Завдяки тому, що менструальні чаші є багаторазовими та часто доступнішими, вони є популярними продуктами для періоду.
Але спочатку видалити їх може бути трохи складно (і брудно).
Тут є все, що вам потрібно знати про безпечне та зручне видалення менструальної чаші, від покрокових інструкцій до порад щодо очищення.
Яка коротка відповідь?
Залежно від того, наскільки інтенсивні ваші виділення, ви можете тримати менструальну чашу до 12 годин.
У будь-якому випадку його потрібно буде вийняти та спорожнити, коли він заповниться.
Процес досить швидкий, коли ви до нього звикнете: коли ви будете готові вийняти чашку, просто затисніть основу та обережно потягніть її вниз.
Перед цим не забудьте вимити руки.
Як покроково вийняти менструальну чашу?
Спочатку ретельно вимийте руки з милом перед тим, як вводити пальці в піхву.
Коли вони чисті, займіть зручне положення. Це може включати присідання або сидіння на унітазі.
Вставте великий і вказівний пальці, доки не відчуєте основу менструальної чаші.
Можливо, вам знадобиться обережно потягнути ніжку (якщо у вашій чашці є), щоб дістатися до основи.
Коли ви відчуєте основу, затисніть її, щоб порушити герметичність.
Потім повільно потягніть вниз, доки чашка не вийде, продовжуючи стискати основу, щоб уникнути проливання та зробити процес більш комфортним.
Що робити, якщо ви відчуваєте дискомфорт під час видалення чашки?
Якщо ви спробуєте витягнути менструальну чашу, не затиснувши основу, ви можете відчути певний біль або дискомфорт.
Це тому, що ущільнення всмоктування, яке утворилося, коли ви вставили чашку, все ще там.
Тому спробуйте вщипнути, а потім потягнути вниз.
Якщо вам важко дістатися до основи, покладіть палець біля чашки й обережно притисніть його до стінки піхви. Потім потягніть палець за край і обережно витягніть його.
Це, швидше за все, буде незручнішим, але допоможе уникнути або зменшити дискомфорт.
Люди, які страждають від вагінізму або мають матку, що змінює положення, можуть вважати менструальні чаші трохи більш незручними, ніж інші.
Це не означає, що ви не можете ними користуватися. Але вам може знадобитися бути особливо обережним під час видалення.
Що ви робите з менструальною чашею, коли вона вийде?
Вашу менструальну чашу потрібно буде спорожнити та очистити, якщо вона багаторазова, або викинути, якщо вона одноразова.
Після того, як ви його видалите, злийте кров в раковину або унітаз.
Сполосніть чашку теплою водою та ретельно вимийте милом без ароматизаторів, переконавшись, що всі маленькі отвори чисті. Якщо це неможливо, протріть його туалетним папером і очистіть, коли ви опинитеся десь, де це можливо.
(Також перевірте вказівки виробника, оскільки деякі нададуть конкретні інструкції щодо чищення.)
Якщо ви хочете повторно вставити багаторазову чашку, зробіть це та вимийте руки після цього.
Але якщо ваші місячні підійшли до кінця, ви можете прокип’ятити чашку протягом кількох хвилин після полоскання та залишити її, коли вона стане чистою.
Більшість виробників радять зберігати його в дихаючому мішечку або сумці, щоб дозволити волозі випаровуватися.
Інші поширені запитання
Чи впливає розмір вашої менструальної чаші на видалення?
Менструальну чашу, яка занадто мала для вашого тіла, може бути складніше видалити.
Наприклад, у вас може бути вища шийка матки, а це означає, що коротша чашка просуватиметься далі вгору по вагінальному каналу, і до неї буде важче дістатися.
Більші чашки, як правило, довші, тому вам, можливо, доведеться спробувати одну з них.
Якщо ви не впевнені, який розмір обрати, виробники зазвичай мають посібник із розмірів для своїх окремих продуктів.
Ви також можете виміряти висоту шийки матки, вставивши один або два пальці в піхву та знайшовши ту частину, яка відчувається як кінчик носа.
Ймовірно, у вас нижня шийка матки, якщо ви відчуваєте її на першому суглобі, і вища, якщо вам її взагалі важко дістати.
