Що робити, якщо дитина не спить у люльці

Чи серед дня, чи серед ночі, немає нічого солодшого, ніж спляча дитина. Притискання, їхні тихі звуки та, можливо, найважливіше, можливість для батьків самостійно виспатися. Нічого не може бути краще.

Хоча спляча дитина може бути мрією кожного батька, дитина, яка відмовляється спати в своїй люльці, є кошмаром більшості молодих батьків! Метушливий малюк і безсонні ночі роблять будинок нещасним, тож що робити, якщо ваш малюк не спить у своїй люльці?

причини

Якщо ви виявите, що ваша дитина погано спить у своїй люльці, це може бути з кількох причин:

Ваша дитина голодна. Маленькі шлунки швидко спорожняються, і їх потрібно наповнити. Особливо в періоди росту та годування, ви можете помітити, що ваша дитина хоче годувати замість сну.
Ваша дитина відчуває газоутворення. Маленькій дитині важко спати, коли їй потрібно відригнути або випустити гази.
У вашої дитини брудний підгузок. Так само, як і з газоподібним шлунком, дітям важко заснути та продовжувати спати, якщо їм незручно.
Вашій дитині занадто жарко або холодно. Огляньте дитину, щоб переконатися, що вона не потіє і не тремтить. Найкраще, якщо температура в їхній кімнаті буде від 68 до 72°F (від 20 до 22°C).
Ваша дитина не знає, день це чи ніч. Деяким немовлятам важко відрізнити дні від ночей. Вмикаючи світло вдень, трохи подовжуючи час неспання протягом дня та запроваджуючи процедури сну перед сном, ви можете допомогти навчити їхній внутрішній годинник.
Рефлекс сполоху вашої дитини прокидається. Сповивання — хороший варіант для маленьких немовлят, але зауважте, що це вже небезпечно, коли ваша дитина вчиться крутитися.

Рішення

Ваша дитина жила в утробі матері, в затишному середовищі з контрольованою температурою всього кілька днів, тижнів або навіть місяців тому. Це середовище дуже відрізняється від люльки, в якій ви просите їх спати зараз.

Зробивши люльку схожою на попереднє оточення, вона стане більш звичною та зручною для них під час сну. Обов’язково враховуйте такі фактори та стратегії:

температура. Перевірте їхню температуру, а також кімнатну. Вашому малюку може бути важко спати, якщо йому занадто жарко або холодно.
Денне світло. Спробуйте чорні штори або інші способи зробити кімнату особливо темною. Ваш новонароджений звик до дуже темного середовища, і світло може бути стимулюючим! Приглушений нічник може дозволити вам бачити посеред ночі, не вмикаючи верхнього світла.
Звуки. Знайдіть звукову машину, яка сподобається вам і вашій дитині. Цей шум може зробити люльку більш схожою на утробу матері, яка була наповнена шумами води та приглушеним серцебиттям і голосами ззовні.
сповивання. Поки вашій дитині не виповниться приблизно 2 місяці, сповивання може допомогти їй почуватися безпечніше. Рефлекси та відчуття перебування у відкритому просторі можуть розбудити їх. Існує багато способів сповивання. Якщо ви турбуєтеся про те, щоб це було правильно, мішки для сну на липучках можуть бути вартими інвестицій.
Позиціонування. Якщо у вашої дитини гази або ознаки рефлюксу, а додаткове відригування годуванням не допомагає, потримайте її у вертикальному положенні протягом 20-30 хвилин після годування. Не використовуйте позиціонери для сну або клини, щоб розмістити дитину під час сну.
Масаж. Дитячий масаж потенційно може допомогти вашій дитині швидше заснути та мати більш спокійний сон. Окрім переваг дотику, деякі вважають, що він може допомогти травленню та розвитку нервової системи.
Початок рано. Спробуйте допомогти своїй дитині навчитися засинати в люльці з самого раннього віку. Ви можете годувати або обіймати їх, поки вони не заснуть, але ще не прокинуться, а потім покласти їх у люльку, щоб вони заснули.

