Як створити план дій проти астми

Що таке план дій проти астми?

Є кілька спільних компонентів кожного плану дій. До них належать:

• фактори, які викликають або погіршують вашу астму
• конкретні назви ліків, які ви приймаєте від астми, і для чого ви їх використовуєте, наприклад, ліки короткої або тривалої дії
• симптоми, які вказують на погіршення стану вашої астми, включаючи вимірювання пікового потоку
• які ліки ви повинні приймати в залежності від рівня ваших симптомів
• симптоми, які вказують на те, коли слід негайно звернутися за медичною допомогою
• номери телефонів для екстреної допомоги, включаючи вашого лікаря первинної медичної допомоги, місцеву лікарню та важливих членів сім’ї, з якими можна зв’язатися, якщо у вас є напад астми

Ваш лікар може порекомендувати, щоб у вашому плані дій було три основні зони для дій, наприклад:

• Зелений. Зелений – це «хороша» зона. Це коли у вас все добре, а астма зазвичай не обмежує ваш рівень активності. Цей розділ вашого плану включає ваш цільовий піковий потік, ліки, які ви приймаєте щодня та коли ви їх приймаєте, а також чи використовуєте ви якісь спеціальні ліки перед тренуванням.
• Жовтий. Жовтий — це зона «обережності». Це коли ваша астма починає проявляти ознаки погіршення. Цей розділ містить симптоми, які ви відчуваєте в жовтій зоні, ваші пікові потоки в жовтій зоні, додаткові заходи або ліки, які потрібно вжити, коли ви перебуваєте в цій зоні, а також симптоми, які вказують на те, що вам може знадобитися звернутися до лікаря.
• червоний. Червоний — це зона «попередження» або «небезпечна». Це коли у вас є серйозні симптоми, пов’язані з астмою, такі як задишка, значні обмеження активності або вам потрібно часто використовувати ліки швидкого полегшення. У цей розділ включені ознаки небезпеки, такі як сині губи; ліки для прийому; і коли потрібно зателефонувати своєму лікарю або звернутися за невідкладною медичною допомогою.

Плани для дітей

Плани боротьби з астмою для дітей включають всю перераховану вище інформацію. Але деякі зміни можуть допомогти зробити план більш зручним для дітей та опікунів. До них належать:

• Картинки, якщо це можливо. Ви можете додати зображення кожного препарату або інгалятора, а також зображення визначених зелених, жовтих і червоних зон на пікфлоуметрі.
• Згода на лікування: Багато планів дій проти астми для дітей включають заяву про згоду, яку підписують батьки, щоб дозволити школі або опікуну давати ліки, наприклад, швидкодіючі ліки.
• Симптоми зі слів дитини. Діти не можуть описати «хрипи» такими точними словами. Запитайте у дитини, що для неї означають певні симптоми. Запишіть ці описи, щоб допомогти вам та іншим краще зрозуміти, які симптоми має ваша дитина.

Ось деякі з змін, які ви можете внести, щоб план дій вашої дитини щодо астми був максимально зручним для користувачів.

Плани для дорослих

План дій проти астми для дорослих повинен включати перераховану вище інформацію, але з урахуванням того, коли вам потрібна допомога, і, можливо, не в змозі направити людей до того, що вам потрібно. Подумайте про включення наступного:

• Надайте вказівки щодо того, де людина може знайти ваші ліки у вашому домі, якщо ваше дихання настільки порушене, що ви не можете направити його до нього.
• Укажіть контактну службу екстреної допомоги або медичну допомогу, щоб зателефонувати, якщо вам потрібна негайна медична допомога і ви перебуваєте в лікарні чи кабінеті лікаря.

Можливо, ви захочете передати копію свого плану дій щодо астми своєму начальнику або менеджеру з персоналу на вашому робочому місці, щоб упевнитися, що хтось може допомогти вам у разі потреби.

