Що викликає головний біль? Поради щодо виявлення та лікування

Різні види, різні причини

Швидка діагностика

Поширені тригери головного болю включають:

Зневоднення

Замало рідини в організмі може викликати головний біль. Якщо ваш головний біль з’явився після пітливості, блювоти або нападу сильного пиття, це може бути пов’язано з зневодненням.

Яскравість екрану

Якщо ви годинами дивитися на монітор комп’ютера чи телевізор, очі напружуються, що може викликати головний біль.

Якщо головний біль почався після марафонської робочої сесії, він повинен пройти, якщо ви закриєте очі або відведете погляд від екрана на пару хвилин.

Режими харчування та сну

Пропуск прийому їжі позбавляє ваш мозок цукру (глюкози), необхідного йому для ефективної роботи. Регулярне прокидання вранці з головним болем може бути ознакою того, що ви погано спите.

Гормони

Зниження рівня естрогену змінює вивільнення мозком хімічних речовин, які сприяють головному болю. Головні болі, які виникають під час менструації, можуть бути гормональними.

Постава

Погана постава створює навантаження на верхню частину спини, шиї та плечей, що може викликати головний біль. Головні болі, які починаються після того, як ви лежали на столі або спали під дивним кутом, можуть бути постуральними.

Відсутність фізичної активності

Швидкий біг на біговій доріжці або їзда на велосипеді вивільняє знеболюючі гормони, які називаються ендорфінами. Люди, які недостатньо займаються спортом, можуть відчувати часті та сильні головні болі.

Перенапруження

Занадто важкі тренування можуть запалити кровоносні судини в голові. Деякі люди відчувають головні болі при навантаженні після інтенсивних фізичних вправ або сексу.

Ліки

Деякі з ліків, які знімають головний біль, насправді можуть призвести до посилення головного болю, якщо ви приймаєте їх занадто багато або використовуєте їх занадто часто.

Регулярний прийом нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗП), триптанів, опіоїдів і кофеїну може викликати цей ефект відскоку.

Стрес

Стрес змушує ваші м’язи напружуватися і змінює рівень хімічних речовин у мозку, які сприяють головному болю. Головні болі напруги часто зустрічаються у людей, які перебувають у стані сильного стресу.

Шум

Надзвичайно гучні або тривалі звуки можуть викликати мігрень та інші головні болі. Будь-який гучний шум — від рок-концерту до відбійного молотка — може викликати головний біль.

Що викликає первинні головні болі?

Первинний головний біль викликається проблемою з нервами, кровоносними судинами або хімічними речовинами, які ініціюють больові сигнали у вашому мозку. Це не пов’язано з будь-яким іншим захворюванням.

Різні типи первинних головних болів включають:

Головний біль напруги

Це найпоширеніший тип головного болю. До 80 відсотків американців час від часу відчувають головний біль напруги.

Головний біль напруги буває двох типів:

• Епізодичні головні болі напруги тривають від 30 хвилин до тижня. Вони відбуваються менше ніж 15 днів на місяць.
• Хронічні головні болі напруги можуть тривати годинами і відбуватися більше 15 днів на місяць.

Напружені м’язи шиї та голови можуть викликати головний біль напруги. Стрес, нестача сну та погана постава можуть спричинити біль.

Відчуває, як: Тупий, ниючий біль з відчуттям тиску навколо голови. Біль може поширюватися на м’язи шкіри голови, шиї та плечей.

мігрень

На відміну від традиційного головного болю, мігрень зазвичай викликає не тільки головний біль.

Деякі люди час від часу відчувають мігрень, а інші — кілька днів на місяць. Загалом, у жінок частіше розвивається мігрень, ніж у чоловіків.

Відчуває, як: Пульсуючий біль з одного боку голови, іноді з нудотою та блювотою. Рух, світло та звук можуть посилити біль.

Мігрень з аурою

Аура – ​​це сукупність іскор, спалахів світла та інших сенсорних симптомів, які з’являються безпосередньо перед нападом мігрені. Аура може тривати до години до початку мігрені.

Приблизно чверть людей, які страждають на мігрень, також відчувають ауру.

Відчуває, як: Плаваючі лінії світла, мерехтливі плями, спалахи світла або втрата зору до або під час мігрені. У вас також може виникнути оніміння або поколювання в тілі та проблеми з розмовою.

Кластерний головний біль

Ці головні болі отримали назву через їх характер. Вони вражаються групами, з сильними головними болями щодня або кілька разів на день протягом чотирьох-шести тижнів. Потім вони зникають під час безболісної ремісії, яка триває від шести тижнів до року.

Кластерні головні болі зустрічаються рідко. Їх отримують менше 1 відсотка людей.

Відчуває, як: Інтенсивний біль з одного боку голови, зазвичай навколо ока. Біль може іррадіювати в шию і плечі. Ви також можете відчувати почервоніння очей, сльози або нежить.

Інші види

Інші типи первинних головних болів зустрічаються рідше і часто викликаються певною діяльністю:

Кашель

Ці нечасті головні болі починаються, коли ви кашляєте. Вони викликані підвищенням черевного тиску від напруження. Сміх, сморкання та нахилення також можуть викликати цей тип напруги та призвести до головного болю.

