Що таке відхаркувальний засіб?
Кашель може вплинути на вашу роботу і сон, а також може турбувати оточуючих.
Відхаркувальний засіб – це те, що допомагає розслабити слиз, щоб ви могли її відкашлювати. Це робиться за рахунок збільшення вмісту води в слизу, його розрідження і підвищення продуктивності кашлю.
Відхаркувальний засіб не лікує інфекцію, яка спричиняє ваші симптоми, але допоможе вам добре виспатися і зробить вам трохи краще, поки ваша імунна система виконує свою роботу.
Відхаркувальні засоби, що продаються без рецепта, не завжди ефективні, тому багато людей звертаються до натуральних засобів лікування. Покоління бабусь клялися у своїх власних натуральних засобах від кашлю, але наскільки вони ефективні?
1. Вологість
Простий і цілком природний спосіб послабити закладеність у грудях — прийняти гарячий душ з паровою водою. Тепле і вологе повітря може допомогти полегшити впертий кашель, розпушуючи слиз у дихальних шляхах. Ви також можете спробувати використовувати зволожувач повітря, щоб додати вологу в повітря, яким ви дихаєте. Є багато варіантів для покупки онлайн.
2. Зволоження
Підтримка гідратації вашого тіла допоможе йому функціонувати якнайкраще. Збільште споживання рідини, коли у вас кашель або застуда. Питна вода або трав’яний чай – чудовий спосіб отримати більше рідини.
Намагайтеся уникати вживання кофеїну та алкоголю під час кашлю. Замість цього виберіть воду або сік. Помірне вживання кофеїну не є проблемою, якщо ви здорові, якщо ви п’єте достатню кількість води.
3. Мед
Мед смачний, натуральний і заспокійливий. Це може навіть послабити бруд у ваших грудях.
Однак було проведено кілька досліджень, щоб перевірити ефективність цього солодкого бджолиного продукту при лікуванні кашлю. Одне дослідження за участю дітей з інфекціями верхніх дихальних шляхів показало, що мед полегшує кашель і покращує сон дітей. Однак дослідження зібрало дані з анкет, взятих батьками, які іноді можуть бути упередженими або неточними.
Спробуйте змішати чайну ложку меду з чашкою теплого молока або чаю або просто по чайній ложці перед сном. Мед не можна давати дітям до 1 року через ризик розвитку ботулізму.
4. М’ята перцева
м’ята перцева (Mentha piperita) часто використовується як ароматизатор для гумок, зубної пасти та чаю, але це також може бути саме те, що ви шукали для лікування кашлю. М’ята перцева містить сполуку, відому як ментол. Ментол може допомогти розрідити слиз і розслабити мокротиння.
М’ятний чай широко доступний в магазинах або онлайн і вважається безпечним. Ви також можете просто додати кілька листочків свіжої м’яти перцевої в гарячу воду, щоб приготувати власний чай. Він не має побічних ефектів і не представляє небезпеки, якщо у вас алергія. За словами одного, алергічні реакції на м’яту нерідкі
Чистий ментол вважається отруйним, і його ні в якому разі не можна вживати. Ментол або масло м’яти перцевої, нанесене на шкіру, може викликати висип у деяких людей. Якщо ви вирішили нанести на шкіру розведене масло, спочатку перевірте невелику ділянку і зачекайте від 24 до 48 годин, щоб побачити, чи є реакція.
5. Лист плюща
Лист вічнозеленої в’юнкий рослини плющ (Hedera helix) було доведено, що є ефективним відхаркувальним засобом. Клініцисти вважають, що сапоніни, присутні в листі плюща, допомагають зробити слизову менш густою, тому її можна відкашлювати. Чаї з листя плюща можна знайти в продуктових магазинах і онлайн.
один
Кілька інших досліджень показали, що лист плюща ефективний у лікуванні кашлю. Недавні дослідження допомогли зрозуміти механізм дії.
Суть
Кашель, викликаний інфекціями верхніх дихальних шляхів, такими як застуда, є однією з найбільших скарг лікарів, особливо педіатрів. Мета відхаркувального засобу – розм’якшити слиз у грудях і допомогти зробити вологий кашель більш продуктивним. Ці ефекти допомагають вам відчувати себе краще, поки ваше тіло бореться з інфекцією.
Було проведено кілька плацебо-контрольованих досліджень, щоб довести ефективність природних методів лікування. Якщо кашель триває більше двох тижнів, зверніться до лікаря. Вони можуть виключити більш серйозну інфекцію.
Discussion about this post