36 тиждень вагітності: симптоми, поради та багато іншого

Чи здається, що в дитячій корчмі більше немає місця? Це може здатися таким, але ваша дитина буде продовжувати рости, поки не настане ваш термін пологів, дата, яку знає лише ваша дитина, що, ймовірно, зводить вас з розуму від невизначеності.

Кожного разу, коли ви відчуваєте втому від вагітності, просто нагадайте собі, що ваша дитина отримає користь від кожної останньої миті, яку вона проводить у вашій утробі. За даними Американського коледжу акушерів і гінекологів, з наступного тижня ваша дитина буде вважатися доношеною. Повним терміном тепер вважається 40 тижнів. Спробуйте насолоджуватися останніми кількома особливими тижнями вагітності. Ваша дитина буде тут, перш ніж ви це зрозумієте.

Ви, безсумнівно, виснажені від носіння свого зростаючого живота, і, ймовірно, ви втомилися від хвилювання. Навіть якщо це не ваша перша вагітність, кожна вагітність і кожна дитина відрізняються, тому відчувати невелику тривогу через невідоме цілком нормально. Якщо ви виявите, що ваша тривога впливає на ваше повсякденне життя або ваші стосунки, вам слід повідомити про це своєму лікарю на наступному прийомі.

Десь близько 18 дюймів у довжину, на 36 тижні ваша дитина важить від 5 до 6 фунтів. Незабаром ваш лікар, ймовірно, перевірить, чи готова ваша дитина до пологів.

Щоб перевірити це, ваш лікар перевірить, чи опущена голова вашої дитини біля вашої шийки матки. Ваша дитина повинна перейти в це положення до 36 тижня, але не хвилюйтеся, якщо ваша дитина ще не повернувся. Більшість немовлят повертаються до родових шляхів на останніх тижнях вагітності, але 1 з 25 вагітностей залишаються тазовими або ногами вперед. Тазове передлежання завжди є високим ризиком, і більшість таких випадків призводять до кесаревого розтину.

Якщо ваш лікар підозрює, що у вашої дитини тазовий синдром, вас, швидше за все, відправлять на УЗД для підтвердження. Після цього ваш лікар може порекомендувати один із кількох способів допомогти дитині рухатися вниз, наприклад, зовнішній цефалічний варіант (ECV).

ECV – це нехірургічний метод, який іноді використовується, щоб спробувати повернути дитину. Якщо ви стурбовані можливістю пологів з боку таза, поділіться своїми занепокоєннями зі своїм лікарем. Ваш лікар повинен бути в змозі полегшити ваші занепокоєння всіма доступними ресурсами для тазової вагітності.

Ви відчуваєте себе на максимумі? У вашій матці залишилося не так багато місця. На цьому тижні рух плода може сповільнитися. Зверніть увагу на будь-які зміни та поділіться ними зі своїм лікарем під час наступного прийому.

Одним із симптомів на 36 тижні, на який слід звернути увагу, є сутички. Це може означати, що ваша дитина народжується рано або це просто сутички Брекстона-Хікса. Але в цілому ви, ймовірно, продовжуватимете відчувати багато тих самих симптомів, які ви зустрічали протягом третього триместру, наприклад:

• втома
• часте сечовипускання
• печія
• діряві груди

Діряві груди

Багато жінок відчувають підтікання грудей у ​​третьому триместрі. Ця рідка жовтувата рідина під назвою молозиво забезпечить вашу дитину поживними речовинами в перші дні її життя. Навіть якщо ви не плануєте годувати грудьми, ваш організм все одно вироблятиме молозиво.

Якщо ви відчуваєте протікання незручним, спробуйте носити прокладки для годування. У будь-якому випадку ви повинні їх запастися, оскільки вони знадобляться вам після пологів (незалежно від того, годуєте ви груддю чи ні), і немає причин, чому ви не можете використовувати їх зараз.

Деякі жінки додають прокладки для годування до свого реєстру немовлят, але якщо ви не отримували їх під час вечірки для дитини або якщо вам не зручно просити друзів і родину придбати їх для вас, прокладки для годування є відносно недорогими. Ви можете знайти їх у більшості великих роздрібних продавців, які продають дитячі товари, і можна придбати їх оптом. Вони стануть у нагоді після народження дитини і годування грудьми.

Сутички

Іноді діти вирішують прийти рано, тому слід стежити за сутичками. Сутички можуть бути схожими на стискання або спазми в матці, схожі на менструальні. Деякі жінки також відчувають їх у спині. Ваш живіт буде твердим на дотик під час сутичок.

Кожне скорочення буде зростати в інтенсивності, досягати піку, а потім повільно спадати. Подумайте про це як про хвилю, яка накотиться на берег, а потім м’яко повертається до моря. У міру того, як ваші сутички зближуються, піки відбуваються швидше і триватимуть довше.

Деякі жінки плутають сутички зі скороченнями Брекстона-Хікса, які іноді називають «помилковими пологами». Скорочення Брекстона-Хікса є переривчастими, не мають шаблону, і вони не наростають в інтенсивності.

Якщо ви відчуваєте сутички, важливо розрахувати їх час. Існує багато мобільних додатків, які дозволяють легко визначати час і записувати ваші сутички. Можливо, ви захочете завантажити його зараз і ознайомитися з ним, щоб бути готовим після початку сутичок. Ви також можете відстежувати їх старомодним способом, використовуючи годинник або таймер (або рахуючи секунди вголос) і ручку та папір.

