Будь-який рівень високого кров’яного тиску може послабити та пошкодити стінки ваших кровоносних судин, полегшуючи утворення тромбів або розрив артерії в мозку.
Високий кров’яний тиск, також відомий як гіпертонія, є
Підтримання артеріального тиску в нормальних межах є одним із найкращих способів знизити ризик інсульту. У цій статті докладніше розглядається діапазон артеріального тиску, який може підвищити ризик інсульту, і що ви можете зробити, щоб цьому запобігти.
Як високий кров’яний тиск підвищує ризик інсульту?
Артеріальний тиск – це сила, з якою ваша кров чинить тиск на внутрішні стінки артерій, коли вона циркулює по вашому тілу.
Високий кров’яний тиск – це коли ця сила в артеріях постійно занадто висока. Підвищений тиск може збільшити ризик інсульту кількома способами.
По-перше, з часом високий кров’яний тиск може пошкодити кровоносні судини, зробивши їх менш гнучкими та більш уразливими до утворення тромбів. Коли тромб застряє в артерії, яка постачає мозок кров’ю, це може спричинити ішемічний інсульт. Це
По-друге, з часом високий кров’яний тиск може послабити кровоносні судини та зробити їх більш схильними до розриву. Коли це відбувається в мозку, це називається геморагічним інсультом.
Які показники артеріального тиску підвищують ризик інсульту?
Артеріальний тиск вимірюється в міліметрах ртутного стовпа (мм рт. ст.). Кров’яний тиск також поділяється на два числа: систолічний (верхнє число на показниках артеріального тиску) і діастолічний (нижнє число).
Систолічний тиск – це сила, яка діє на артерії, коли серце скорочується. Діастолічний тиск – це сила вашої крові, коли ваше серце відпочиває між ударами.
Відповідно до
Здоровий діапазон артеріального тиску
А
здоровий артеріальний тиск це систолічний тиск менше 120 мм рт.ст. і діастолічний тиск менше 80 мм рт.ст.
Наступні діапазони представляють категорії високого кров’яного тиску:
| Категорія артеріального тиску | Систолічний артеріальний тиск (верхнє число) в мм рт | Діастолічний артеріальний тиск (нижнє число) в мм рт | |
|---|---|---|---|
|
Підвищений |
120–129 | і | нижче 80 |
| Гіпертонічна хвороба 1 стадії | 130–139 | або | 80–89 |
| Гіпертонічна хвороба 2 стадії | 140 або вище | або | 90 або вище |
| Гіпертонічний криз | вище 180 | та/або | вище 120 |
Хоча будь-який рівень високого кров’яного тиску підвищує ризик інсульту, лікарі рекомендують підтримувати артеріальний тиск нижче
Симптоми високого кров’яного тиску
Високий артеріальний тиск рідко проявляється якими-небудь симптомами. Ось чому його називають «тихим вбивцею». Симптоми зазвичай виникають лише тоді, коли артеріальний тиск досягає рівня гіпертонічного кризу. Це невідкладна медична допомога.
Симптоми гіпертонічного кризу можуть включати:
- біль у грудях
- задишка
- сильний головний біль
- спантеличеність
- запаморочення
- носова кровотеча
- нудота
- сильна тривога
Окрім підвищення ризику інсульту, гіпертонічний криз може призвести до інших
- інфаркт
- ураження нирок
- пошкодження очей
- втрата пам’яті
- розрив аорти
- накопичення рідини в легенях (набряк легенів)
Як можна контролювати високий кров’яний тиск?
Підтримка здорового артеріального тиску є постійним процесом. Якщо вам поставили діагноз «високий кров’яний тиск», обговоріть зі своїм лікарем стратегії способу життя або ліки, які можуть бути найбільш корисними для належного контролю артеріального тиску.
Деякі стратегії способу життя, які можуть бути найбільш ефективними, включають:
- дотримання здорової для серця дієти, наприклад середземноморської дієти або дієти DASH
-
регулярні фізичні вправи, які зазвичай визначають як принаймні 150 хвилин на тиждень аеробної активності помірної інтенсивності
-
втрата ваги, якщо у вас надмірна вага або ожиріння
- зменшення споживання солі
-
відмова від куріння, якщо це можливо
- обмеження споживання алкоголю
- регулярно спати 7-9 годин
-
управління стресом здоровими способами
Якщо стратегії способу життя недостатньо для зниження артеріального тиску, ваш лікар може призначити ліки як частину вашого плану лікування. Може знадобитися деякий час і терпіння, щоб визначити, який препарат вам найкраще підходить.
Деякі з найпоширеніших типів ліків від артеріального тиску включають:
- діуретики
- бета-блокатори
- інгібітори АПФ
- блокатори рецепторів ангіотензину II (БРА)
- блокатори кальцієвих каналів
Якщо у вас високий кров’яний тиск, подумайте про придбання тонометра, яким можна користуватися вдома. Це може допомогти вам відстежувати зміни артеріального тиску та контролювати ефективність лікування.
Суть
Високий кров’яний тиск з часом послаблює і пошкоджує кровоносні судини, що підвищує ризик інсульту.
Незважаючи на те, що будь-який рівень високого кров’яного тиску підвищує ризик інсульту, рекомендується постійно підтримувати артеріальний тиск нижче 130/80 мм рт.ст., щоб запобігти першому інсульту.
Ви можете знизити високий кров’яний тиск за допомогою стратегій способу життя, таких як дотримання здорової для серця дієти, регулярні фізичні вправи, відмова від куріння, контроль ваги та управління стресом здоровими способами. Якщо стратегії способу життя недостатньо, лікар може призначити ліки, які допоможуть знизити артеріальний тиск.
Discussion about this post