Як орієнтуватися на сцені наркозалежності коледжу

Виховуйте себе

При споживанні будь-якого препарату завжди буде певний ризик, незалежно від того, наскільки ви обережні. Але якщо ви все-таки вирішите приймати наркотики, трохи легких досліджень може змінити світ.

Вам не обов’язково бути експертом, але варто ознайомитися з препаратами, які ви розглядаєте. Які можливі побічні ефекти? Що таке типова доза?

Зверніть пильну увагу на будь-яку згадку про потенційну взаємодію з:

• Призначені ліки. Наприклад, вживання кокаїну під час прийому певних антидепресантів (особливо СІЗЗС, як Золофт) підвищує ризик серйозного стану, який називається серотоніновим синдромом.
• Інші препарати. Сюди входить алкоголь. Коли ви поєднуєте алкоголь з іншими депресантами (або «заспокійливими»), це може знизити частоту серцевих скорочень до небезпечно низького рівня. Змішування алкоголю зі стимуляторами (або «верхніми»), з іншого боку, має тенденцію маскувати загальні ефекти алкоголю, збільшуючи ваші шанси отримати алкогольне отруєння.

Веб-сайт TripSit пропонує інформаційні бюлетені про різні ліки та базу даних потенційних взаємодій. Просто майте на увазі, що велика частина цієї інформації заснована на досвіді людей і може бути не на 100 відсотків точною. Використовуйте його як джерело, а не остаточну відповідь.

Якщо ви вперше пробуєте ліки, намагайтеся зробити це в безпечному, комфортному середовищі, наприклад у вашій кімнаті чи у друга. Мати поруч принаймні одну людину, яка не буде брати участь, щоб вона могла втрутитися, якщо все піде.

Може бути спокусливим підключитися, коли вам щось пропонують на вечірці, особливо якщо ви нікого не знаєте і намагаєтеся налагодити нові зв’язки. Але це може поставити вас у вразливе становище, якщо ви почнете відчувати несподівані наслідки.

Зрештою, прислухайтеся до свого внутрішнього інстинкту. Якщо щось не так, ви можете сказати «ні» в будь-який момент і вийти з ситуації.

Не забувайте про падіння

Як і похмілля після вживання алкоголю, ви можете зіткнутися з «похміллям» після того, як прийняли наркотики. Характер спаду буде відрізнятися від препарату до препарату і залежати від ряду інших факторів, наприклад, від того, скільки ви прийняли, і складу вашого тіла.

Це може викликати тривогу, особливо якщо ви тільки що спробували щось вперше. Але незважаючи на неприємні відчуття, спади є очікуваною частиною споживання низки речовин, особливо стимуляторів, таких як кокаїн або метамфетамін. Якщо ви коли-небудь зазнавали аварії після того, як випили занадто багато кави, ви, швидше за все, мали невеликий смак того, як це може бути.

Якщо ви потрапили в цей сценарій, дайте своєму організму якомога більше часу на відновлення. Досить відпочивайте, залишайтеся зволоженими і намагайтеся щось з’їсти. Легкі, м’які продукти, такі як крекери або тости, зазвичай є надійним варіантом, якщо ви відчуваєте нудоту. Якщо вам важко щось придушити, спробуйте посмоктати лід або фруктове фруктове фруктове, щоб отримати рідину в організм.

Перш за все, нагадуйте собі, що це лише тимчасово. Можливо, зараз це не так, але вам буде покращення стану через 1-2 дні. Пам’ятайте, що це очікувана частина вживання певних наркотиків, тому не соромтеся говорити друзям або сусідам по кімнаті, що ви почуваєтеся погано, або просити допомоги. Це не означає, що ви «слабкі» або «не можете впоратися з цим».

Якщо ви турбуєтеся про своїх друзів

Можливо, ви не хочете приймати наркотики, але турбуєтесь про своїх друзів, які експериментують. Якщо ви хочете допомогти, найбільше, що ви можете зробити, це стежити за ними, щоб відстежувати будь-які ознаки поганого досвіду.