Щоб відстежувати свої сутички, запишіть час їх початку і закінчення. Проміжок часу між початком одного і наступним початком є ​​частотою скорочень. Візьміть цей запис із собою, коли підете в лікарню. Якщо у вас з’явилися водянисті перерви, запишіть час і вирушайте до лікарні.

Якщо ви не знаєте, які болі повинні вимагати звернення до лікаря або поїздки в лікарню, вам слід зараз запитати свого лікаря. Якщо у вас коли-небудь виникли сутички, які тривають приблизно одну хвилину і з’являються кожні п’ять хвилин протягом принаймні години, ви, швидше за все, на шляху до дня народження вашої дитини.

В ідеальному світі ви, напевно, хотіли б, щоб все було готове до народження вашої дитини. Насправді, у вашому списку справ може залишитися кілька речей, і це нормально. У вас ще є час. Ось на чому варто зосередитися цього тижня.

Виберіть свого педіатра

Якщо ви ще не обрали педіатра для своєї дитини, то незабаром захочете вибрати його. Хоча у вас, ймовірно, є ще кілька тижнів до народження дитини, цей час не гарантується.

Запитайте у місцевих друзів або членів сім’ї рекомендації та обов’язково зателефонуйте заздалегідь, щоб запланувати екскурсію з потенційними педіатрами. Не тільки простіше оцінити, як вам комфортно з лікарем та в офісі віч-на-віч, але й ви, ймовірно, будете відчувати менше стресу тепер, коли ви вибрали ще одну річ у списку справ дитини.

Упакуйте пологовий мішок

Ще один пункт списку справ, який ви, ймовірно, маєте відмітити незабаром, — це пакування сумки для народження. Є незліченна кількість рекомендацій, заснованих на мамах, які пройшли через це раніше. Щоб знайти те, що найкраще для вас, запитайте поради у близьких, а потім дотримуйтесь того, що вважаєте найважливішим.

Загалом, вам захочеться пакувати речі, в яких вам, вашому партнеру і дитині буде комфортно. Деякі речі, які ви можете запакувати для себе, включають:

• інформація про страхування
• копію вашого плану народження
• зубна щітка
• дезодорант
• зручна піжама та тапочки
• речі, які допоможуть вам розслабитися під час пологів
• книга чи журнали

Для вашої дитини автокрісло є обов’язковим. Якщо ви ще цього не зробили, зателефонуйте до місцевої поліції або пожежної частини, щоб дізнатися, чи перевіряють вони автомобільне сидіння. Установка автокрісла може бути складною, і це останнє, про що вам потрібно турбуватися під час пологів.

Придбайте нове автокрісло, щоб переконатися, що воно виготовлене відповідно до найновіших правил безпеки. Автокрісла призначені для захисту дитини від однієї аварії, а потім їх викидають. Придбайте його на розпродажі в гаражі, і ви не будете впевнені, що він потрапив в ДТП.

Візьміть одяг, щоб повернути дитину додому, але пропустіть надмірності. Виберіть те, що буде легко одягати і знімати. Можливо, вам доведеться швидко змінити підгузник. Говорячи про зміну підгузників, ви можете подумати про те, щоб упакувати запасний одяг, на випадок, якщо ваша дитина потрапить в аварію, яка вирветься з підгузника.

Вибираючи одяг, подумайте і про комфорт дитини. Якщо ви робите пологи взимку, виберіть те, що зігріє вашій дитині. Якщо це буде в 90-х, подумайте про легке вбрання. Лікарня повинна забезпечувати більшість інших основних речей для дитини, наприклад, підгузників.

І не забувайте свого партнера! Їхній комфорт, ймовірно, буде далеко від вас, коли ви дихаєте через пологові болі, але саме зараз ви можете показати їм, що їхній комфорт також має значення. Подумайте про упаковку:

• закуски, якими можна поділитися
• камера
• зарядний пристрій для телефону та іншої електроніки, щоб ваш партнер міг відправляти повідомлення або електронні листи всім, коли ваша дитина з’явиться
• навушники для того, що може бути довгим день або ніч
• список контактів, щоб ваш партнер знав, кому зателефонувати або надіслати електронний лист після народження дитини
• куртка або светр для вашого партнера (у лікарнях може стати холодно)

Якщо ви відчуваєте сутички або думаєте, що у вас можуть бути сутички, зателефонуйте своєму лікарю або відправтеся в лікарню. Ви також повинні звернутися до лікаря, якщо у вас виникла вагінальна кровотеча, витікання рідини або сильний біль у животі.

Оскільки ваша дитина продовжує рости, їй залишається менше місця для руху. Хоча рухи вашої дитини, ймовірно, сповільнені, ви все одно повинні їх відчувати. Якщо ви помітили зменшення рухів (подумайте про менше 10 рухів на годину) або якщо ви стурбовані рухами дитини, зверніться до лікаря. Хоча зменшення рухів може бути нічим, це також може бути ознакою того, що ваша дитина переживає страх. Завжди краще перестрахуватися та звернутися до свого лікаря.

Ви майже на фінішній прямій. Не забудьте насолоджуватися цими останніми парами тижнів. Дрімати, коли тільки можна, і продовжуйте харчуватися здоровою, збалансованою їжею. Ви будете вдячні за додаткові поживні речовини та енергію, коли настане ваш великий день.