Що таке консультант з психічного здоров’я? Крім того, де ви можете знайти

Що таке консультування щодо психічного здоров’я?

Консультанти з психічного здоров’я — це ліцензовані професіонали, які займаються лікуванням когнітивних, поведінкових та емоційних аспектів психічного здоров’я та умов вживання психоактивних речовин. Вони працюють з окремими людьми, сім’ями, парами та групами в різних умовах.

Консультанти з питань психічного здоров’я використовують різноманітні методики:

• пропагувати здоровий спосіб життя
• визначити особисті фактори стресу та рівні функціонування
• зберегти або відновити психічне здоров’я

Чим займаються консультанти з психічного здоров’я?

Консультанти з психічного здоров’я навчені робити кілька речей.

Вони розмовляють з клієнтами про їхні симптоми та обговорюють варіанти лікування. У деяких штатах ліцензовані професійні консультанти мають право діагностувати психічні розлади. В інших штатах для постановки діагнозу потрібен лікар, психіатр або психолог.

Фахівці з психічного здоров’я надають психотерапію, щоб допомогти клієнтам:

• розуміти їхню поведінку, емоції та думки
• визначити стресори
• навчити їх здоровим методам подолання та вирішення проблем

Консультанти з психічного здоров’я можуть спеціалізуватися на різних типах психотерапії:

• Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) — це заснована на доказах терапія, яка допомагає людям розпізнати деструктивні моделі мислення, зрозуміти, як це впливає на їхню поведінку, і як прийняти більш здорову поведінку.

• Психодинамічна терапія зосереджується на емоціях і міжособистісних стосунках. Під керівництвом професіонала клієнти використовують саморефлексію та самоперевірку, щоб виявити та опрацювати проблемні моделі.

• Міжособистісна терапія зосереджується на зв’язку між нашими особистими взаємодіями та психологічними симптомами. Це обмежене в часі лікування, яке зазвичай триває 12-16 тижнів.

Консультанти з психічного здоров’я можуть працювати разом з іншими типами медичних працівників — включаючи психіатрів або лікарів первинної ланки — для надання комплексного лікування.

Наприклад, багато ефективний лікування розладів, пов’язаних із вживанням психоактивних речовин, включає комбінацію медикаментів і поведінкової терапії.

Консультанти з психічного здоров’я також працюють з клієнтами, щоб розробити цілі та план лікування. Вони можуть направити клієнтів до інших відповідних медичних або соціальних служб.

Яка різниця між психологом і психологом?

Консультанти з питань психічного здоров’я та психологи можуть надавати подібні послуги, як-от психотерапія, але є чіткі відмінності в освіті, навчанні та ліцензуванні.

Консультанти з психічного здоров’я

Вимоги до ліцензування відрізняються від штату до штату, але загалом консультанти з питань психічного здоров’я мають акредитовану ступінь магістра з консультування та мають від 2 до 3 років практики консультування під наглядом.

Загальні професійні позначення включають:

• Ліцензований радник з психічного здоров’я (LMHC)
• Ліцензований клінічний консультант з алкоголю та наркотиків (LCADC)
• Ліцензований професійний клінічний радник з психічного здоров’я (LPCC)
• Ліцензований професійний радник (LPC)

У деяких штатах ліцензовані консультанти не мають повноважень діагностувати психічні розлади.

Консультанти з психічного здоров’я допомагають лікувати кілька станів, у тому числі:

• депресія
• тривожні розлади
• біполярний розлад
• розлади харчування
• посттравматичний стресовий розлад
• розлади вживання психоактивних речовин
• фобії

Наскільки ви отримаєте користь від консультування, може відрізнятися залежно від типу та тяжкості психічного стану, типу лікування та дотримання режиму лікування.

Психологи

Клінічні психологи мають докторську ступінь (PhD або PsyD), яка передбачає кілька років досліджень і практики. Вони проходять підготовку з теорії, методів дослідження та лікування, щоб вони могли продовжити кар’єру в академічних дослідженнях або клінічній практиці.