Примітка з техніки безпеки

Позиціонери для сну та клини не рекомендуються під час годування чи сну. Ці м’які підкладки призначені для того, щоб утримувати голову та тіло вашої дитини в одному положенні, але є не рекомендовано Управлінням з харчових продуктів і медикаментів через ризик синдрому раптової дитячої смерті (СВДС).

Основи сну

Ви можете очікувати, що ваш новонароджений спатиме близько 16 годин на добу. Хоча це відбуватиметься лише порціями по 1-2 години, вони, швидше за все, будуть готові спати, якщо їх не годують і не переодягають.

Коли ваша дитина стає старшою, вона починає спати трохи довшими порціями і потребуватиме трохи менше сну. Коли вашій дитині виповниться 3-4 місяці, їй знадобиться ближче до 14 годин сну, і вона може подрімати кілька разів протягом дня.

Ця тенденція посилюватиметься, доки вашій дитині не вистачить лише двох денних снів і довшого нічного сну, як правило, у віці від 6 до 9 місяців.

Доцільно встановити розпорядок сну з раннього віку. Вони можуть не лише сповістити малюка про те, що настав час добре спати, але й заспокоїти, коли пізніше у вашої дитини почнеться регресія сну.

Процедури перед сном не повинні бути надто складними. Вони можуть просто включати ванну та історію або навіть просту пісню. Передбачуваність і спокійний, тихий повсякденний лад – це найголовніше!

Пам’ятайте, що ваше ставлення значною мірою допомагає дитині спати. Якщо ви залишатиметеся спокійним і розслабленим, вони, швидше за все, теж почуватимуться так.

Міркування щодо безпеки

Щодо новонароджених, ви можете зробити багато речей, щоб зменшити ризик СВДС та інших травм, пов’язаних зі сном.

Американська академія педіатрії (AAP) рекомендує перебувати в одній кімнаті з дитиною до 1 року або принаймні до 6 місяців.
Завжди кладіть дитину спати на спину на її власній поверхні для сну, а не у вашому ліжку.
Приберіть подушки, ковдри, іграшки та бортики ліжечка з зони сну дитини.
Переконайтеся, що люлька або ліжечко вашої дитини має жорсткий матрац із простирадлом, яке добре сидить.
Коли ваша дитина буде готова (зазвичай близько 4 тижнів, якщо ви годуєте грудьми), запропонуйте соску, коли вона засинає. Немає необхідності знову вставляти соску, якщо вона випала після того, як вони заснули, і пам’ятайте, що не прив’язуйте її до шнурів чи ланцюжків.
Подбайте про комфортну температуру в приміщенні, де дитина спить. Сповивання та надто багатошаровий одяг можуть призвести до перегріву.
Уникайте куріння вдома біля дитини або в кімнатах, де дитина спить.
Коли дитина починає намагатися перевернутися, не сповивайте її для сну. Так вони матимуть доступ до своїх рук, якщо їм знадобиться перевернутися.
Грудне вигодовування дитини також може знизити ризик СВДС.

Для всіх у вашій родині важливо, щоб ваша дитина добре висипалася вночі в найбезпечнішому середовищі. Хоча неможливо помахати чарівною паличкою чи посипати пилом для сну, щоб вони міцно заснули в своїй люльці, є речі, які ви можете зробити, щоб налаштувати їх на спокійний сон.

Якщо ви засмучуєтеся своїм малюком, пам’ятайте, що можна відійти на кілька хвилин, щоб зібратися. Не бійтеся також звернутися до груп підтримки сну для молодих батьків у вашому населеному пункті за додатковою порадою та підтримкою.

Пам’ятайте: це теж пройде. Порушення сну є поширеними, але завжди тимчасовими. Подаруйте собі та своїй дитині трохи благодаті, коли ви будете разом вести нове життя. Скоро ви обоє знову будете спати.