентерит. Його кидало всюди, і він змушений був залишитися вдома. Протягом наступних 2 днів ми з напарником займалися своїми справами, як завжди, з розладом шлунку та діареєю.
Нещодавно у моєї мами-подруги була подібна ситуація з дитячим садком. Її 1-річна дитина стільки разів блювала в їхньому ліжку, що у них закінчувалися ковдри, і це була, як вона назвала, «жахлива ніч».
Це типово для багатьох батьків, але це не робить це весело.
Є щось у дитячих хворобах, що здається абсурдно несправедливим. Зрештою, ви розпочали денний догляд, думаючи, що зможете відпочити. Тому що вам відчайдушно потрібно було зняти стрес, а не тому, що ви були голодні ще.
Серія респіраторних інфекцій вражає мою родину кожні кілька місяців. Ми всі четверо ловимо кілька поспіль і проводимо тижні, вирубуючи собі легені. Минула осінь була особливо поганою — обоє моїх дітей щойно пішли в новий садок.
Початок денного догляду може бути найбільш неприємним моментом, але ви повинні знати, що для багатьох людей це швидко покращується.
Нещодавнє дослідження, опубліковане в Британському медичному журналі, показало, що, як можна було передбачити, респіраторні інфекції стрімко поширилися серед сімей, які тільки почали відвідувати дитячий садок. Але рівень зараження також швидко знизився для цих сімей з часом.
Підказка партнера
Регулярна дезінфекція предметів, які ваша дитина приносить додому з дитячого садка чи школи, може допомогти запобігти передачі мікробів вдома.
Дезінфікуючі серветки Clorox® не містять відбілювачів і зареєстровані EPA для знищення SARS-CoV-2, вірусу, який спричиняє COVID-19.* Ви можете використовувати серветки для дезінфекції багатьох поверхонь, зокрема герметичний граніт, готове дерево та нержавіючу сталь.
*Вбиває SARS-CoV-2 на твердих непористих поверхнях. Використовуйте згідно з інструкцією.
**спонсорована
Поширені захворювання денного догляду, які варто знати
Застуда денного догляду поширюється так само швидко, як і самі інфекції. Отже, якщо ви ще не знайомі з поширеними хворобами, ви скоро дізнаєтеся.
Захворювання рук, ніг і порожнини рота звучить серйозно, але це не для більшості дітей. Це надзвичайно поширене явище, дуже заразне та проявляється у вигляді незручних ранок навколо рук, ніг і в роті.
Гострики є сильним конкурентом для найбільшої поширеної хвороби денного догляду. Ці мікроскопічні паразити живуть у вашій товстій кишці вдень, а потім викликають свербіж вночі, коли вони з’являються, щоб спаровуватися та відкладати яйця на шкірі навколо ануса. Не весело, але легко вилікувати за допомогою ліків.
Рожеві очі – ще один фаворит. Всупереч поширеній думці, це не тільки через те, що хтось пукає на вашу подушку (хоча це трапляється з дітьми). Віруси звичайної застуди також можуть викликати це, якщо вірус контактує з вашими очима.
Але для більшості людей найважчим тягарем є багатомісячне перенесення грипу в дитячому садку та таких інфекцій, як RSV.
Ці респіраторні інфекції поширені в дитячих садках. На додаток до нежиті, кашлю, болю в горлі та загального нездужання, які вони викликають, респіраторні інфекції
Мій посібник із виживання при застуді та грипі
Це дійсно може допомогти підготувати ваші запаси, рутини та мислення до боротьби із застудою та грипом денного догляду, коли вони піднімуть свої потворні голови.
1. Розробіть своє дерево рішень
Коли у вашої дитини з’являється симптом, важко знати, що робити в даний момент.
Якщо ви, як я, орієнтовані на процес, вам може допомогти занотувати кілька готових рішень і покласти їх на холодильник.
Наше дерево рішень виглядає приблизно так:
- Виміряти температуру. Якщо підвищена температура, залишайтеся вдома принаймні 24 години. Якщо гарячка триває довше 3 повних днів, зверніться до лікаря.
- Якщо блювота, залишайтеся вдома принаймні 24 години.
- Якщо температури чи блювоти немає, але є інші симптоми, зробіть тест на COVID-19. Якщо позитивний результат, залишайтеся вдома та ізолюйтеся.
- Якщо є інші тривожні симптоми, дослідіть їх і зверніться за допомогою.
Ця процедура виникла завдяки консультаціям із моїм доглядом за дітьми, медичним працівникам і Google, а також тому, що з часом я почуваюся правильним.
2. Депріоритизуйте та делегуйте для зняття стресу
Батьківство — це постійна вправа відмовитися від своїх очікувань, але лікарняні — це головне випробування.
