Ми всі переживаємо злети і падіння протягом життя. У нас бувають моменти піднесення і ті моменти, коли нам сумно або пригнічено.
Час від часу відчувати себе пригніченим не є незвичайним, але коли ці моменти, здається, тривають і просто не відпускають, це може означати, що у вас депресія.
Депресія є одним із найпоширеніших розладів психічного здоров’я у всьому світі та одним із найбільш неправильно зрозумілих. The
Відповідно з
Депресія – це більше, ніж просто відчуття пригнічення. Деякі люди описують це як відчуття заціпеніння або «життя в чорній дірі».
Якщо у вас депресія, ви можете мати:
- почуття безнадійності, провини або нікчемності
- постійне відчуття самотності або смутку
- труднощі з концентрацією уваги
- втрата інтересу до приємних занять
- нестача енергії
- проблеми зі сном
- зміни у вашому апетиті
- неспокійність або дратівливість
- думки про смерть або самогубство
Отже, якщо у мене є всі ці симптоми, чи це означає, що у мене депресія?
Ні. Депресія може виглядати по-різному від людини до людини, і інтенсивність кожного симптому також може відрізнятися.
Щоб поставити діагноз депресії, не обов’язково відчувати кожен із цих симптомів.
Крім того, існують різні види депресії. Симптоми, які ви відчуваєте, можуть відрізнятися залежно від типу депресії.
Незалежно від того, з яким типом депресії ви живете, є надія. Існує багато способів знайти підтримку та допомогти впоратися зі своїми симптомами.
Ви можете почати зі зв’язку з людьми, яким ви довіряєте, або обговорення ваших проблем із медичним працівником.
Медичний працівник може допомогти вам зв’язатися з фахівцем із психічного здоров’я для подальшої оцінки та лікування.
Якщо ви хочете дізнатися більше про депресію, ви можете відвідати центр депресії Psych Central.
Запобігання суїциду
Якщо ви або хтось із ваших знайомих переживаєте кризу, допомога доступна прямо зараз. Ти можеш:
- Зателефонуйте на національну гарячу лінію із запобігання самогубствам за номером 800-273-8255
- Надішліть текст «ДОМУ» на текстову лінію для кризових ситуацій на номер 741741
Якщо ви не в США, ви можете знайти гарячу лінію у своїй країні за допомогою Befrienders Worldwide.
Для кого ця вікторина?
Ця коротка анкета, яка заощаджує час, розроблена для тих, хто вважає, що вони можуть відчувати симптоми депресії.
Наведені нижче пункти допоможуть вам визначити, чи потрібна вам додаткова допомога та професійна підтримка щодо ваших симптомів.
Фахівець із психічного здоров’я також може допомогти з’ясувати, чи можуть ваші проблеми бути симптомом депресії, і при необхідності порекомендувати лікування.
Це точно?
Це онлайн-показ ні остаточний інструмент. Він не призначений для діагностики депресії або заміни професійного діагнозу.
Однак ви можете використовувати цей тест як інструмент самоперевірки, щоб відстежувати свій настрій. Це також може показати вашому лікареві, як ваші симптоми змінювалися від одного відвідування до іншого.
Тільки кваліфікований медичний працівник, наприклад лікар або спеціаліст із психічного здоров’я, може допомогти вам визначити наступні найкращі кроки для вас.
Discussion about this post