Сухе і ламке волосся часто зустрічається у чоловіків і жінок різного віку. Насправді, сухе волосся не відрізняється у чоловіків і жінок. Хоча сухе волосся може дратувати, зазвичай це не є ознакою серйозного стану здоров’я. Кілька простих змін у вашій рутині догляду за волоссям повинні зменшити сухість.
Сальні залози у ваших волосяних фолікулах виробляють натуральне масло, яке називається шкірним салом, яке зволожує і захищає ваше волосся. З віком ваше тіло виробляє менше шкірного сала, і ваше волосся стає більш схильним до сухості.
Особливо схильні до сухості волосся чоловіки з кучерявим або кучерявим волоссям. Це пов’язано з тим, що шкірне сало не може досягати кінчиків волосся так легко, як на прямому або хвилястому волоссі.
Продовжуйте читати, щоб дізнатися, що може бути причиною вашого сухого волосся. Ми також розповімо про те, як лікувати сухе та ламке волосся, щоб воно не поверталося.
Що викликає сухість волосся і сухої шкіри голови у чоловіків
Фактори навколишнього середовища, ваш режим догляду за волоссям і ваше гормональне здоров’я можуть відігравати певну роль у підтримці вашого волосся вологим і здоровим.
Ось кілька причин, чому ваше волосся може бути сухим:
Надмірне миття голови
Часте миття шампунем може позбавити волосся захисних масел і призвести до сухості. Особливо схильні до сухості люди з кучерявим і кучерявим волоссям.
Як часто вам потрібно використовувати шампунь, залежить від вашого волосся. Якщо ваше волосся, як правило, сухе, ви можете спробувати мити його шампунем кожні третій день.
Вплив сонця
Вплив ультрафіолетового світла від сонячного світла або засмаги в приміщенні може пошкодити вашу шкіру. Однак тривалий вплив ультрафіолету також може пошкодити зовнішній шар вашого волосся, який називається кутикулою.
Кутикула захищає внутрішні шари вашого волосся і допомагає утримувати вологу. Коли кутикула пошкоджена, ваше волосся може стати сухим або ламким.
Сушка феном і використання гарячої води
Під час сушіння феном або душу ваше волосся піддається впливу тепла.
А
Дисфункція щитовидної залози
Щитовидна залоза розташована на передній частині шиї і виробляє гормони, які контролюють ваш метаболізм.
І гіпотиреоз, і гіпертиреоз можуть негативно вплинути на ріст волосся і призвести до сухості та ламкості волосся.
Хлорована вода
Повторний вплив хлорованої води може зменшити кількість природного масла у вашому волоссі.
Продукти для волосся
Деякі засоби для волосся, які містять агресивні інгредієнти, можуть висушити ваше волосся.
Ви можете уникати продуктів, які містять коротколанцюгові спирти, наприклад:
- ізопропіловий спирт
- пропанол
- пропіловий спирт
Як лікувати сухе, ламке волосся чоловіків в домашніх умовах
Ось кілька способів, як легко зберегти своє волосся зволоженим вдома:
- Меньше шампуню. Якщо ваше волосся схильне до сухості, ви можете спробувати зменшити частоту миття шампунем до двох-трьох разів на тиждень.
- Використовуйте більш прохолодну воду. Використання прохолодної води під час миття волосся може допомогти вашому волоссю зберегти вологу.
- Змініть шампунь або кондиціонер. Перехід на шампунь, розроблений спеціально для сухого волосся, може допомогти зберегти волосся вологим.
- Спробуйте незмивні кондиціонери. Незміювані кондиціонери залишаються на волоссі на 20-30 хвилин і допомагають зволожити дуже сухе волосся.
- Змініть кисть. Щітки з щетини кабана і нейлонові щітки мають щетину, яка знаходиться близько один до одного. Ці щетинки можуть допомогти стимулювати шкіру голови та розподілити олію по всьому волоссю.