Пам’ятайте, що положення вашої шийки матки змінюється протягом менструального циклу, тому бажано перевірити це в перший день менструації або безпосередньо перед нею.
Чи впливає наявність ВМС на видалення менструальної чаші?
Це трохи міф, що ви не можете використовувати менструальні чаші, якщо у вас є внутрішньоматкова спіраль. Перший знаходиться у піхві, а другий – у матці.
Незважаючи на те, що деякі вказівки перед використанням чашки чекають 6 тижнів після введення ВМС, є також суперечливі докази щодо ризику, який можуть становити менструальні чаші.
А
І хоча а
Однак дослідження 2020 року показало вищі, ніж очікувалося, показники експульсії ВМС у користувачів менструальної чаші.
Крім того, серія невеликих тематичних досліджень, опублікованих у 2019 році, показала, що 7 людей випадково потягнули за шнурки ВМС, виймаючи чашку, що призвело до випадання ВМС.
Звичайно, завжди розумно бути обережним, виймаючи менструальну чашу. Якщо у вас нижня шийка матки, ваша чашка може розташовуватися ближче до ниток ВМС, тому переконайтеся, що нитки не заважають, коли ви знімаєте її.
Перевіряючи, чи встановлена ВМС, раз на місяць після менструації можна перевірити, чи на місці є спіраль, також можна заспокоїтися.
Чи може менструальна чаша застрягти?
До видалення може знадобитися деякий час, щоб звикнути. І були
Але просто знайте, що ваша чашка не може загубитися всередині вас. Коли він досягне шийки матки, він залишиться під нею.
Якщо вам важко дістати чашку, спробуйте змінити положення, присівши ще нижче або піднявши ногу на унітаз або ванну.
Спробуйте знову дотягнутися до ніжки або основи, обережно ворушаючи ними. Це повинно допомогти вам схопити основу, щоб ви могли зламати герметичність.
Якщо ущільнювач ламається не так легко, як ви думали, спробуйте затиснути його на кілька секунд або знайдіть край чашки й обережно вставте його. Перш ніж виймати, дочекайтеся звуку випуску повітря.
Іноді також може допомогти видалення чашки під невеликим кутом, оскільки в піхву потрапляє більше повітря.
Іноді вам може знадобитися трохи почекати, перш ніж спробувати знову. Ці м’язи тазового дна повинні бути максимально розслаблені, щоб чашка легко вийшла.
Наскільки брудним є видалення менструальної чаші?
Будьте готові до того, що на ваших руках буде трохи крові.
Але чим більше ви тренуєтеся, тим краще ви будете його видаляти, і тим менше буде безладу.
Щоб уникнути розливів на підлогу, знімайте менструальну чашу в душі, ванні або над унітазом.
І дотримуйтесь наведеної вище техніки видалення, щоб краще зчепити чашку та зменшити ймовірність пролиття.
Також може допомогти обережне нахилення чашки так, щоб одна половина обідка вийшла спочатку, а потім нахиляти в інший бік.
Коли слід проконсультуватися з лікарем або іншим медичним працівником?
Якщо ви не впевнені, що вам підходять менструальні чаші —тому що, наприклад, у вас є захворювання, яке може ускладнити введення та видалення —перед їх використанням проконсультуйтеся з медичним працівником.
І якщо чашка добре і справді застрягла, незалежно від того, скільки позицій ви спробуєте, запишіться на прийом до медичного працівника, який знайомий із продуктом, щоб отримати допомогу у її видаленні.
Який підсумок?
Коли ви звикнете до них, менструальні чаші можуть стати чудовим способом контролювати менструацію.
Так, спочатку видалення може бути дещо складним. Але якщо потренуватись розбивати герметик і обережно витягувати чашку, це зробить усе більш гладким, швидшим і менш брудним.
Лорен Шаркі – британська журналістка та письменниця, яка спеціалізується на жіночих проблемах. Коли вона не намагається знайти спосіб позбутися від мігрені, її можна виявити, коли вона розкриває відповіді на ваші приховані запитання про здоров’я. Вона також написала книгу, в якій розповідає про молодих жінок-активістів по всьому світу, і зараз створює спільноту таких захисниць. Спіймати її Twitter.
Discussion about this post