Це був жовтень 2018 року. Мені було 28 років. Моїй доньці було 3 роки, і ми якраз збиралися святкувати другий день народження сина. Я почувався щасливішим і здоровішим, ніж будь-коли, коли відчув шишку в лівій грудях.
Рак не був проблемою в моїй родині, за винятком діагнозу тітки кілька років тому. Я подумав, що це була кіста або пов’язано з моїм циклом. Ні в якому разі це не може бути рак.
Після численних візуалізацій, біопсій і візитів лікарів я дізнався, що зараз живу з метастатичною інвазивною протоковою карциномою. Рак молочної залози.
Я був шокований. Мій світ раптово змінився. Тепер все моє життя крутиться навколо прийому у лікаря, операцій, вливань і ліків. Колись здорова дівчина, яка навіть ніколи не мала карієсу, тепер потрапляла у світ абсолютно невідомого.
Я так багато навчився на цьому шляху.
Проживши з цією хворобою 3 роки, досі не знаючи, скільки часу у мене залишилося, я багато чого дізнався про себе та свої пріоритети. Ось п’ять мантр, за якими я навчився жити, які допоможуть мені жити щодня.
Контролюйте те, що можете, і відпустіть те, що не можете
Чи сняться вам коли-небудь такі мрії, де ви біжите якомога швидше, але насправді нікуди не йдете? Ніби ви женетеся за всім, що суспільство змушує вас відчувати, що вам потрібно мати — ідеальну роботу, вбивче тіло, чистий дім, дітей, які ладнають — тільки для того, щоб відчувати, що ви нікуди не досягнете.
Чи думали ви про те, що станеться, якщо ви взагалі не зможете бігти? Після того, як у мене діагностували метастатичний рак молочної залози, у мене була вирвана думка про досягнення будь-якої з цих речей.
Нещодавно я закрив свій дитячий садок і здав іспит на отримання ліцензії на нерухомість за ніч до того, як мені зателефонував лікар і повідомив, що у мене інвазивна протокова карцинома. Я тренувався до напівмарафону, до якого залишалися лічені тижні, а мій старший щойно пішов у дошкільний заклад.
Усе завмерло. Раптом нічого з того, що суспільство казало мені, що я повинен мати, здавалося, не має значення.
Після того, як мені поставили діагноз «смертельна хвороба», я, природно, замислився над тим, як я справді хочу прожити решту свого життя. Я не знав, скільки часу в мене залишилося. Я все ще ні. Але це поза нашим контролем, для всіх нас. Я швидко зрозумів, що багато речей поза нашим контролем, але ми зосереджені на них і напружуємося через усілякі дурниці.
Замість того, щоб бути приголомшеним життям, я навчився контролювати те, що можу, і відпускати те, що я не можу. У багатьох випадках це закінчується моїм власним ставленням, тому що я не обов’язково можу змінити чиєсь інше! Якщо сумніваюся, я зазвичай можу підняти собі настрій маленькою вечіркою з кухонними танцями.
Я все ще відчуваю стрес? Звичайно. Я працююча мати двох дітей, виховую 5- та 6-річну дитину. Але життя з метастатичним раком молочної залози нагадує мені, що більшість повсякденних речей, які мене засмучують, просто не варті того!
У житті є набагато більше краси, на якій варто зосередитися, а не на дурницях, які виникають на роботі, чи нескінченному списку справ, які потрібно зробити вдома. Завтра пральня все ще буде там. Обійміться на дивані зі своїми малюками. Ми всі знаємо, що настане час, коли вони більше не захочуть.
Оточіть себе людьми, які виявляють у вас найкраще
Влітку перед тим, як у мене діагностували рак молочної залози, моя близька подруга переїхала до своєї родини. Вона з тих людей, які завжди роблять усе можливе, щоб підняти вас, коли ви пригнічені, або надішле випадковий подарунок просто тому, що вона побачила це і подумала про вас. Вона задає питання. Не для того, щоб бути цікавим, а тому, що вона хоче зрозуміти, через що ви проходите.
