Який вплив має грудне вигодовування на секс?

Так, грудне вигодовування може вплинути на ваш статевий потяг. Результати а 2005 дослідження виявили, що жінки, які годують грудьми, частіше відкладають відновлення статевого акту після народження дитини, ніж жінки, які не годують груддю.

Після пологів рівень естрогену знижується, а рівні двох гормонів, пролактину та окситоцину, підвищуються. Ці два гормони мають дуже різний вплив на ваше тіло, і кожен може перешкоджати вашому статевому потягу.

Поєднання підвищеного пролактину та окситоцину може дати вам велике задоволення від грудного вигодовування. Ваші емоційні та фізичні потреби в близькості можуть бути задоволені грудним вигодовуванням вашої дитини, тому ваш статевий потяг може зменшитися. Ви можете не відчувати потреби або бажання шукати прихильності свого партнера.

Може статися і навпаки. Збільшення гормонів і чуттєві дотики можуть збільшити ваше сексуальне бажання. Груди – це ерогенна зона. Ви можете виявити, що вас легше збудити завдяки різкому виникненню гормонів і відчуттів у вашому тілі.

Якщо ви вважаєте, що грудне вигодовування впливає на ваш статевий потяг, важливо знати, що це нормально. У проміжку між гормональними змінами та перервами у способі життя після народження дитини ваше лібідо може досягати максимуму та спадати на певний період. З часом ваш статевий потяг має повернутися до того рівня, який був до появи дитини.

Грудне вигодовування може бути природною формою контролю народжуваності. Це відоме як метод лактаційної аменореї (LAM). При правильному застосуванні можна годувати грудьми 98 відсотків ефективний для запобігання вагітності протягом перших шести місяців після пологів.

Однак це не так просто, як здається. LAM вимагає дуже точного методу. По-перше, у вас повинна бути дитина менше 6 місяців. По-друге, ви повинні годувати свою дитину виключно грудьми, з інтервалом між годуваннями щонайменше кожні чотири-шість годин. Якщо на додаток до грудного вигодовування ви використовуєте молочну суміш або тверду їжу, цей метод не спрацює. Нарешті, якщо у вас були місячні після пологів, цей метод більше не діє.

Дослідження показують, що тільки 26 відсотків жінок, які практикують LAM, фактично відповідали критеріям для цього. Якщо ви використовуєте грудне вигодовування як форму контролю народжуваності, поговоріть зі своїм лікарем про резервний метод, якщо ви намагаєтеся уникнути вагітності. Дізнайтеся більше про контроль над народжуваністю, який безпечно використовувати під час годування груддю.

Будьте готові до підтікання, якщо ви годуєте грудьми або займаєтеся сексом.

Через кілька днів після пологів ваші груди наповняться молоком. Торкання, тертя або смоктання сосків під час статевого акту може призвести до виділення грудного молока. Під час оргазму ви навіть можете витікати або бризкати грудне молоко.

Ці три методи можуть допомогти вам впоратися з цим:

1. Медсестра або насос завчасно. Якщо у вас є час, спробуйте зменшити кількість молока в грудях перед сексом. Це зменшить ризик витоку.
2. Носіть бюстгальтер з прокладками для годування. Якщо ви з вашим партнером добре тримаєте груди закритими під час статевого акту, прокладки для годування, заправлені всередину бюстгальтера, можуть поглинати будь-яке протікання.
3. Поговоріть про це заздалегідь. Поговоріть зі своїм партнером про ймовірність того, що це станеться під час статевого акту. Якщо вас це не турбує, не турбуйтеся про це. Це природно.

Коли ви годуєте грудьми, ваше тіло виробляє менше естрогену. Естроген є ключовим гормоном для збудження та природного вагінального змащення.

З низьким рівнем гормону ви можете виявити, що збудження займає більше часу, а ваша піхва занадто суха для комфортного проникнення під час статевого акту.

Не поспішайте з прелюдією та тримайте під рукою пляшку лубриканта на водній основі, щоб полегшити роботу між простирадлами.

Так само ви можете відчувати біль у сосках через грудне вигодовування. Годування та смоктання малюка може зробити ваше тіло чутливим. Якщо вам незручно, коли ваш партнер торкається ваших грудей під час статевого акту, поговоріть про це заздалегідь. Дайте їм зрозуміти, що ви віддасте перевагу правилу «дивись, але не торкайся». Таким чином ваш партнер може збудитися від візуального ефекту, а ви почуватиметеся більш комфортно та розслаблено.