- Висушити на повітрі. Дозволяючи волоссю висохнути на повітрі, ви можете уникнути потенційно шкідливого тепла, яке сушить волосся. Якщо ви сушите волосся феном, намагайтеся дотримуватися найнижчої температури.
Як доглядати за конкретним типом волосся
Типи волосся, як правило, поділяються на чотири типи: пряме, хвилясте, кучеряве і кучеряве.
Пряме волосся
Пряме волосся, як правило, жирніє, ніж інші типи волосся. Масла можуть легко переміщатися від шкіри голови до кінчиків волосся, оскільки немає завитків, які сповільнюють це.
Якщо у вас пряме волосся, можливо, вам доведеться мити шампунь частіше, ніж людям з іншим типом волосся. Ви також можете спробувати використовувати сухий шампунь між миттями.
Хвилясте волосся
Хвилясте волосся частіше стає кучерявим, ніж пряме, але воно не так сухе, як кучеряве або кучеряве.
Ви можете заспокоїти кучеряве волосся, наносячи на волосся невелику кількість сухої олії, наприклад олії авокадо або олії виноградних кісточок.
Кучеряве волосся
Кучеряве волосся, як правило, стають сухими, оскільки локони ускладнюють доступ природних масел до кінчиків волосся.
Ви можете допомогти зберегти його зволоженим, уникаючи гарячої води та сушіння феном, коли це можливо.
Ви також можете застосувати кондиціонер, призначений для кучерявого волосся, щоб зберегти його зволоженим. Якщо ви схильні до зав’язування, ви також можете спробувати додати суху олію.
Ви також можете звести до мінімуму або уникати розчісування волосся, оскільки щітка може застрягти в локонах і пошкодити волосся.
Кутає волосся
Куткове волосся, яке іноді називають «кудруватим» волоссям, має тенденцію бути сухим і ламким, оскільки природним маслам вашої шкіри голови потрібно більше часу, щоб циркулювати навколо вашого волосся.
Якщо у вас кучеряве волосся, бажано звести до мінімуму частоту миття волосся шампунем і сушіння феном.
Нанесення масла ши на волосся також може допомогти зберегти його вологим і м’яким.
Зміна способу життя для здорового волосся
Незважаючи на те, що генетика відіграє велику роль у визначенні здоров’я вашого волосся, хороші звички способу життя також можуть бути корисними.
Деякі зміни, які ви можете зробити, щоб максимізувати здоров’я вашого волосся, включають:
- Їжте білок. Ваше волосся в першу чергу складається з міцного білка, який називається кератином. Неотримання достатньої кількості білка може призвести до слабкого та ламкого волосся.
- Отримайте всі свої мікроелементи. Збалансоване харчування може допомогти вам запобігти дефіциту мікроелементів, що може негативно вплинути на здоров’я вашого волосся. Вважається, що дефіцит цинку та біотину перешкоджає росту волосся.
-
Уникайте куріння. Куріння може негативно вплинути на багато аспектів вашого здоров’я.
Дослідження припускає, що існує зв’язок між курінням і випаданням волосся. Відмовитися від куріння може бути важко, але лікар може допомогти створити план, який підходить для вас. - Зведіть до мінімуму перебування на сонці. Тривалий вплив ультрафіолету може пошкодити волосся. Носіння головного убору під час перебування на сонці може допомогти захистити ваше волосся.
- Регулярно займайтеся спортом. Фізичні вправи можуть покращити приплив крові до шкіри голови та покращити здоров’я волосся.
Їжа на винос
Сухе волосся – поширена проблема серед чоловіків. Якщо ваше волосся, як правило, сухе, ви можете спробувати змінити свій режим догляду за волоссям.
Рідше миття волосся шампунем, використання прохолодної води під душем і уникнення сушіння феном – усе це може допомогти зменшити сухість.
Прийняття хороших звичок способу життя, таких як збалансоване харчування та фізичні вправи, також може покращити загальне здоров’я вашого волосся.
Discussion about this post