Звичайно, бути за 5 годин їзди було нелегко. Вона поставила собі за мету відвідувати мене якомога частіше, поки я проходив лікування. Це означало для мене весь світ.
Коли вона приїхала в місто, ми часто зустрічалися зі спільною подругою. Ми знали одне одного, працюючи разом у минулому, але по-справжньому спілкувалися лише після моєї постановки діагнозу.
Нас трьох об’єднує любов до тако, вина та нестримного сміху. Це було легко. Стіни впали, і нам усім було комфортно бути собою. Всесвіт зберіг нас разом не просто так. Ми всі це відчували.
Легко утримати людей навколо себе, тому що вони завжди були поруч. Але іноді це нормально впускати нових людей у своє життя. Певні люди є частиною вашого життя в певний час. Може настати час, коли вам потрібно буде розвиватися і відпустити, щоб звільнити місце для когось нового. Змінюються люди, змінюються обставини, і нові люди приходять у ваше життя неспроста.
Після того, як мені поставили діагноз, я навчився дистанціюватися від людей, які не змушують мене відчувати себе найкращим. Якщо людина не підтримує ваші мрії чи рішення, або якщо її поведінка токсична і стримує вас, вона вас не заслуговує.
Від вас залежить, чи спілкуватися з людьми, завдяки яким ви відчуваєте себе найкращим. Якщо ви витрачаєте забагато часу на людей, які змушують вас почуватися менше, відсійте цих людей і звільніть місце для інших, які роблять вас щасливими!
Просто дерзайте! (Але не почувайся погано, час від часу кажучи «ні»)
Коли я був дитиною, я пробував грати у футбол, баскетбол і скрипку. Нічого не застрягло. Коли я вступив до середньої школи, я відчув, що вже занадто пізно щось пробувати, бо боявся, що я єдиний, хто не знає, що роблю. Оглядаючись назад, я розумію, що ніхто не знає, що він робить у житті!
У коледжі я почав бігати. Нічого серйозного, але це стало здоровою звичкою, яка мені справді сподобалася. Потім я перейшла на йогу, коли завагітніла дочкою. Мене лякали заняття, знову ж таки через мою власну невпевненість, тому я дивився неформальні відео у своїй вітальні. Мені сподобалися рухи та те, як розслаблено я почувався після них.
Після народження моєї дочки йога вдома не була такою спокійною. Я знову втік, щоб знайти душевний спокій і втекти. Я навіть зобов’язався пробігти свій перший напівмарафон. Я почувався здоровішим і бадьорішим, ніж будь-коли. Здавалося, я знайшов ту нішу, до якої прагнув все життя.
Потім рак. У мене діагностували метастатичне захворювання всього за кілька тижнів до моєї великої гонки. До цього дня я найбільше шкодую про те, що не пройшов і не завершив цю гонку. Це був удар, від якого досі вивертає кишки, але це сталося.
Якийсь час я потопав у горі, але зрештою зрозумів, що мушу з цього вийти. Я знав, що мені потрібна перерва від думок про рак. Мені потрібно було довести собі, що я не можу дозволити раку знову перемогти мене.
Я знайшов студію йоги за 20 хвилин з хорошими відгуками та нарешті забронював свій перший живий особистий урок йоги. Що мені, чесно кажучи, було втрачати?
Коли я розгорнув килимок, я пережив один із найдуховніших моментів свого життя, який назавжди залишиться в мені. Те, що почалося з нервів, закінчилося сльозами полегшення, коли я нарешті змирився зі своєю хворобою і повірив, що моє тіло веде мене рештою життя з більшою силою та могутністю, ніж будь-коли раніше.
Лише цей досвід назавжди нагадуватиме мені про необхідність завжди пробувати щось нове. Це нагадує мені скористатися можливостями, коли вони виникають, і викреслити ці речі зі свого списку. Життя надто коротке для всіх нас. Усвідомлення того, що моє життя може обірватися через метастатичний рак молочної залози, мотивує мене просто піти на це!
