Що таке тестостерон?
Що таке тестостерон?
Тестостерон – це гормон. Його виробляють тіла як чоловіків, так і жінок. Він відіграє певну роль у статевому дозріванні та фертильності. Це також впливає на сексуальний потяг. У чоловіків більшість тестостерону виробляється в яєчках. У жінок більшість тестостерону виробляється в яєчниках.
У чоловіків рівень тестостерону вище, ніж у жінок. Вважається, що тестостерон дуже впливає на розвиток багатьох характеристик, які вважаються чоловічими рисами. Він допомагає збільшити м’язову масу, кісткову масу, фізичну силу та кількість волосся на тілі.
Рівень тестостерону у вашому організмі постійно змінюється у відповідь на потреби вашого організму. Однак загальний рівень тестостерону у вашому організмі також змінюється протягом життя. Зазвичай він знижується, особливо у чоловіків у віці 30 років і старше. Для деяких чоловіків ці рівні можуть стати занадто низькими і викликати небажані ефекти, які змушують їх шукати способи підвищити рівень тестостерону.
Як підвищити рівень тестостерону
Можуть відбутися певні зміни в способі життя, які допоможуть підвищити рівень тестостерону. Додавання фізичних вправ і схуднення – це дві зміни, які можуть мати ефект.
Дослідження показали, що вправи з опором, такі як підняття тягарів, пов’язані з тимчасовим підвищенням рівня тестостерону. Однак у молодих чоловіків ці підвищення зазвичай набагато вищі, ніж у літніх чоловіків, і, здається, не суттєво підвищують загальний рівень тестостерону.
Більшість фізичних вправ, особливо серцево-судинних, можуть сприяти втраті зайвої ваги, що може допомогти підвищити рівень тестостерону. Особливо це стосується людей, які страждають ожирінням.
Підсилювачі тестостерону
Деякі види трав’яних добавок вважаються «підвищувачами тестостерону». Виробники цих продуктів стверджують, що інгредієнти сприяють підвищенню рівня тестостерону. Проте, недостатньо досліджень, щоб підтвердити їх ефективність. Крім того, ці продукти суворо не регулюються Управлінням з контролю за продуктами і ліками США. Ви можете виявити, що є більш природні кроки, які можуть допомогти підвищити рівень тестостерону.
Їжа з тестостероном
Деякі продукти можуть відігравати певну роль у тому, щоб допомогти вашому організму зменшити рівень тестостерону. Переконайтеся, що ви споживаєте достатню кількість продуктів, багатих цинком і вітаміном D, може допомогти підтримувати ваш тестостерон на нормальному рівні. Ось вісім продуктів, що підвищують рівень тестостерону, які можуть допомогти вам отримати вітаміни та мінерали, необхідні для підтримки рівня тестостерону.
Часник також приписують підвищення рівня тестостерону. Результати
Замісна терапія тестостероном
Замісна терапія тестостероном використовується для лікування людей з аномально низьким рівнем тестостерону. Ці аномально низькі рівні зазвичай впливають на нормальні функції організму, що може сприяти зменшенню м’язової маси та зниження статевого потягу, серед інших наслідків.
Для цього лікування призначають препарати тестостерону. Цей препарат являє собою тестостерон у таблетках, пластирі та гелі, які ви наносите на шкіру, і рідину, яку ви вводите у своє тіло. Це допомагає підвищити загальний рівень тестостерону в організмі та усунути або зменшити деякі симптоми низького рівня тестостерону.
Ін’єкції тестостерону
Ін’єкції тестостерону є однією з найбільш поширених форм замісної терапії тестостероном. Зазвичай їх дає лікар. Вони вам потрібні рідше, ніж інші форми.
Побічні ефекти тестостерону
Якщо у вас є замісна терапія тестостероном, вам знадобляться часті аналізи крові, щоб перевірити рівень тестостерону та перевірити наявність побічних ефектів. Побічні ефекти можуть включати збільшення кількості червоних кров’яних тілець і рідко – утворення тромбів. Ви також можете відчувати прищі та збільшення грудей.