Психіатри

Психіатри навчаються в медичній школі та отримують ступінь доктора медицини (MD). Тому психіатри можуть оцінити вплив будь-якого фізичного стану здоров’я на психічне здоров’я та призначити ліки, якщо це необхідно.

Консультант із психічного здоров’я може направити вас до психіатра для лікування біологічних основ психічного стану.

Чи ефективне консультування щодо психічного здоров’я?

Так. Ось деякі дослідження, які підтверджують ефективність консультування з психічного здоров’я:

• За даними Американської психологічної асоціації, близько 75 відсотків людей, які починають психотерапію, мають певну користь.
• Великий огляд дослідження із 106 аналізів досліджень, які досліджували ефективність КПТ, показали, що КПТ є ефективним засобом лікування тривожних розладів, булімії, проблем управління гнівом, загального стресу та депресії.
• За словами іншого, CBT також був ефективним у лікуванні дорослих із розладом, пов’язаним із вживанням психоактивних речовин огляд дослідження з 53 досліджень.
• Міжособистісна психотерапія може ефективно лікувати депресію у дорослих, як самостійно, так і в поєднанні з ліками, огляд дослідження з 38 досліджень.
• Невеликої Дослідження 2007 року виявили, що люди, які проходили короткі сеанси КПТ у первинній медико-санітарній службі, мали кращі довгострокові результати депресії порівняно з тими, хто не проходив ці сеанси.
• А Дослідження 2005 року з 232 людей з панічним розладом виявили, що лікування за допомогою КПТ та медикаментів було значно ефективнішим, ніж первинна допомога — зазвичай лише ліки.

Де можна знайти психолога-консультанта?

Існує кілька способів знайти постачальника послуг з психічного здоров’я поблизу вас.

Ви можете попросити свого лікаря первинної медико-санітарної допомоги отримати направлення, здійснити загальний пошук постачальників послуг поблизу в Інтернеті або скористатися одним із таких ресурсів:

• FindTreatment.gov

• Допомога зі страхування психічного здоров’я та наркоманії від Міністерства охорони здоров’я та соціальних служб США

• Каталог програм лікування опіоїдами від Управління з питань зловживання психоактивними речовинами та психічного здоров’я (SAMHSA)

Пам’ятайте, що позначення професійних консультантів можуть включати LPC, LMHC, LCADC та LPCC. Шукаючи консультанта, слід враховувати кілька речей:

• Скільки вони беруть? Чи покриє ваша страховка сеанси? Чи вимагає ваша страховка направлення від лікаря первинної ланки або психіатра?
• Чи спеціалізуються вони на певних областях лікування (наприклад, вживання психоактивних речовин, розлади харчування)?
• Чи пропонують вони запис на дистанційне лікування?
• Ефективна терапія покладається на хороші стосунки між терапевтом і клієнтом. Поміркуйте, з ким вам було б зручніше відкриватися: певній статі, кольоровій людині, комусь із вашої віри тощо.

Якщо ви або ваша близька людина переживаєте кризу і потребуєте негайної підтримки, ви не самотні. Допомога доступна прямо зараз:

• Зателефонуйте на Національну лінію допомоги з запобігання самогубствам цілодобово за номером 800-273-8255.
• Надішліть SMS ДОМАШНЯ на лінію Crisis Text на номер 741741.
• Не в Сполучених Штатах? Знайдіть у своїй країні гарячу лінію в Befrienders Worldwide або Міжнародній асоціації із запобігання самогубствам.

Симптоми нелікованого психічного стану можуть заважати вашому повсякденному житті. Якщо вам чи близькій людині потрібна підтримка, зверніться до лікаря, щоб дізнатися про варіанти лікування та про те, чи підходять вам консультації з психічного здоров’я.