Якщо ви вирішили, що вам потрібно залишитися вдома з дитиною, ви вже подолали найбільшу перешкоду. Тому що для цього вам потрібно відпустити все, що ви очікували зробити сьогодні.
Приділіть кілька хвилин вранці в день хвороби, щоб зняти стрес якомога більше, щоб ви могли бути присутнім зі своїм малюком.
- Скасуйте або відкладіть зустрічі, дзвінки та інші плани.
- Доручіть роботу комусь іншому або подовжте свої терміни.
- Попросіть допомоги на роботі та по дому, якщо можете.
Обставини в усіх різні, тому ви не можете кинути все, але відкладіть те, що можете.
Це стрес для вас і вашої хворої дитини, якщо ви зайняті роботою, поки перебуваєте з ними вдома.
3. Не бійтеся лихоманки
Спокуса панікувати, коли у малюка висока температура.
Але навряд чи сама підвищена температура їм зашкодить. Лихоманка насправді допомагає імунній системі вашої дитини боротися з інфекцією.
Крім того, цифра на термометрі не вказує на те, наскільки серйозна їхня хвороба. Щоб оцінити це, подивіться на інші симптоми та загальний стан дитини.
Якщо вони здаються в поганому стані, зверніться до медичного працівника, навіть якщо у них немає температури.
4. Приготуйте аптечку для лікування хвороби
Ось інструменти, які я навчився зберігати на випадок лікарняних:
- пару повних змін чистих простирадл, включаючи додатковий водонепроникний захисний матрац, щоб ви могли роздягнути простирадла вночі після барфу або нічного потовиділення та спокійно повернутися спати.
- ліки для полегшення дискомфорту, такі як ібупрофен і ацетамінофен для дітей
- ліки від застуди та грипу для всіх дорослих у домогосподарстві
- додаткова подушка для дітей, щоб підтримати голову, якщо у них закладеність
- термометр і пластикові одноразові кришки для термометрів
- вазелін для нанесення на термометр, якщо ви перевіряєте ректальну температуру
- назальний аспіратор, він же «сосопля»
- набори для тестування — використовуйте їх, щоб виключити COVID-19
5. Настрій і комфорт мають значення
Під час одного з моїх численних дзвінків на нашу місцеву лінію медичної допомоги медсестра сказала мені, що один із найважливіших способів лікування хворої дитини — допомогти їй почуватися комфортно. Це воно.
Мене це приголомшило, тому що я завжди вважав, що «лікування» має на меті допомогти зменшити інфекцію. Але те, що мені сказала медсестра, підкреслило, що комфорт і благополуччя є важливими аспектами здоров’я.
Отже, якщо ви не знаєте, як забезпечити більше догляду, подумайте, що ще ви можете зробити, щоб ваша дитина почувалася затишно та піклувалася.
Я намагаюся ставитися до своїх дітей дуже повільно та ніжно, коли вони хворіють.
Погладьте їм волосся. Укутайте їх ковдрою. Принесіть їм опудало, щоб допомогти їм одужати. Принесіть їм імбирний ель або фруктове морозиво, щоб заспокоїти їх. Дивіться їхнє улюблене шоу поруч з ними.
6. Спробуйте ефект плацебо
Ефект плацебо може бути
Мені подобається давати своїм дітям удавані «таблетки» (гм, родзинки), щоб вони почувалися краще. Або ви можете дати їм яблучне пюре, сік або електролітний напій як удавані рідкі «ліки».
Я намагаюся підсилити ефект плацебо, кажу своїм дітям надзвичайно заспокійливим, професійним голосом: «Лікар сказав мені дати вам три таких таблетки, щоб ви почувалися краще».
Це миттєво заспокоює їх, і вони люблять удавати гру.
7. Ваше благополуччя також має значення
Коли ви розслаблені, комфортно, і ваші базові потреби задовольняються, ви набагато краще допомагаєте своїм дітям.
Тому, якщо ви відчуваєте себе погано або виснажені, переконайтеся, що ви також приділяєте пріоритет самообслуговуванню та подумайте про допомогу, поки одужуєте.
Наявність хворої дитини є невід’ємною частиною денного догляду. Це важко, особливо коли ти починаєш. Але знайте, що в багатьох випадках застуда та грип не є шкідливими для вашої дитини в довгостроковій перспективі.
Чим більше я покладаюся на догляд за дитиною під час лікарняних — кидаю непотрібну роботу й затишно влаштовуюся на дивані зі своєю дитиною, — тим більше я можу бути присутнім і надавати їм рівень турботи, якого вони заслуговують.
І, можливо, зробіть собі перерву та замовте. Піца та фільм із вашою дитиною можуть бути саме тим, що вам потрібно.
Discussion about this post