10 способів запобігти нападам

Декілька речей, які слід звернути увагу на профілактику судом

Майте на увазі, що існують різні типи судом, які можуть впливати на різні частини вашого мозку. Досвід судом у кожної людини також може відрізнятися.

Це також може допомогти зменшити ймовірність розвитку супутніх захворювань, як-от:

• труднощі з мисленням
• травми
• смерть

Профілактика судом залежить від загального плану лікування та лікування, наприклад від прийому призначених вам ліків.

Поговоріть із медичним працівником про наступні заходи, які можуть допомогти.

10 порад, як запобігти нападам

Профілактика судом і лікування епілепсії залежать від прийому призначених вам ліків, а також від підтримки загального здорового способу життя.

Розгляньте наступні заходи для обговорення з медичним працівником.

1. Приймайте ліки за призначенням

Протиепілептичні препарати призначені для запобігання судом. Ви ніколи не повинні припиняти приймати ці ліки без схвалення лікаря — навіть якщо здається, що ваш стан покращується.

Насправді, неправильний прийом ліків ставить вас під загрозу неконтрольованих судом.

Судоми відміни можуть виникнути, якщо ви пропустите ліки. Токсичність ліків від прийому занадто великої кількості за раз може призвести до побічних ефектів, які можуть включати судоми.

2. Не вживайте алкоголь

Алкоголь не рекомендується людям з епілепсією через підвищений ризик судом. Ви можете допомогти запобігти майбутнім епізодам, уникаючи алкоголю.

Однак, якщо ви зіткнулися з зловживанням алкоголем, обов’язково поговоріть із медичним працівником про те, як безпечно кинути пити.

3. Уникайте зловживання речовинами

На додаток до уникнення алкоголю, важливо уникати зловживання психоактивними речовинами в рамках вашого плану лікування судом.

Поговоріть з медичним працівником, якщо у вас виникли проблеми з використанням легальних або заборонених речовин.

4. Практикуйте управління стресом

Стрес може стати причиною нападів при епілепсії. Це може допомогти вам знизити ризик судом, якщо ви впораєтеся зі своїм стресом:

• висипатися
• фізичні вправи
• приділяти час розслабленню.

5. Дотримуйтесь графік сну

Прокидатися і лягати в один і той же час щодня може допомогти вам підтримувати графік сну.

Втома і короткочасна депривація сну вважаються тригерами судом, тому регулярний сон може допомогти запобігти їх.

6. Дотримуйтесь послідовний графік прийому їжі

Гіпоглікемія від пропуску їжі може викликати судоми, особливо у людей з цукровим діабетом.

Якщо у вас цукровий діабет, це гарна практика підтримувати послідовний графік прийому їжі та постійно мати при собі швидкодіючі джерела глюкози.

7. Уникайте миготливих вогнів

За даними Товариства епілепсії, підраховано, що близько 3 відсотків людей з епілепсією мають рідкісну форму, яка називається світлочутливою епілепсією. При цьому типі епілепсії ваші судоми можуть бути спровоковані спалахом світла або контрастним світлом.

Якщо ви чутливі до світла, такий вплив світла може негайно викликати судоми.

Хоча протиепілептичні препарати можуть допомогти запобігти нападам, також важливо уникати миготливих вогнів і зображень, а також зображень із геометричними візерунками. Гра у відеоігри з швидко миготливою графікою також може викликати судоми у деяких людей.

Якщо ви раптово потрапили під миготливе світло або візерунки, швидко прикрийте одне або обидва очі рукою. За даними Товариства епілепсії, це може допомогти запобігти появі судом.

8. Захистіть себе від травм голови

Травми голови можуть призвести до одноразових або повторюваних судом у людини, яка не має епілепсії. Супутні судоми можуть виникати через тижні або навіть місяці після травми.

Згідно з Epilepsy Foundation, як тільки у вас був напад після травми голови, ваші шанси на повторний напад подвоюються.

Травма голови також може викликати судоми у людини, яка вже хвора на епілепсію. Тому важливо убезпечити себе від майбутніх травм голови та можливості інших супутніх судом.

