10 переваг хіропрактики

Що таке хіропрактика?

Хіропрактика – це форма додаткової медицини, заснована на ідеї, що ваше тіло може вилікуватися за допомогою конкретних практичних маніпуляцій від кваліфікованого професіонала. Ці маніпуляції допомагають вирівняти ваші суглоби і потенційно можуть призвести до полегшення болю.

Лікування хіропрактикою може допомогти полегшити біль від станів, які впливають на:

• кістки
• хрящ
• сполучна тканина
• суглоби
• м’язи

Лікування хіропрактикою часто фокусується на вашому хребті, але може зосередитися на інших частинах вашого тіла залежно від конкретної проблеми, з якою ви маєте справу.

Лікування хіропрактикою має деяку схожість з фізіотерапією, і деякі умови можуть отримати користь від лікування обома типами терапії.

Загалом, мануальні терапевти частіше використовують практичні маніпуляції, щоб полегшити ваші симптоми. Фізичні терапевти, як правило, приділяють більше уваги реабілітації травм за допомогою розтяжок і вправ.

Які переваги хіропрактики?

1. Покращує біль у шиї

Біль у шиї є поширеною проблемою, особливо якщо ви сидите багато годин на день, часто згинаєте шию, щоб користуватися телефоном, або маєте погану позу. Мануальний терапевт може допомогти полегшити біль у шиї, вирівнявши хребет і послабивши напругу в м’язах шиї.

Старіше дослідження 2012 року показало, що 12-тижневі маніпуляції на хребті були ефективнішими, ніж ліки, для лікування неспецифічного болю в шиї в групі з 272 дорослих під час спостереження через 8, 12, 26 і 52 тижні.

А дослідження 2019 року виявили, що маніпуляції з шийним відділом хребта можуть допомогти зменшити біль у шиї в короткостроковій перспективі, змінюючи рівні нейропептидів у вашій крові. Нейропептиди – це білки, що виробляються у вашій нервовій системі, які функціонують як нейромедіатори або гормони.

2. Зменшує залежність від опіоїдних знеболюючих

Людям з хронічним болем часто виписують опіоїдні знеболюючі, щоб полегшити їх дискомфорт. Однак, проходження хіропрактики може знизити вашу потребу приймати ці знеболюючі.

Великий дослідження 2020 року порівняли кількість рецептів на опіоїдні знеболюючі, призначені для дорослих, які відвідували лише свого лікаря або відвідували мануального терапевта та лікаря для лікування болю в хребті.

Дослідження показало, що дорослі, які відвідували мануального терапевта, рідше отримували рецепт на опіоїди для лікування болю, ніж ті, хто звертався лише до лікаря.

3. Полегшує біль у спині

Лікування хіропрактикою може бути хорошою альтернативою більш інвазивним альтернативам, таким як хірургічне втручання або ін’єкції для лікування короткочасного або хронічного болю в спині.

Американський коледж лікарів рекомендує лікарям заохочувати людей з хронічним болем у попереку спочатку шукати немедикаментозне лікування, перш ніж приймати ліки для лікування болю. Деякі з рекомендованих варіантів лікування включають:

• маніпуляції на хребті (хіропрактика)
• вправа
• голковколювання
• йога
• тай-чі
• прогресуюче розслаблення м’язів
• медитація

А Огляд досліджень за 2017 рік виявили, що маніпуляції зі спиною були пов’язані з помірним поліпшенням короткочасного болю в спині та її функції порівняно з плацебо протягом 6 тижнів.

4. Можливе зменшення симптомів остеоартрозу

Біль при остеоартрозі викликається дегенерацією хряща в суглобі, що призводить до тертя кінцівок ваших кісток. Деякі типи хіропрактики можуть допомогти вирівняти ваші суглоби та зменшити ступінь тертя кісток.

Не було багато досліджень щодо переваг хіропрактики при остеоартрозі. Однак а Дослідження на тваринах 2020 року знайшли деякі докази того, що маніпуляції з хіропрактики можуть допомогти уповільнити прогресування артриту, покращуючи стан хрящів, кісток і суглобової капсули.

5. Полегшує симптоми головного болю

Маніпуляції зі спиною можуть бути ефективними при лікуванні головного болю напруги та головного болю, які виникають у вашій шиї.