Якщо ви вирішите зателефонувати на ніч раніше, ніж вони, спробуйте підтвердити, де вони будуть спати чи провести решту ночі. Якщо ви не проти бути ресурсом, переконайтеся, що вони знають, що можуть зателефонувати вам, якщо щось піде не так, або вони почуваються погано.

Ви (і ваші друзі) також повинні знати, як розпізнати потенційну передозування. Негайно зателефонуйте на місцевий номер екстреної допомоги, якщо ви помітили, що хтось відчуває:

• швидкий, повільний або нерегулярний пульс
• аномальне дихання або утруднення дихання
• зміни кольору шкіри
• судоми або втрата свідомості
• зміни температури тіла
• занепокоєння або збудження
• сильний біль у голові або в грудях

Звертаючись за допомогою, постарайтеся надати оператору якомога більше інформації, в тому числі, які ліки приймалися і скільки. Стурбовані юридичними наслідками виклику 911? Ось чого очікувати, коли ви зателефонуєте.

Дотримуйтесь своїх кордонів

Зрештою, чи вирішите ви приймати наркотики, це особисте рішення, яке можете прийняти тільки ви. Те саме стосується того, коли, як і з ким ви вживаєте наркотики.

Виділіть час, щоб написати будь-які межі, яких ви хочете дотримуватися. Наприклад:

• Чи є певні наркотики, яких ви хочете уникати?
• Чи існують певні сценарії, коли ви хочете бути впевненими, що нічого не перебуваєте під впливом?
• Ви хочете обмежити себе певною кількістю «тусівкових» ночей на тиждень або місяць?

Завчасне врахування всієї цієї інформації може полегшити швидке прийняття рішень, коли це необхідно.

Якщо ви відчуваєте тиск, щоб брати участь, але не хотіли б цього, пам’ятайте, що вам не потрібно експериментувати з наркотиками, щоб отримати «справжній» досвід навчання в коледжі. Швидше за все, багато інших студентів відчувають подібні почуття, тому, якщо ви вирішите триматися подалі від сцени наркотиків, ви не будете самотні.

Варто також зазначити, що багато студентів коледжу повідомляють, що тиск однолітків не є такою проблемою, як це було в старшій школі. Ви також, ймовірно, оточуєте набагато більше студентів, ніж у середній школі. Якщо конкретна група вирішить, що не хоче зависати поруч із вами через ваш вибір, у вас є багато інших друзів, яких можна знайти, клуби, до яких можна приєднатися, і заходи, до яких можна брати участь.

На сцені з наркотиками в коледжі може бути важко орієнтуватися, особливо тому, що не так багато зовнішніх пропонованих ресурсів щодо того, як у ній орієнтуватися. Але, трохи попрацювавши та підготувавши, ви можете вжити заходів, щоб зробити речі не такими складними (не кажучи вже про безпечніших) як для вас, так і для ваших друзів.

Незалежно від того, наскільки ви залучені, дотримуйтесь того, що вам зручно, піклуйтеся про своїх друзів і знайте, що робити в надзвичайній ситуації.

Якщо ви стурбовані вживанням наркотиків, доступна допомога:

• Поговоріть зі своїм медичним працівником, якщо вам це зручно.
• Пройдіть самооцінку Shatterproof та отримайте вказівки щодо подальших кроків.
• Телефонуйте на національну гарячу лінію Управління з питань наркоманії та психічного здоров’я за номером 800-662-4357 у будь-який час доби.
• Знайдіть місцеву групу підтримки через проект «Анонімні наркомани» або «Група підтримки».

Адам Інгланд — незалежний письменник і журналіст. Його роботи з’являлися в таких виданнях, як The Guardian, Euronews та VICE UK. Він приділяє увагу здоров’ю, культурі та способу життя. Коли він не пише, він, ймовірно, слухає музику.