Зазвичай вони мають на увазі добре. Але нашим друзям та родині не завжди легко зрозуміти, через що ми переживаємо. Іноді навіть простіше висловити їм, що викликають у нас їхні коментарі.
Коли ви збираєтеся зробити коментар про чийсь ревматоїдний артрит (РА), який можна вважати нечутливим, зупиніться, подумайте і, можливо, скористайтеся однією з цих альтернатив.
Коли хтось із РА каже вам, що йому боляче, ви можете бути впевнені, що він не перебільшує. Люди з РА часто справляються з болем у суглобах і втомою; більшість говорить про це мало або нічого, якщо тільки це не дуже погано або не починає їх відключати. Прирівнюючи свій біль до їхнього — який може бути порівнянним, а може й не бути порівнянним — ви відкидаєте їхній біль і маєте на увазі, що вони слабкі та дурні, коли згадують про нього. Уявіть, що б ви відчували, якби опинилися на їхньому місці.
Але запитуючи, як ви можете допомогти, ви визнаєте біль іншої людини, не принижуючи її, не знущаючись над нею і не порівнюючи її біль з вашим. Ви також показуєте їм, що турбуєтесь і хочете допомогти, якщо можете.
РА є серйозним, системним, невиліковним, аутоімунним (тобто ваші імунні клітини помилково атакують ваші власні суглоби) захворювання. Його симптоми, такі як біль у суглобах і втома, часто піддаються лікуванню, але хвороба впливає на кожну людину по-різному. Деякі вважають, що виключення глютену (або помідорів, або рафінованого цукру, або червоного м’яса тощо) зі свого раціону іноді може допомогти зменшити кількість або інтенсивність їх спалахів; інші взагалі не відчувають змін.
Просто припустити, що остання мода на дієту або виправлення пом’якшить симптоми вашого друга чи члена сім’ї або вилікує їх РА, спрощено — і поблажливо. Вони, напевно, вже випробували майже всі «ліки». Якщо вони цього не зробили, то, ймовірно, у них є вагомі причини.
РА – це «невидиме» захворювання. Як і багато інших форм раку та інших прогресуючих захворювань, він зазвичай «проявляється» лише тоді, коли викликає важке захворювання, втому або інвалідність, або коли помітно деформує суглоби. Люди з РА наполегливо працюють, щоб виглядати якомога «нормальними». Як і всі інші, вони пишаються своєю зовнішністю. Але не думайте, що, оскільки вони не «виглядають хворими», вони не хворі. Вони є, і сказати їм, що вони не виглядають хворими, мінімізує їхню хворобу і означає, що вона не дуже серйозна.
З іншого боку, люди, які живуть з РА, цінують компліменти, як і всі інші. Визнати їхню хворобу, але щиро сказати їм, що вони все одно добре виглядають, підтверджує їхні почуття, підвищує їхню впевненість і допомагає їм почуватися більш нормальними та привабливими, незважаючи на хворобу та біль.
Дізнатися про такі захворювання, як РА, набагато легше, ніж колись, завдяки Інтернету. Розуміння того, як хвороба діє в організмі, усуває велику частину таємниць і страху, які виникають від життя з нею. Це не іпохондрія. Це здорова спроба вашого друга краще впоратися і жити добре, незважаючи на хворобу.
Системне, аутоімунне захворювання, характерною ознакою РА є те, що імунна система організму атакує та руйнує здорові синовіальні тканини, які оточують суглоби, сухожилля, зв’язки та деякі інші частини тіла, такі як оболонки серця, легенів, очей. , і навіть судинну систему. Це викликає запалення та пошкодження, що, у свою чергу, викликає біль, яка може варіюватися від легкої до виснажливої. Цей біль — та інші симптоми, які викликає РА, такі як втома та нездужання — не є уявними чи психосоматичними.
У перші дні до встановлення діагнозу більшість людей з РА також думали, що вони могли просто «неправильно спати» на незрозуміло болючому плечі, руці або зап’ясті. Це природна реакція на вражаюче раптовий, таємничий біль. Але «неправильний сон» — це не те, що викликає скутість і біль при РА.
Запитуючи свого друга чи члена сім’ї, що це викликає, ви відкриваєте їм можливість пояснити, що насправді спричиняє їх біль. Ви показуєте свою стурбованість і підтверджуєте їх.
Звинувачувати людину, яка щодня бореться з РА, у тому, що вона ледар, просто підла, неосвічена і образливо. Симптоми РА часто бувають важкими. Вони можуть викликати біль і виснаження. Люди з РА намагаються жити якомога нормально, лікуючи свою хворобу і наполегливо працюючи, щоб досягти максимально можливого, незважаючи на це. Але справа в тому, що РА часто невиліковна. Єдиним варіантом може бути відпочинок.
Говорячи «Я знаю, як ти стараєшся», ви підтримуєте та підтверджуєте зусилля, які вони докладають, щоб впоратися. Нездатність зробити стільки, скільки всі інші, розчарує і часто деморалізує. Справді ваш друг або член сім’ї є роблять все, що можуть. Якби ви були на їхньому місці, чи могли б ви сподіватися на те саме?
Людина, яка хвора і страждає від болю, потребує товариства, підтримки та розуміння. Запитуючи, як ви можете допомогти, ви робите всі три, а також показуєте свою стурбованість ними.
Боротьба з болем, скутістю, втомою, нездужанням і занепокоєнням з приводу невизначеного майбутнього є стресом. Стрес змушує наш мозок викидати адреналін, який, у свою чергу, підтягує м’язи, загострює почуття і змушує серце битися швидше. Без адекватного вивільнення або коли стрес є хронічним, мимовільна реакція організму на стрес може стати шкідливою. Стрес може спричинити високий кров’яний тиск, підвищити ризик серцевого нападу чи інсульту, пригнічувати імунну систему та викликати психічні чи емоційні проблеми.
