Яка різниця між гіперфіксацією та спеціальним інтересом?

Терміни «особливий інтерес» і «гіперфіксація» іноді використовуються як синоніми, але насправді вони не означають те саме.

Особливий інтерес — це дуже цілеспрямований інтерес до певної теми. Темою особливих інтересів може бути будь-що, зокрема конкретні наукові галузі, медіа, історичні події тощо.

Для деяких людей особливі інтереси стають важливими протягом усього життя, впливаючи на вибір кар’єри та коло спілкування.

Гіперфіксація – це поглинання завданням. Може здатися, що люди з гіперфіксацією повністю ігнорують все, що їх оточує, заради зосередженості.

Як правило, гіперфіксація присвячена тому, що ви вже вважаєте цікавим або приємним. Під час гіперфіксації ви можете розширити свої знання з предмету або підвищити продуктивність.

Це означає, що особливі інтереси та гіперфіксація можуть мати місце одночасно, навіть якщо це не одне й те саме.

Наприклад, хтось, хто мав особливий інтерес до певного історичного періоду часу і придбав нову книгу про цей період часу, може бути повністю поглиненим, поки не закінчить. Вони можуть пропускати їжу та ігнорувати телефонні дзвінки під час читання. Читання нової книги було б гіперфіксацією.

Іноді буває важко відрізнити насолоду від чогось і гіперфіксацію.

Ознаки того, що щось стає гіперфіксацією, включають:

• втрачаючи відчуття часу, займаючись інтересом

• відчуття, ніби ви «налаштовуєте» навколишній світ
• забуваючи їсти, спати або виконувати щоденні гігієнічні заходи
• втрачає значення таких важливих обов’язків, як оплата рахунків
• стає менш усвідомленим, коли ви займаєтесь своїм інтересом
• бути менш обізнаним про інших, коли ви займаєтеся своїми інтересами
• відчуття, ніби ваші дії, пов’язані з вашим інтересом, вийшли з-під вашого контролю

Періодична і тимчасова гіперфіксація трапляється майже з кожним. Само по собі це не ознака чогось.

Але люди з певними умовами є більш схоже відчувати гіперфіксацію, включаючи:

• аутизм
• СДУГ
• занепокоєння
• обсесивно-компульсивний розлад (ОКР)
• шизофренія

Гіперфіксація зазвичай є більш інтенсивною та частішою для людей із цими захворюваннями.

Якщо гіперфіксація заважає вашому повсякденному життю або викликає у вас стрес, поговоріть з кимось, хто може допомогти. Терапевт може допомогти вам впоратися з гіперфіксацією.

Ви можете знайти терапевта, поговоривши зі своїм основним лікарем або переглянувши будь-який із цих ресурсів:

• Управління з питань зловживання психоактивними речовинами та психічного здоров’я (SAMHSA): Ви можете зв’язатися з SAMSHA 24/7, щоб зв’язатися з терапевтами у вашому регіоні. Ви можете скористатися їхнім веб-сайтом або зателефонувати на безкоштовну лінію допомоги за номером 1 (800) 273-8255.
• Онлайн терапія: Платформи онлайн-терапії можуть допомогти вам отримати консультацію вдома. Ви можете прочитати наш огляд онлайн-провайдерів.
• Ваша страхова компанія: Якщо у вас є страховка, ви можете зателефонувати до свого плану або відвідати веб-сайт вашого плану, щоб дізнатися, які спеціалісти вам доступні.
• Громадські центри здоров’я: Якщо у вас немає страховки, місцевий громадський медичний центр може бути хорошим вибором. Громадські медичні центри фінансуються з федерального бюджету та пропонують ковзаючі варіанти оплати. За допомогою цього локатора ви можете знайти медичні центри у вашому районі.

Гіперфіксація та особливі інтереси схожі й можуть збігатися, але це не одне й те саме.

Спеціальний інтерес — це особливий інтерес до теми. Гіперфіксація – це поглинання завданням або діяльністю, часто пов’язаною з чиїмись інтересами чи пристрастями.

Як правило, коли хтось відчуває гіперфіксацію, він втрачає відчуття часу і може налаштувати навколишній світ. Іноді наявність гіперфіксації не є ознакою чогось. Але якщо повторна та інтенсивна гіперфіксація викликає у вас стрес, терапія може допомогти.