Приклади

Вам не потрібно починати з нуля, коли створюєте план дій проти астми. Існує багато онлайн-ресурсів, які можуть допомогти вам створити паперовий або веб-план. Ось кілька місць для початку:

• Американська асоціація легенів (ALA). Ця сторінка ALA містить плани дій, які можна завантажити англійською та іспанською мовами. Є плани на дім і школу.
• Американський фонд боротьби з астмою та алергією (AAFA). Ця сторінка AAFA пропонує плани для дому, догляду за дітьми та школи, які можна завантажити.
• Центри контролю та профілактики захворювань (CDC). Ця сторінка CDC надає плани для друку, онлайн та інтерактивні плани, у тому числі перекладені на іспанську мову.

Кабінет вашого лікаря також є хорошим джерелом для планів дій щодо астми. Вони можуть співпрацювати з вами, щоб створити найкращий план для вас.

У кого такий має бути?

План дій є гарною ідеєю для тих, у кого діагностована астма. Наявність плану може позбавити вас від здогадок, що робити, якщо ваша астма погіршується. Це також може допомогти визначити, коли ви добре керуєте астмою.

Куди їх покласти?

План дій проти астми повинен бути легкодоступним для всіх, кому може знадобитися його використовувати. Після того, як ви створите один, доцільно зробити кілька копій і роздати їх доглядачам. Виконайте такі дії:

• Розмістіть його на легкодоступному місці у вашому домі, наприклад, на холодильнику або на дошці оголошень.
• Тримайте один біля місця, де ви зберігаєте ліки від астми.
• Зберігайте копію в гаманці або сумочці.
• Роздайте один вчителю вашої дитини та додайте його до шкільних записів вашої дитини.
• Подаруйте його будь-якому члену сім’ї, який може піклуватися про вас або вашу дитину, якщо знадобиться невідкладна медична допомога.

Крім того, ви можете сфотографувати кожну сторінку плану та зберегти їх на своєму телефоні до «вибраного». Ви також можете надіслати план електронною поштою собі, щоб у вас завжди була копія під рукою.

Чому важливо мати його

План дій проти астми має такі переваги:

• Це допоможе вам визначити, коли ваша астма добре керована, а коли ні.
• Він містить просту інструкцію щодо того, які ліки приймати, якщо у вас є певні симптоми.
• Це позбавляє вас від здогадок, щоб допомогти вам чи близькій людині в шкільній обстановці або коли у вас вдома доглядач.
• Це гарантує, що ви розумієте, що робить кожен прописаний препарат і коли їх слід використовувати.

Коли ви або ваша близька людина страждаєте на астму, іноді легко відчувати паніку або не знати, що робити. План дій проти астми може надати вам додаткової впевненості, оскільки він містить відповіді на те, що і коли робити.

Коли говорити з лікарем

Поговоріть зі своїм лікарем при складанні плану дій проти астми. Вони повинні переглянути план і додати будь-які пропозиції. Обов’язково додавайте план на регулярні планові перевірки.

Інші випадки, коли вам слід звернутися до лікаря та розглянути можливість оновлення свого плану, включають:

• якщо у вас виникають проблеми з підтримкою астми, наприклад, якщо ви часто перебуваєте в жовтих або червоних зонах вашого плану
• якщо у вас виникли проблеми з дотриманням свого плану
• якщо ви не відчуваєте, що ваші ліки діють так добре, як раніше
• якщо у вас виникли побічні ефекти від ліків, які вам прописали

Якщо у вас є занепокоєння щодо вашої астми та плану дій, зверніться до лікаря. Вжиття заходів для запобігання нападу астми та відмітка погіршення симптомів є ключем до лікування вашої астми.

Суть

План дій проти астми може бути життєво важливим, щоб допомогти вам, опікунам і вашому лікарю впоратися з вашою астмою. Багато онлайн-ресурсів можуть допомогти вам створити свій план. Ви також можете поговорити зі своїм лікарем про унікальні способи змінити план.

Завжди звертайтеся за медичною допомогою, якщо у вас серйозні симптоми астми.