Стрес може викликати симптоми РА у деяких людей, а іноді може погіршити симптоми. Але зняття стресу не змусить зникнути РА. Скажіть своєму другові чи члену сім’ї, що ви розумієте їхній стрес, може стати хорошим початком, щоб допомогти їм впоратися з ним. Запропонуйте свою допомогу, де тільки можете, заохочуйте їх розповісти про свій РА, симптоми, а також свої сподівання та страхи. Перш за все слухайте — і переконайтеся, що вони знають, що вам не байдуже.
Багато людей помилково приймають РА за остеоартрит, поширене захворювання суглобів, яке зазвичай виникає в кінці життя. РА може вразити в будь-якому віці. Його отримують навіть немовлята. Але в середньому він починається у віці від 30 до 60 років, і жінки хворіють ним майже втричі частіше, ніж чоловіки.
Обидва захворювання невиліковні, але ОА успішніше піддається лікуванню.
Хоча є мільйони постачальників добавок, які стверджують, що їхні продукти чудесним чином полегшують біль при РА або навіть виліковують хворобу, ніхто не може підтвердити свої твердження надійними науковими доказами. Ваш друг або член сім’ї, ймовірно, спробував більшість добавок, які ви можете придумати – а потім і деякі – без впливу на нічого, крім їх гаманця.
Крім того, вони, ймовірно, приймають потужні ліки від РА. Добавки можуть погано взаємодіяти з ними, тому ваш друг, ймовірно, не захоче спробувати їх без схвалення лікаря.
Замість цього запитайте про їх поточне лікування, щоб показати, що ви розумієте, що це серйозне захворювання, яке не зникне дивом після прийому сумнівної суміші.
Якщо хтось із РА має надлишкову вагу або ожиріння, втрата ваги може полегшити напружені суглоби або покращити їх самопочуття. Але втрата ваги остаточно не лікує РА — це аутоімунне захворювання рівних можливостей.
Не існує ліків від ревматоїдного артриту. Його симптоми непередбачувані. Спалахи приходять і зникають без попередження. Хвороба може переходити в «ремісію» або період дуже низької активності захворювання протягом днів, тижнів або навіть місяців. Це може змусити людину з РА відчувати менше болю і нездужання, мати кращу витривалість і бути здатним зробити набагато більше, ніж міг раніше.
Визнаючи цю позитивну зміну, ви допоможете їм підняти настрій і заохотити їх продовжувати намагатися. Ви також показуєте їм, що знаєте про їхню хворобу, що ви стурбовані і турбуєтесь. Нарешті, ваше визнання відкриває позитивний діалог про хворобу, її лікування та їхні надії та прагнення на майбутнє.
Ніколи не порівнюйте відчуття болю. Це заперечує та мінімізує біль від ревматоїдного артриту вашого друга чи члена сім’ї — необдумана річ. Сприйняття болю залежить від багатьох факторів, у тому числі нашого здоров’я в цілому. Це залежить від того, чи добре ми виспалися, чи часто ми відчуваємо біль, які ліки ми приймаємо та безліч інших обставин. Якби ви могли відчути це самі, біль вашого друга міг би бути таким мучним, що він знерухомив би вас. Проте вони все ще рухаються, розмовляють, взаємодіють та беруть участь, навіть якщо вони роблять це трохи повільніше, ніж ви. Визнайте, що їхній біль такий же реальний, як і ваш. Запитуючи, чи можете ви допомогти, ви показуєте свою турботу та готовність протягнути руку.
Однією з найбільш неприємних і обтяжуючих речей у РА є його непередбачуваність. Одного разу ваш друг або член сім’ї почувається добре, сповнений енергії та готовий боротися за світ. Наступний біль і втома збили їх з ніг. Це може статися протягом однієї години. Спалахи РА можуть виникати раптово, випадково та з інтенсивністю.
Це означає, що вашому другові, можливо, доведеться скасувати плани, що, принаймні, бентежить, збентежить і розчарує. Ніхто не любить сидіти вдома, коли всі веселяться. Говорити їм, що вони просто використовують свою хворобу, щоб «вийти з» відвідування, – це низький і підлий, і обидва висміюють і заперечують серйозну хворобу, з якою вони живуть 24/7.
Пропонуючи можливість зустрітися в інший час, ви визнаєте їхню хворобу, заспокоюєте їхню провину та допомагаєте їм впоратися зі своїм розчаруванням. Повірте їм, коли вони скажуть, що хочуть перевірку на дощ!
Якби Advil був усім, хто має РА, щоб знайти полегшення, вони б приймали його регулярно. Вам не доведеться це пропонувати. Будьте впевнені, що ваш друг або член сім’ї, ймовірно, вже спробував його безуспішно або з якихось причин не може прийняти його.
Крім того, ви дійсно не уявляєте, наскільки сильний біль вашого друга чи члена сім’ї. Сказати щось на кшталт «це не може бути так погано» — це повне заперечення їхнього справжнього, іноді нестерпного болю. Це означає, що вони притворюються або надмірно реагують на свій біль. Це говорить, що вас не хвилює те, що вони відчувають, тільки те, що відчуваєте ви. Якщо це найкраще, що ви можете зробити, навіщо взагалі щось говорити?
Замість цього визнайте їхній біль справжнім. Запитуючи, чи можете ви щось зробити, ви показуєте свою підтримку та підбадьорення. Можливо, ви навіть зможете допомогти.
Discussion about this post