Сім століть тому улюблений суфійський учений і поет Джалалуддін Румі написав рядок, який досі відгукується серед читачів у всьому світі. Кажуть, що він написав: «Те, що ви шукаєте, шукає вас».
Для багатьох ця лінія відображає закон тяжіння — ідею про те, що ваші думки та наміри притягують до вас хороші чи погані речі.
Але чи це сучасне тлумачення узгоджується з традицією віри Румі? І чи правильно це з психологічної точки зору?
У цій статті досліджується значення фрази «Те, що ви шукаєте, шукає вас». Він розглядає ідею пошуку крізь призму суфізму, містичної традиції мусульманської віри. Ця традиція є ґрунтом, у якому вкорінені вірші Румі.
Слово про переклад оригінального тексту
«Те, що ви шукаєте, шукає вас» — це англійський переклад оригінального перського тексту.
Салумех Бозоргзаде, PsyD, ліцензований клінічний психолог і президент Асоціації суфійської психології, пропонує дещо інший переклад рядка, оскільки він читається фарсі. Фарсі — це назва перської мови в Ірані.
«Коли я читаю цей вірш на фарсі, його значення більше схоже на «Те, чого ти шукаєш, з тобою», — каже Бозоргзаде.
Її читання підкреслює, що те, що ви шукаєте, ближче, ніж ви можете собі уявити. Насправді, каже вона, це ваш постійний супутник.
З чого почати: знати шукача
У суфійській традиції пошук бажаного починається з пізнання самого себе.
«Мета кожної людини — пізнати себе. Не лише ваші думки, почуття, взаємодії, сильні сторони й обмеження», — каже Бозоргзаде. «Суфізм — це інша частина нас самих — невимовна частина, яка пов’язана з усім існуванням. Все, що ви хочете, є там.”
Пізнати себе – завдання не з легких. Знайти час, щоб зосередитися на собі, може здатися майже неможливим серед роботи, сім’ї, школи та соціальних вимог — не кажучи вже про постійне стимулювання соціальних мереж.
Але звернення всередину може бути ключем до пошуку того, що ви шукаєте.
Багато чого з того, чого ми прагнемо в повсякденному житті, пов’язане з виживанням. Це такі речі, як житло, їжа та безпека. Коли ці потреби задовольняються, ми можемо прагнути до кар’єри, стосунків, покращення здоров’я та соціальних змін.
Ці цілі часто пов’язані з більш глибокими бажаннями, такими як:
- почуття мети
-
самореалізація, або реалізація свого потенціалу
- напрямок, або шлях до досягнення
- зв’язок із собою, іншими чи глибшим джерелом
Суфійський психолог може приділити особливу увагу пошуку зв’язку, особливо з внутрішнім джерелом. Це джерело, як припускає Румі, вже всередині вас.
Бозоргзаде описує це так: «Одна метафора, яку ми часто використовуємо, стосується лампи. Ми як психологи часто стурбовані тим, як працює лампа. Чи добре він працює? Електропроводка зношена? Чи підходить ця лампа для цієї кімнати? Але суфізм більше стосується того, чи підключена лампа до джерела».
Отже, як підключитися до внутрішнього джерела, розвинути самопізнання та знайти те, що ви насправді шукаєте?
Що ви можете зробити як шукач
Бозоргзаде рекомендує ці науково підтверджені кроки:
Медитуйте
Медитація – це практика навмисного заспокоєння вашого розуму. Залежно від типу медитації, яку ви практикуєте, ви можете бути:
- сидячи або лежачи в певній позі
- зосереджуючись на своєму диханні
- переміщення через набір кроків або рухів
- читання мантри
- напружуючи та розслабляючи кожну частину тіла
- молячись
- пам’ятаючи твої благословення
- візуалізація сцен, які ви вважаєте заспокійливими
- спілкування зі своїм внутрішнім джерелом
Медитація також може дозволити вам стати «свідками» свого досвіду, емоцій, ставлення та думок. Дослідники відзначають, що медитація дійсно може змінити ваше сприйняття себе.
Тамаркоз, форма медитації, розроблена Школою ісламського суфізму Шахмагсуді MTO, показала додаткові переваги в
У дослідженні група студентів університету з різними релігійними переконаннями практикувала техніку медитації Тамаркоз протягом 18 тижнів. Після цього вони сказали, що відчули більше позитивних емоцій і менше стресу. Незалежно від своїх релігійних переконань, багато хто сказав, що вони мали більше «щоденного духовного досвіду», ніж до медитації.
Позбудьтеся обмежень
У вас можуть бути моделі мислення, погляди та переконання, які заважають вам знайти те, що ви шукаєте. Перший крок — їх ідентифікація. Потім ви можете замінити їх ідеями, які є більш вигідним.
Деякі люди вважають для цього корисною роботу з терапевтом. Якщо ви вирішите спробувати, подумайте, чи хочете ви працювати з терапевтом, який стверджує вашу духовність, навіть якщо він не поділяє вашу певну релігійну традицію.
Один
інший
Знайти вчителя
Ви, ймовірно, не перша людина, яка шукає те, що вам потрібно. Знайдіть когось, хто вже досяг цього, і послухайте, чого вони навчилися. Керівництво вчителя чи наставника може сильно вплинути на прагнення до мети.
Хороші наставники часто мають ці характеристики, пер
- Вони мають життєвий досвід і діляться своїми знаннями.
- Вони показують приклад.
- Вони мають цілісність.
- Вони приділяють час і енергію процесу наставництва.
- Вони створюють можливості для тих, кого навчають.
- Вони надають корисні відгуки.
- Вони усвідомлюють ваші сили та здібності.
Для Бозоргзаде одним із способів знайти вчителя є читання: «Читайте більше книжок людей, які пройшли шлях. Книги вас надихнуть і мотивуватимуть».
Відчуйте речі на собі
«Ви — вчений, експеримент і лабораторія», — каже Бозоргзаде. Після того, як ви обміркували, прочитали та спланували, вам потрібно буде діяти.
«Для мене недостатньо прийняти те, що я прочитала, не намагаючись застосувати це і зробити це реальним для себе», – каже вона. «Ви повинні дізнатися, чи це правда для вас.”
«Те, що ви шукаєте, шукає вас» можна тлумачити різними способами. Дивлячись на цей поетичний рядок через призму суфізму, релігійної традиції Румі, виявляється, що його зміст може бути ближчим до фрази: «Усе, чого ти шукаєш, уже з тобою».
Шлях до пошуку того, чого бажає ваше серце, може початися з розуміння того, ким ви є, поза вашим досвідом, вашими діагнозами та вашим фізичним тілом.
Ви можете спробувати зазирнути всередину за допомогою медитації, змінити шаблони, які вас стримували, і навчитися в оточуючих — і знайти те, що вам підходить.
«Вірші — це прекрасна річ, — каже Бозоргзаде. «Ми звертаємося до них, коли нам важко. Часто ми виявляємо, що вони мають глибше значення. Якщо щось у цьому вірші резонує з вами, шукайте це глибше».
Discussion about this post