Наскільки це навчило мене ризикувати та частіше говорити «так», я також навчився говорити «ні» трохи більше. Знайти баланс між спонтанністю та самотністю надзвичайно важливо. Тож час від часу можна залягти та провести день для себе.
Перетворіть будь-що на пригоду!
Жити з метастатичним раком молочної залози — це все одно, що ходити з бомбою уповільненої дії, не знаючи, коли вона спрацює. Це часто змушує мене відчувати провину за те, що я недостатньо переживаю зі своїми дітьми, поки я ще поруч. (Соціальні мережі FOMO не допомагають!) Але вони також навчили мене створювати пригоди з будь-чого.
Я хотів би подорожувати за кордон зі своїми дітьми та вивчати різні культури. Ми всі знаємо, що це не завжди легко. Але вам не обов’язково підніматися на Мачу-Пікчу, щоб отримати пригоду.
Я прагну зберегти незабутні спогади зі своїми дітьми, незалежно від того, що ми робимо. Незалежно від того, чи ми печемо печиво, чи гуляємо, ми все ще можемо зробити це весело!
Замість того, щоб мати дикий список бачення світу, я зосередився на більш доступних враженнях, якими ми можемо насолоджуватися зараз. Я створив постійний короткий список місцевих справ, які ми хочемо зробити.
Щоразу, коли з’являється можливість і ми маємо час, я оглядаюся на цей список, щоб створити цікавий досвід. Раз на рік ми навіть робимо подорож і знаходимо випадкові зупинки по дорозі, щоб перетворити поїздку на машині на пригоду!
Навколо нас стільки всього, що можна зробити та побачити, що нам не потрібно їхати далеко, щоб викреслити речі з нашого списку. Замість того, щоб заощаджувати на поїздку, яку ми, можливо, ніколи не здійснимо, я навчився використовувати час, який зараз маю з сім’єю.
Ви самі собі найкращий адвокат, тож навчайтеся
Коли 3 роки тому я відчув утворення в лівій грудях, я був стурбований. Але це не було типовою грудкою, як мені описували в старшій школі. Я думав, що це пов’язано з моїм циклом, тому вирішив стежити за цим.
Через два тижні я відчув тупий біль під лівою пахвою, коли прибирав кімнату моєї дочки, а потім відчув шишку розміром з горошину, коли потягнувся під рукав. Я негайно зателефонував своєму лікарю і призначив прийом на наступний день.
Протягом наступних 2 тижнів мені зробили мамографію, УЗД, біопсію та ПЕТ-сканування, щоб визначити, що у мене інвазивна протокова карцинома 4 стадії з метастазами в L1 хребта.
Якби я не прислухався до свого організму і не звернувся до лікаря, я міг би й не бути живим.
Досвід раку молочної залози у кожної людини унікальний. Тому важливо знати своє тіло і добре його знати. Те, що є нормальним для однієї людини, може бути не нормальним для вас. Ви повинні говорити, коли щось здається не так. Іноді це може бути нічого, але зробіть усе можливе, щоб виключити щось інше.
Мені пощастило мати команду лікарів, медсестер і допоміжного персоналу, які завжди підтримують мене. Навіть коли вони думають, що симптом не викликає занепокоєння, вони проводять візуалізацію без мого запиту. Я зрозуміла, що не кожен лікар такий. Обов’язково слідкуйте за нами та ставте запитання.
Я бачу, що все більше молодих людей отримують діагноз рак молочної залози. Важливо, щоб ми розпочали обговорення, щоб люди знали, на які ознаки слід звернути увагу, щоб поставити діагноз якомога раніше.
Для хвороби, яка є настільки помітною, настав час навчитися. Це твоє життя і твоє тіло. Вимагати турботи, на яку ви заслуговуєте, залежить від вас.
Discussion about this post