Рівень тестостерону
Щоб дізнатися, чи не надто низький рівень тестостерону, необхідно встановити нормальний рівень. Це було викликом для клініцистів. Однак, згідно з прес-релізом Ендокринного товариства в січні 2017 року, результати недавнього дослідження допомогли уточнити визначення нормальних діапазонів рівня тестостерону у чоловіків. Цей діапазон призначений для чоловіків у віці від 19 до 39 років, які не страждають ожирінням. Діапазон становить 264–916 нанограмів на децилітр (нг/дл).
Низький рівень тестостерону у чоловіків
Рівень тестостерону у чоловіків зазвичай досягає піку приблизно у віці 19 років. Після 30 років ці рівні починають природним чином знижуватися у всіх чоловіків. Однак для деяких чоловіків ці рівні стають аномально низькими. Відповідно до
Симптоми низького рівня тестостерону
Симптоми аномально низького тестостерону можуть турбувати. Деякі симптоми можуть вплинути на якість вашого життя. Ці симптоми можуть включати:
- зменшення волосся на тілі
- зниження м’язової маси
- низький статевий потяг
- імпотенція
- розростання тканин грудей
Якщо ви відчуваєте один або кілька із цих симптомів і не вважаєте, що вони викликані чимось іншим, зверніться до лікаря. Якщо ваш лікар вважає, що ваші симптоми пов’язані з аномально низьким рівнем тестостерону, він може перевірити ваш рівень.
Тест на тестостерон
Тест на тестостерон вимірює кількість тестостерону у вашій крові. Якщо ваш лікар хоче перевірити рівень гормонів у вашій крові, він, швидше за все, визначить час доби для вашого тесту. Рівень гормонів найвищий вранці. Тому цей тест часто виконується вранці між 7:00 ранку та 10:00 ранку. Ваш лікар може перевіряти ваші рівні більше одного разу.
Ваш лікар може попросити вас припинити прийом деяких препаратів перед тестуванням. Деякі препарати можуть впливати на рівень тестостерону. Тому важливо повідомити лікаря про всі ліки, які ви приймаєте. Включіть як безрецептурні, так і рецептурні ліки.
Набори для домашнього тестування тестостерону також доступні в таких компаніях, як LetsGetChecked. Вони використовують вашу слину, щоб перевірити рівень гормонів. Після проходження тесту ви відправите зразок в лабораторію для дослідження. Ви можете придбати тестовий набір онлайн у LetsGetChecked тут.
Причини низького тестостерону у чоловіків
Причини низького рівня тестостерону включають:
- затримка статевого дозрівання
- пошкодження яєчок (спричинене травмою, алкоголізмом або паротитом)
- захворювання гіпоталамуса
- захворювання гіпофіза
- неракова пухлина гіпофіза
Ряд генетичних захворювань також може впливати на рівень тестостерону, в тому числі:
- Синдром Клайнфельтера
- Синдром Каллмана
- міотонічна дистрофія
Низький рівень тестостерону у жінок
Тестостерон відіграє важливу роль у жінок. Однак, природно, рівень у жінок нижчий, ніж у чоловіків. Зазвичай низький рівень тестостерону у жінок не є проблемою. Однак занадто високі рівні можуть викликати небажані симптоми. До них належать:
- нерегулярні або відсутні менструації
- безпліддя
- розвиток волосся на обличчі та тілі
- поглиблений голос
Високий рівень тестостерону у жінок може бути викликаний:
- синдром полікістозних яєчників
- вроджена гіперплазія кори надниркових залоз
- рак або пухлина яєчників
- пухлина надниркових залоз
Їжа на винос
Рівень тестостерону у чоловіків природним чином трохи знижується з віком. Однак у деяких чоловіків ці рівні можуть бути занадто низькими і викликати небажані симптоми. Лікування доступне, але важливо, щоб ваш лікар підтвердив ваш низький рівень тестостерону за допомогою одного або кількох аналізів крові. Ваш лікар може також провести інші тести, щоб допомогти визначити, що викликає низький рівень тестостерону.
Для жінок більший занепокоєння викликає надто високий, а не надто низький рівень тестостерону. Симптоми високого рівня тестостерону у жінок можуть бути ознакою основного захворювання, яке потребує лікування.
Ви можете зв’язатися з лікарем первинної медичної допомоги у вашому регіоні за допомогою інструмента Healthline FindCare.
Discussion about this post