А дослідження 2016 року виявили, що 6-8 сеансів маніпуляцій з шийним і верхньогрудним відділом хребта були ефективнішими, ніж рух і фізичні вправи для полегшення болю у людей з хронічними головними болями. Так було і під час 3-місячного спостереження.

6. Більш доступне лікування хронічного болю в спині

Лікування хіропрактикою може бути дешевшою альтернативою традиційному лікуванню хронічного болю в попереку.

У дослідженні 2016 р, Дослідники розглянули потенційні фінансові вигоди від хіропрактики для одержувачів Medicare з хронічним болем у спині.

Дослідники виявили, що люди, які отримували хіропрактику, мали нижчу загальну вартість лікування. Дослідження також визначило, що тривалість їхнього лікування була меншою, ніж у тих, хто проходив звичайне лікування.

7. Висока задоволеність

Дослідження, як правило, повідомляють про відносно високий рівень задоволеності хіропрактикою.

Наприклад, в а дослідження 2015 рокудослідники виявили, що група з 544 осіб, які займаються хіропрактикою, повідомили про високий рівень задоволеності.

Крім того, 92 відсотки людей у ​​цьому дослідженні мали поліпшення болю, а 80 відсотків повідомили про покращення їхньої здатності пересуватися.

8. Зменшує симптоми сколіозу

Хіропрактика може допомогти покращити кут Кобба у людей зі сколіозом. Кут Кобба – це вимірювання того, скільки деформацій з боку в бік існує в хребті.

А дослідження 2016 року виявили, що кут Кобба у групі з п’яти дітей зі сколіозом покращився після 8 тижнів хіропрактики. Помітні поліпшення були помічені через 4 тижні лікування.

9. Допомагає покращити поставу

Проходження хіропрактики може потенційно допомогти виправити погану поставу, особливо якщо ваша погана постава спричинена занадто довгим сидінням.

А Кейс 2017 року дослідили вплив хіропрактики на 27-річну жінку, яка страждала від болю в спині, шиї та головного болю, спричинених поставою гіперкіфозу. Гіперкіфоз широко відомий як поза горбатого.

Після 30 процедур протягом 6 місяців вона продемонструвала значне покращення постави та полегшення болю в голові та шиї.

10. Може допомогти спортивним результатам

Корекція хребта потенційно може покращити ваші спортивні результати. Це може бути пов’язано зі збільшенням рухливості суглобів, зменшенням болю та меншим обмеженням тканин.

Проте є ще деякі питання про те, чи покращують коригування хребта спортивні результати. А Огляд досліджень за 2019 рік виявили, що це не покращує продуктивність у людей без симптомів.

Коригування хіропрактики можуть бути ефективними, якщо вони використовуються для боротьби з болем, викликаним травмою.

Який тип сертифікації та навчання мають мануальні терапевти?

Лікарі-хіропрактики повинні отримати ступінь аспіранта, який називається доктором хіропрактики (DC). Зазвичай на це йде 4 роки. Для вступу на програму потрібно принаймні 90 семестрових годин курсової роботи для бакалавра, а для деяких програм потрібна ступінь бакалавра.

Усі штати також вимагають, щоб мануальні терапевти були ліцензовані. Вимоги до ліцензування відрізняються від штату до штату, але всі штати вимагають, щоб мануальний терапевт здав іспити Національної ради експертів з хіропрактики.

Деякі хіропрактики спеціалізуються на певній області хіропрактики і продовжують ординатуру ще на кілька років.

Як знайти мануального терапевта

За даними Американської асоціації хіропрактиків, у Сполучених Штатах налічується понад 70 000 хіропрактиків.

Ось кілька порад щодо пошуку кваліфікованого мануального терапевта у вашому регіоні:

Суть

Лікарі-хіропрактики використовують практичні коригування, щоб зменшити біль і допомогти вашому тілу вилікуватися. Вони часто зосереджуються на проблемах, що стосуються хребта.

Дослідження показали, що коригування хіропрактики може бути ефективним лікуванням різних форм болю в шиї або спині. Звернення до мануального терапевта також може зменшити вашу потребу приймати знеболюючі або проходити більш інвазивні методи лікування, такі як хірургічне втручання.