Вправа

Інтенсивні вправи, такі як біг або важка атлетика, можуть викликати цей тип головного болю. Головний біль починається під час тренування або після того, як ви закінчите. Це схоже на відчуття пульсації.

секс

Цей тип головного болю спровокований сексуальною активністю, особливо оргазмом. Це може мати форму тупого болю в голові, який посилюється, коли ви стаєте більш збуджені. Або це може виникнути раптово і інтенсивно в момент оргазму.

Що викликає вторинні головні болі?

Вторинні головні болі часто виникають через незначну травму голови або надмірне вживання ліків.

Вони також пов’язані з основними медичними станами, такими як:

• високий кров’яний тиск
• інфекції головного мозку або голови, наприклад менінгіт або синусит
• кровотеча або набряк кровоносних судин головного мозку
• накопичення рідини в мозку (гідроцефалія)
• пухлина мозку

На відміну від первинного головного болю, вторинний головний біль виникає швидко. Вони можуть бути дуже важкими.

Різні типи вторинних головних болів включають:

Зовнішній компресійний головний біль

Ці головні болі починаються після того, як ви носите щось туго на голові, наприклад, шолом або окуляри. Їх іноді називають головними болями «футбольний шолом» або «окуляри для плавання».

Люди, які носять шоломи або окуляри на роботі, наприклад, військовослужбовці або офіцери поліції, частіше страждають від зовнішнього компресійного головного болю.

Відчуває, як: Тиск навколо голови, який посилюється, чим довше ви носите головний убір. Біль зникає протягом години після того, як ви вилучили предмет.

Головний біль відскоку

Ці головні болі вражають людей, які часто використовують знеболюючі засоби для лікування мігрені. Надмірне вживання цих ліків може викликати абстиненцію, що призводить до ще більшого головного болю.

Вони також називаються головними болями через надмірне вживання ліків.

Лікарські засоби, які викликають рикошетний головний біль, включають:

• ацетамінофен (тайленол)
• НПЗП, такі як ібупрофен (Advil) і напроксен натрію (Aleve)
• безрецептурні засоби від головного болю, які містять кофеїн
• препарати від мігрені, такі як триптани (Imitrex) і ерготамін (Ergomar)
• наркотики, такі як кодеїн

Щоденне вживання кави або інших напоїв з кофеїном також може призвести до відскоку головного болю.

Відчуває, як: Щоденні головні болі, які покращуються, коли ви приймаєте знеболюючі, а потім починаються знову, коли ліки закінчуються.

Синусовий головний біль

Ці головні болі викликають біль і тиск у пазухах. Синусовий головний біль зазвичай пов’язаний з мігренню або головним болем напруги, а не з інфекцією пазух.

Відчуває, як: Біль і тиск за очима, щоками та чолом, а також біль у зубах. Біль схожа на мігрень. Головний біль може посилюватися, якщо ви нахилиться або ляжете.

Головний біль у хребті

Цей тип головного болю викликаний витікання рідини з оболонки навколо спинного мозку. Втрата рідини знижує тиск навколо мозку.

До 40 відсотків людей, які мають спинномозкову пунцію або спинномозкову анестезію, отримають цей тип головного болю.

Відчуває, як: Тупий пульсуючий біль, який посилюється, коли ви сидите або стоїте, і покращується, коли ви лежите. Ви також можете відчувати запаморочення і дзвонити у вухах.

Громовий головний біль

Ці рідкісні головні болі виникають швидко й інтенсивно, як грім. Немає жодних очевидних причин болю.

Головні болі з громом можуть попереджати про серйозні проблеми, такі як кровотеча, інсульт або згусток крові в мозку.

Відчуває, як: Інтенсивний сплеск болю, що досягає піку протягом 60 секунд і триває щонайменше п’ять хвилин. Ви також можете відчувати нудоту, блювоту та підвищення температури. Також можливі судоми.

Головний біль із громом – це невідкладна медична допомога, і вам слід звернутися за медичною допомогою, якщо у вас болить грім.

Як знайти полегшення

Ви можете полегшити свої симптоми, якщо:

• Прикладіть грілку до шиї, щоб розслабити напружені м’язи, пов’язані з головним болем напруги.
• Прикладіть прохолодний компрес на лоб і щоки, щоб полегшити головні болі в пазухах.
• Вимкнути світло і приглушити будь-які джерела звуку, як-от телевізор. Гучні звуки посилюють мігрень.
• Випийте чашечку кави. Тільки не перестарайтеся. Занадто багато кофеїну може викликати сильний головний біль.
• Медитуйте. Глибоко вдихніть і зосередьтесь на слові або співі. Медитація може заспокоїти як ваш розум, так і тіло, а також зняти будь-який стрес, який міг викликати головний біль.
• Їжте регулярно і перекуси протягом дня. Зниження рівня цукру в крові може викликати головний біль.
• Прогуляйтеся. Вправа може вивільняти знеболюючі хімічні речовини.

Коли звертатися до лікаря

Негайно зверніться до лікаря, якщо ви відчуваєте:

• сильний біль
• спантеличеність
• Висока температура
• оніміння або слабкість з одного боку тіла
• ригідність м’язів шиї
• проблеми з розмовою
• втрата зору
• труднощі при ходьбі

Ви також повинні звернутися до лікаря, якщо ваші симптоми не покращуються під час лікування або погіршуються з часом.