У цей новий і захоплюючий період у вашому житті важливо бути відкритим і чесним зі своїм партнером. Секс після пологів може бути веселим і приємним. Однак, як і з усім іншим, що зараз є новим у вашому житті — наприклад, годування о 3-й годині ночі, підгузники та крихітні шкарпетки — вам потрібно пропрацювати це разом зі своїм партнером.

Поговоріть про секс і про те, як ви до нього ставитеся. Це може бути складно або незручно, але це не обов’язково. Використовуйте ці тези для розмови, щоб керувати собою:

• Бути чесним. Розкрийте свою невпевненість і занепокоєння. Ви станете кращим партнером і дозволите своєму партнеру краще обслуговувати вас, якщо будете чесними щодо своїх почуттів — хороших і поганих.
• Вважайте, що ви хочете. Запитайте себе, чого ви насправді шукаєте зараз у насолоді та інтимності. Якщо це не проникаючий секс, так і скажіть. Якщо вам щось не комфортно, говоріть. Так само слухайте, коли ваш партнер висловлює свої занепокоєння та бажання.
• Поважайте своє тіло. Ви дізнаєтесь, коли знову будете готові до сексу. Якщо це не так швидко, як ви хочете, це добре. Ви та ваш партнер можете шукати інші способи інтимної близькості. Якщо вас турбує біль або дискомфорт під час статевого акту, поговоріть зі своїм лікарем. Ви також можете взяти свого партнера з собою на зустріч. Таким чином ви можете як ставити запитання, так і відчувати себе впевненіше у своєму виборі.
• Не уникайте неприємних розмов. Ваше тіло зазнає багатьох змін під час вагітності та протягом місяців після пологів. Якщо секс більше не приносить такого задоволення (пологи можуть розтягнути м’язи), поговоріть зі своїм партнером про те, щоб спробувати нову позу. Не вважайте, що краще мовчати. Задоволення та інтимність – це вулиця з двостороннім рухом.

Інтимна близькість — це більше, ніж секс. Секс – це більше, ніж проникливий статевий акт. Якщо ви та ваш партнер шукаєте способи відновити стосунки та залучити один одного інтимними способами, розгляньте наступні методи:

• Проводьте час разом. Ви можете відчувати, що у вас немає вільної хвилини, коли потрібно помити посуд і наповнити пляшки, але зробіть час, проведений зі своїм партнером, пріоритетом. Таким чином ви обоє знаєте, наскільки ви важливі одне для одного, і ваша сексуальна пристрасть може природним чином відновитися.
• Поцілувати і подружитися. І тримай свій одяг. Це дозволить вам знову відчути збудження та може спонукати вас до сексуальних дій у майбутньому, на які ви обоє можете сподіватися.
• Спробуйте нові техніки. Взаємна мастурбація, оральний секс і секс-іграшки також можуть бути хорошою ідеєю в цей післяпологовий період. Ці методи дозволяють вам обом отримати необхідний рівень і тип близькості, відчуваючи зв’язок один з одним.
• Піклуйтеся один про одного. Коли ви спали лише кілька годин і весь у вас рвота, останнє, що ви можете відчувати, це сексуальність або бажання. Будьте чесними зі своїм партнером щодо своїх потреб, щоб він міг вам допомогти. Вони можуть знадобитися просто для того, щоб тримати дитину під час прийняття душу. Ці невеликі акти турботи та любові можуть значно сприяти підвищенню чуттєвості та почуттю кохання.
• Бувай здоров. Вам може здатися, що прогулянка від дивана до ванної досить далека, але ви також можете виявити, що деякі форми помірних вправ чудово допомагають вам почуватися краще. Турбота про себе може значно допомогти вам відчути себе краще, бажанішим і пристраснішим. Виконуйте вправи для свого психічного здоров’я — і вашого сексуального здоров’я.

Період після того, як ви прийшли додому з дитиною, — це час великих змін, навчання та адаптації. Ви будете менше спати, можливо, більше їсти, і можете виявити, що у вас немає часу або бажання для сексуальної близькості. Це нормально.

Так само грудне вигодовування також може збільшити ваше бажання сексу та статевого акту. Сплеск гормонів може зробити збудження та чуттєві дотики більш приємними. Це теж нормально.

Незалежно від того, що ви відчуваєте, ви можете знайти способи брати участь у сексуальних діях після пологів вашої дитини та все одно пожинати плоди інтимної близькості. Можливо, вам доведеться бути більш стратегічним. Не зволікайте з запланованою датою сексу в календарі. Можливо, вам також доведеться більше говорити про те, що ви робите, а що вам не подобається.

Витративши трохи часу, зусиль і відданості, ви і ваш партнер зможете знайти зручні та значущі способи відновити зв’язок і насолоджуватися одне одним у цей період після пологів.