Яблучний оцет виготовляють із ферментованого, непроцідженого соку подрібнених яблук. Він кислий і видає сильний запах, схожий на витримане вино.
Його часто використовують як домашній засіб від застуди. Дослідники все ще з’ясовують, чому це може допомогти вам почувати себе краще, а якщо є деякі люди, це не принесе користі.
Деякі люди також використовують яблучний оцет як відхаркувальний засіб, щоб усунути закладеність, яка виникає при застуді, а інші використовують його для підвищення імунітету.
Корисні властивості яблучного оцту при застуді
Нефільтрований яблучний оцет часто містить «матір», суміш дріжджів і бактерій, які працюють як пробіотики. У 2018 році дослідники виявили, що пробіотики мають імунітет, який ефективно бореться з грипоподібними респіраторними інфекціями та застудою (
Крім того, оцет містить поліфеноли — сполуки, що містяться в рослинних продуктах, що містять антиоксиданти — які можуть допомогти зменшити симптоми застуди (2, 3, 4).
Засоби яблучного оцту від застуди
Використання оцтового засобу для лікування постійного кашлю бере свій початок з кінця 1800-х років. Сьогодні існують ітерації засобу, які поєднують яблучний оцет з медом (
Домашні ліки від кашлю
Анекдотичні повідомлення показують, що домашні ліки від кашлю, що містять яблучний оцет і наступні інгредієнти, можуть допомогти полегшити симптоми:
- Каєнський перець
- меленого імбиру
- мед
- вода
Переглянути рецепт
Протирання горла яблучним оцтом
Ви можете розглянути можливість втирання яблучного оцту в горло і навколо носових пазух. Потужний запах яблучного оцту може допомогти послабити закладеність і полегшити дихання, поки ваше тіло бореться з бактеріальною або вірусною інфекцією.
Таблетки яблучного оцту
Хоча ви можете легко придбати добавки до яблучного оцту в Інтернеті або без рецепта, пам’ятайте, що Управління з контролю за продуктами і ліками (FDA) не регулює добавки. Можуть бути інгредієнти, які не вказані на їх етикетках.
Дослідження 2005 року оцінювало вісім різних добавок яблучного оцту. Дослідники виявили, що інформація на етикетках була неточною, непослідовною та включала недоведені твердження. Також були сумніви щодо того, чи яблучний оцет був навіть інгредієнтом таблеток (
Побічні ефекти та ризики яблучного оцту
Як і інші види оцту, яблучний оцет кислий. Його вміст кислоти може подразнювати слизову шлунка і сприяти кислотному рефлюксу. Перед вживанням його слід розбавити водою.
Люди з наявною виразкою шлунка або ГЕРХ можуть розглянути можливість відмовитися від яблучного оцту з цієї причини (
Крім того, яблучний оцет асоціюється з травмою стравоходу та ерозією зубів. Після вживання будь-якого розчину яблучного оцту обов’язково промийте зуби водою, щоб не пошкодити зубну емаль (
Згідно зі звітом, опублікованим CNN (8), Американська академія педіатрії не має офіційної позиції щодо яблучного оцту.
Якщо ви плануєте використовувати яблучний оцет для лікування болю в горлі або закладеності у дитини або з будь-якої іншої причини, поговоріть з їхнім педіатром або іншим медичним працівником, перш ніж це робити.
Суть
Яблучний оцет є домашнім засобом, яким клянуться багато людей. Але немає великих досліджень, які б показали, що це ефективний спосіб лікування застуди. Для більшості людей спробувати яблучний оцет є недорогим і небезпечним способом зменшити симптоми застуди.
Якщо симптоми застуди серйозні або ви відчуваєте будь-яке з наступного, не намагайтеся лікувати себе вдома:
- затяжний кашель
- лихоманка, яка зберігається більше 48 годин
- запаморочення
- нудота
Замість цього зверніться до свого постачальника медичних послуг, щоб дізнатися про варіанти лікування. Ви також повинні поговорити зі своїм лікарем, якщо ваша застуда не проходить або погіршується. Вони можуть допомогти визначити причину ваших симптомів.
Discussion about this post