Полиці бутиків краси та аптек заповнені продуктами, які покликані захистити та омолодити вашу шкіру. Деякі з них відлущують, інші наповнюють, а інші зволожують. Спільним у цих продуктів є той факт, що всі вони діють на зовнішній шар вашого тіла, який називається шкірним бар’єром.
Але що таке ваш шкірний бар’єр, яке його призначення і що може завдати шкоди?
У цій статті ми допоможемо відповісти на ці запитання, а також розглянемо кроки, які ви можете зробити, щоб захистити та відновити цей життєво важливий захисний шар.
Що таке ваш шкірний бар’єр і для чого він служить?
Ваша шкіра складається з шарів, кожен з яких виконує важливі функції для захисту вашого тіла.
Зовнішній шар, який називається роговим шаром, часто описують як a
Усередині клітин шкіри, або «цеглинок», ви знайдете кератин і природні зволожувачі. Ліпідний шар містить холестерин, жирні кислоти і кераміди.
Ця фантастично тонка цегляна стіна буквально тримає вас
Крім того, без вашого шкірного бар’єру, вода всередині вашого тіла буде виходити та випаровуватися, залишаючи вас повністю зневодненим.
Ваш шкірний бар’єр має важливе значення для міцного здоров’я і потребує захисту, щоб функціонувати належним чином.
Що може пошкодити ваш шкірний бар’єр?
Кожного дня ваша шкіра стикається з багатьма загрозами, багато з яких надходять ззовні, а деякі — зсередини.
Деякі з зовнішніх і внутрішніх умов, які можуть вплинути на ваш шкірний бар’єр, включають:
- середовище, яке або занадто вологе, або занадто сухе
- алергени, подразники та забруднювачі
- надмірне перебування на сонці
-
лужні мийні засоби та мило
- вплив агресивних хімічних речовин
-
надмірне відлущування або надмірне вмивання
- стероїди
психологічний дистрес - генетичні фактори, які можуть зробити вас більш схильними до певних захворювань шкіри, таких як атопічний дерматит і псоріаз
Роль кислотної мантії
Ваш шкірний бар’єр злегка кислий. Ця кислотність (кислотна мантія) допомагає створити своєрідний буфер проти росту шкідливих бактерій, вірусів і грибків, які можуть пошкодити вашу шкіру та призвести до інфекцій та інших захворювань шкіри.
Особливо важливо захистити кислотну мантію навколо ран, оскільки кислотність шкіри необхідна для багатьох біологічних взаємодій у процесі загоєння.
Іноді такий стан здоров’я, як цукровий діабет або нетримання сечі, може змінити кислотність вашої шкіри, послаблюючи цей буфер. Для людей з цими умовами експерти
Як визначити, чи пошкоджений шкірний бар’єр?
Якщо ваш шкірний бар’єр не функціонує належним чином, ви можете бути більш схильні до розвитку таких шкірних симптомів і станів:
- суха шкіра, що лущиться
- свербіж
- грубі або знебарвлені плями
- акне
- чутливі або запалені ділянки
-
бактеріальні, вірусні або грибкові інфекції шкіри
Як захистити та відновити бар’єр шкіри
Враховуючи важливість підтримки шкірного бар’єру та кислотної мантії, що ви можете зробити, щоб зберегти їх здоровими та функціональними? Давайте розглянемо п’ять стратегій, які можуть допомогти.
Спростіть процедуру догляду за шкірою
Якщо ви виконуєте складний щоденний режим шкіри, який включає в себе повний кошик продуктів, ви, можливо, ненавмисно послаблюєте свій шкірний бар’єр. Проконсультуйтеся з дерматологом або експертом з догляду за шкірою про те, які продукти є найважливішими та найбільш ефективними.
Якщо ви відлущуєте, зверніть увагу, як ваша шкіра реагує на метод, який ви використовуєте. За даними Американської академії дерматології, люди з чутливою шкірою та темнішими тонами шкіри можуть захотіти використовувати м’яку тканину та м’який хімічний ексфоліант.
Деякі види скрабів і щіток можуть тимчасово пошкодити шкірний бар’єр.
Зверніть увагу на pH
Делікатна кислотна мантія вашої шкіри коливається навколо pH 5,7. Але рН деяких продуктів для шкіри може коливатися від 3,7 до 8,2.
Дослідники рекомендують очищати продукт засобом, близьким до природного pH вашої шкіри.