Одягайте шолом під час їзди на велосипеді, ковзанах або заняттях контактними видами спорту. Поговоріть з медичним працівником про вправи на стабільність, щоб зменшити ризик падінь.

9. Зверніться до лікаря, якщо у вашої дитини висока температура

Деякі діти віком від 6 місяців до 5 років можуть мати ризик розвитку фебрильних судом. Вони спровоковані лихоманкою 101°F (38°C) або вище і можуть супроводжувати інфекції.

Не у кожної дитини з високою температурою розвивається фебрильний судомний напад, і епізод може виникнути через кілька годин.

Викличте швидку медичну допомогу, якщо у вашої дитини судоми. Діти з фебрильними судомами можуть мати більш високий ризик майбутніх епізодів, тому для їх запобігання може знадобитися ліки.

10. Розглянемо операцію

За оцінками Northwestern Medicine, 20 відсотків людей з епілепсією можуть бути кандидатами на малоінвазивну хірургію, якщо ліки не допомагають запобігти нападам.

Дві можливі методи, які ви можете обговорити зі своїм лікарем:

• лазерна абляція
• введення чутливого нейростимулятора (RNS).

Що робити (і не робити) у надзвичайній ситуації

Хоча не всі судоми вимагають невідкладної медичної допомоги, вам слід зателефонувати за номером 911, якщо у дитини є судоми будь-якої тривалості, у дорослих судоми тривають більше 5 хвилин або ваша близька людина поранена під час нападу.

Що робити

У разі нападу ви можете допомогти близькій людині:

• зберігаючи спокій
• підкласти подушку або подушку під голову
• покласти їх на бік для захисту, якщо немає амортизації
• створювати простір, щоб уникнути травм, переміщаючи навколишні меблі та предмети
• відзначаючи час початку та закінчення нападу
• залишатися з коханою людиною протягом усього нападу — вони можуть тривати кілька секунд або до 2-3 хвилин

Чого не варто робити

Так само важливо знати, чого не можна робити, якщо у вашої коханої людини напади. Ви можете уникнути подальших ускладнень, якщо не:

• класти що-небудь у рот, щоб запобігти прикусу язика — це може призвести до травм
• перенести їх в іншу кімнату
• стримуючи їх
• залишивши їх у спокої

Варіанти лікування

Протиепілептичні препарати, що відпускаються за рецептом (ПЕП), є першим засобом лікування судом. Також відомі як протисудомні препарати або протисудомні препарати, ці препарати бувають різних типів і марок.

Деякі АЕП лікують, наприклад, парціальні судоми, а інші лікують більш генералізовані.

AED не можуть вилікувати епілепсію, але вони можуть допомогти запобігти майбутнім нападам. Також важливо поговорити з медичним працівником про можливі побічні ефекти, як-от:

• втома
• запаморочення
• труднощі з мисленням

Інші можуть становити більш довгострокові ризики, наприклад, гормональні стани або остеопороз.

Інші варіанти лікування судом можуть включати:

• дотримання кетогенної дієти
• введення в грудну клітку стимулятора блукаючого нерва
• проходять операцію на головному мозку

Коли говорити з професіоналом

Після того, як у вас був напад, ви можете бути під загрозою майбутніх епізодів до кінця свого життя.

Важливо разом зі своїм лікарем скласти довгостроковий план лікування. Це, ймовірно, включає:

• ліки
• зміни способу життя
• інші профілактичні заходи.

Також важливо зателефонувати до лікаря, якщо ви стурбовані побічними ефектами ліків або якщо у вас продовжуються судоми, незважаючи на прийом АЕП. Вони можуть порекомендувати альтернативне лікування, щоб допомогти.

Суть

Через складну природу судом, неможливо повністю запобігти їм після того, як у вас виникли напади.

Однак прийом АЕП та підтримка здорового способу життя – це способи допомогти.

Зверніться до лікаря, якщо ви не задоволені результатами поточного плану лікування. Ніколи не припиняйте приймати ліки самостійно без консультації з лікарем.