Що таке зворотні пологи і що їх викликає?

Усунення міфу про пологи

Пологи починаються, коли м’язи матки скорочуються.

Поступово ці перші приступи будуть ставати все інтенсивнішими з кожним скороченням — починаючи, досягаючи піку, а потім зникати. Оскільки сутички стають інтенсивнішими, вони триватимуть довше — це саме те, чого ви хочете, незалежно від того, як би ви хотіли, щоб це припинилося, коли ви переживаєте це.

Ці сутички є стягненням вашої матки, оскільки вона штовхає вашу дитину нижче в родові шляхи. Більшість з нас відчуває сильний біль, судоми і тиск під час активних пологів.

Зазвичай біль, яку ви відчуваєте, зосереджується в нижній частині живота і тазу. Але 33 відсотки жінки відчувають більше болю в нижній частині спини, іноді через положення дитини.

В ідеальному світі всі діти народжувалися б сонячною стороною вниз — обличчям до шийки матки. Але під час пологів обличчя вашої дитини сонячною стороною догори, а потилицю — або, якщо сказати, найважче частина їх головки — прилягає до вашої шийки матки. (Попри це, слава Богу за відносно м’який череп дитини!)

Тож ні, пологи в спині – це не міф.

Якщо ви чуєте, як ваша дула, акушерка чи лікар кажуть, що дитина в будинку потилиця задня положення, тобто сонячна сторона вгору. І продовжуйте виконувати дихальні вправи, тому що, що ж, таке трапляється — і це теж може не статися.

Одне невелике, датовані дослідження 408 вагітних жінок показало, що хоча 15 відсотків на початку пологів діти були сонячними сторонами догори, переважна більшість з них перевернулися під час пологів.

Симптоми пологів у спині проти болю в спині або типових пологів

Якщо вам цікаво, що відчуваєте, коли ваша дитина сонячною стороною догори, або як ви можете відрізнити спину праці і звичайна вагітність повернулася більось кілька вказівок, які слід мати на увазі:

• Задні пологи настануть, коли ви будете активно пологи. Не хвилюйтеся, що болі, які ви можете відчувати в спині, є вірною ознакою пологів у спині — це не так. Американський коледж акушерів і гінекологів вважає їх регулярними болями в спині, які виникають через навантаження на м’язи спини, слабкі м’язи живота і гормони вагітності.
• Ось де це може заплутати: регулярні сутички приходять і йдуть, даючи вам час перевести подих між сутичками. Але пологи в спині можуть не дати вам такого спокою. Ви можете відчувати постійний біль у попереку, який стає особливо інтенсивним на висоті скорочення.
• Якщо у вас почнуться передчасні пологи (після 20 тижня і до 37 тижня вагітності), у вас, ймовірно, не будуть задні пологи. Деякі експерти кажуть, що пологи в спині більш імовірні, якщо ви пройшли 40 тиждень.

Що викликає пологи в спині?

Пам’ятайте, що ми говорили, що якщо ваша дитина розташована сонячною стороною догори, у вас, швидше за все, виникнуть пологи в спині. Що ж, хороша новина полягає в тому, що навіть якщо ваша дитина знаходиться сонячною стороною догори і залишається такою, це не гарантує пологів. Ви все ще можете легко зійти, або, скоріше, більше легко. Народити маленьку людину нелегко!

Існує кілька інших можливих факторів ризику задніх пологів. Якщо ви відчуваєте біль під час менструального циклу, народжуєте вперше або у минулому були пологи в спині, ймовірність пологів у спині є більшою, незалежно від того, куди стоїть ваша дитина.

Одне невелике дослідження 2008 року виявили, що жінки, які відчували біль у попереку під час вагітності або які мали вищий індекс маси тіла (ІМТ), частіше відчували біль у попереку під час пологів.

Чи можна це запобігти?

Пологи в спині не завжди можна запобігти. Оскільки пологи в спині часто викликані положенням вашої дитини, ви можете спробувати ці поради під час вагітності, щоб спонукати дитину сповзти в найкраще для вас положення:

• Навіть якщо ви не відчуваєте себе дуже сильно, не відмовляйтеся від нахилів таза. Ця весела вправа може нагадати вам кішку, яка вигинає спину на сонці. Коли ви станете на коліна, вигніть спину, а потім випряміть її.
• Тримайте коліна нижче стегон, підстрибуючи на м’ячі для вправ, сидячи на унітазі задом наперед або сидячи на крісло без рук назад і спираючись руками та головою на спинку стільця.

Задні пологи можуть підвищити ризик кесаревого розтину, допоміжних вагінальних пологів, епізіотомії або розривів промежини. Поговоріть зі своїм акушером про свої проблеми — вони готові допомогти.

Як ефективно керувати задньою пологою

Коли ви прямуєте до фінішу й відчуваєте біль у спині, ось деякі речі, які можуть допомогти.

Як допомогти собі

• Зробіть гравітацію на вас. Спробуйте ходити, підстрибувати на м’ячі для пологів або спиратися на стіну. Не тримайте голову дитини від хребта, опускаючись на руки і коліна, нахиляючись або присівши. Уникайте лежачи на спині, так як це створить більший тиск на хребет.
• Прийміть теплий душ і направте воду на спину або розслабтеся в теплій ванні.

Як ваш партнер або доула можуть вам допомогти

• Вони можуть прикласти до спини грілку, підігрітий рисовий носок або холодний компрес. Спробуйте як тепло, так і холод, щоб побачити, що вам найкраще підходить.
• А невелике дослідження 2008 року показали, що понад 65 відсотків жінок з болями в попереку, навіть тих, у кого біль постійно, сказали, що масаж є найкращим полегшенням. Нехай хтось тисне на вашу нижню частину спини. Вони можуть використовувати кулаки, качалку або тенісні м’ячі.

Як ваша медична команда може вам допомогти

• Якщо пологи в спині викликані тим, що ваша дитина знаходиться сонячною стороною догори, дитині може бути важче рухатися через родові шляхи. Ви можете поговорити зі своїм лікарем про знеболюючі препарати під час пологів, наприклад про блокаду хребта.
• Альтернативою лікам є стерильні водні ін’єкції. А дослідження 2018 року із 168 породіль із сильним болем у спині показали, що їхні показники болю в спині знизилися значно — за словами аналітиків — через 30 хвилин після пострілу.

Коли їхати в лікарню

Хорошою практикою протягом всієї вагітності є телефонувати в офіс акушерства, якщо ви помітили будь-які нові симптоми під час вагітності. Але деякі жінки вагаються, особливо якщо у них були помилкові тривоги.

Отже, що робити, якщо ви відчуваєте дискомфорт від болю в попереку протягом, здається, годин? Як визначити, чи у вас пологи? Ось деякі ознаки, які можуть означати, що це справжня річ:

• Почнемо з неприємної реальності — діареї. Раптова поява рідкого стільця може бути ознакою початку пологів.
• Кров’янисті виділення можуть виникнути, коли слизова пробка, яка захищає вашу дитину від зовнішніх мікробів, починає розхитуватися.

• Розрив води. Відчуєте раптовий потік рідини або безперервну цівку? Праця може бути на шляху.

Якщо у вас кожні 5 хвилин виникають дуже болючі сутички, які тривають близько хвилини, ймовірно, у вас пологи. Додайте до цього біль у спині, і ви також можете відчувати пологи в спині. Зробіть глибокий вдих, зателефонуйте до акушерства і їдьте до лікарні.

Задні пологи можуть стати додатковим випробуванням на шляху будь-якої жінки через пологи. Але ви можете це зробити. Гей, ти несеш у світ нове життя. І це сп’яніння.