Підтримка рН вашої шкіри на здоровому рівні може допомогти захистити вас від шкірних захворювань, таких як дерматит, іхтіоз, акне та Candida albicans інфекції. Хоча не всі продукти вказують свій рН, деякі так.
Спробуйте рослинну олію для відновлення шкірного бар’єру
Деякі з найбільш ефективних рослинних олій, які можна використовувати для шкіри, включають:
- масло жожоба
- кокосове масло
- мигдалева олія
- арганова олія
- олія огуречника
- масло шипшини
- соняшникова олія
- соєва олія
Існує багато способів використання рослинних олій для шкіри. Ви можете застосовувати креми та лосьйони, які містять одне або кілька з цих масел як інгредієнт. Або ви можете налити невелику кількість олії на долоню, а потім м’яко масажувати шкіру, поки воно не вбереться.
Шукайте склади, які містять кераміди
Цераміди — це воскові ліпіди, що містяться в особливо високих концентраціях в роговому шарі. Вони мають вирішальне значення для здорового функціонування шкірного бар’єру.
Керамідні зволожуючі засоби можуть бути особливо корисними, якщо у вас є акне. У схильній до акне шкірі бар’єр часто порушується, і лікування акне може зробити шкіру сухою та почервонілою. Продукти, що містять кераміди, також можуть допомогти захистити темну шкіру, яка: a
Ось кілька високо оцінених керамідних зволожувачів, усі з яких ви можете знайти в Інтернеті:
- Aveeno Skin Relief Intense Moisture Repair Cream: Цей зволожуючий крем можна використовувати на всьому тілі, щоб зволожити та захистити шкірний бар’єр.
- Зволожуючий крем CeraVe: також ідеально підходить для всього тіла, цей зволожуючий крем без аромату допомагає відновити шкірний бар’єр за допомогою трьох основних керамідів.
- Крем для обличчя Majestic Pure Tea Tree Oil: цей крем містить 5 відсотків олії чайного дерева і наповнений керамідами, що є хорошим варіантом для шкіри, схильної до акне.
Спробуйте зволожуючі креми, що містять гіалуронову кислоту, вазелін або гліцерин
Суха шкіра є поширеною проблемою, а зволожуючі креми є часто рекомендованим рішенням.
Оклюзійний зволожуючий крем сприяє шкірному бар’єру, зменшуючи втрату води вашою шкірою. Ці продукти залишають на шкірі тонку плівку, яка допомагає утримувати вологу. Одним з найбільш часто рекомендованих оклюзійних зволожувачів є вазелін, який
Як і оклюзійні зволожуючі засоби, зволожувачі також можуть покращити бар’єрну функцію. Зволожувачі діють, забираючи воду — або з навколишнього середовища, або зсередини вашого тіла — і зв’язуючи її в шкірному бар’єрі.
Ось два найкращих гіалуронових зволожувача, які ви можете спробувати, обидва з яких ви можете знайти в Інтернеті:
- Щоденний зволожуючий лосьйон CeraVe з гіалуроновою кислотою: цей легкий зволожуючий лосьйон для тіла на основі гіалуронової кислоти особливо корисний для сухої шкіри тіла, обличчя та рук.
- Гель-крем для тіла Neutrogena Hydro Boost: на основі гіалуронової кислоти ця доступна надлегка гелева формула є чудовим варіантом для зволоження всього тіла.
Як користуватись
Обережно нанесіть зволожуючий крем на шкіру відразу після того, як ви вийдете з душу, коли ваша шкіра волога.
Не всі інгредієнти для догляду за шкірою підходять для всіх. Ось чому ви можете спробувати кілька різних продуктів, щоб визначити, який з них найкраще підходить для підтримки здоров’я та зволоження шкіри.
Суть
Зовнішній шар вашої шкіри, відомий як ваш шкірний бар’єр, захищає ваше тіло від постійного натиску екологічних загроз, водночас захищаючи критичний водний баланс вашого тіла.
Такі симптоми, як сухість, свербіж і запалення, можуть попередити вас про порушення в цьому важливому бар’єрі.
Ви можете допомогти відновити бар’єр вашої шкіри, спростивши режим догляду за шкірою, використовуючи продукти з відповідним рН та зволожуючий крем, який містить кераміди або зволожувач, як-от гіалуронова кислота. Зволожуючі креми з вазеліном також можуть допомогти вашому шкірному бар’єру закріпити вологу.
Ваш шкірний бар’єр — це фронтальний захист вашого тіла від усього, що світ кидає на вас. Збереження його здоров’я – це набагато більше, ніж косметична турбота.
Discussion about this post