5 причин, чому вам потрібен бандаж для живота

Ремені для живота призначені для підтримки нижньої частини спини та живота під час вагітності. Цей гнучкий підтримуючий одяг може надати багато переваг активним жінкам, які вагітні, особливо під час другого та третього триместру.

Ось п’ять способів, яким вам може допомогти бандаж для живота.

Біль у спині та суглобах під час вагітності може розчаровувати й ускладнювати повсякденну діяльність. Дослідження в Хребетний журнал досліджували поширеність болю в спині та тазу під час вагітності. Вони виявили, що 71% жінок повідомляють про біль у попереку, а 65% – про біль у тазовому поясі.

Носіння бандажа для живота під час вагітності може допомогти підтримати поперек і шишку дитини під час фізичних навантажень, що може призвести до загального зменшення болю.

Біль у крижово-клубовому суглобі

Біль у суглобах SI також часто виникає під час вагітності в результаті збільшення релаксину, гормону з відповідною назвою, який призводить до того, що тазостегнові суглоби розхитуються і стають менш стабільними.

Це різкий, а іноді нестерпний біль у попереку, що прилягає до куприка. Пов’язки на животі та підтяжки, які підтримують цю область, допомагають стабілізувати суглоб, що може запобігти болю під час діяльності.

Біль у круглій зв’язці

Цей симптом виникає в другому триместрі. Його описують як що завгодно, від тупого болю до гострого болю в передній частині стегна та внизу живота.

Викликана додатковою вагою і тиском на зв’язки, які підтримують зростаючу матку, це тимчасова, але іноді нестерпна проблема. Пов’язки на животі допомагають розподілити вагу дитини на спину та живіт, що може допомогти зменшити тиск на круглі зв’язки та зменшити біль.

Ви коли-небудь ходили на пробіжку без спортивного бюстгальтера? Звучить жахливо, правда? Той же принцип діє і до зростаючого дитячого шишки. М’яке стискання пупка для живота може допомогти підтримати матку і зменшити дискомфорт від руху під час фізичної активності.

Застереження: занадто сильне стискання живота може погіршити кровообіг і негативно позначитися на артеріальному тиску. Це також може сприяти печії та розладу шлунка.

Пов’язки на животі надають зовнішні сигнали вашому тілу, щоб полегшити правильну поставу. Підтримуючи нижню частину спини і тулуба, пов’язки на животі сприяють правильної постави і запобігають перерозгинанню нижньої частини спини. Типова «похитність» вагітності пояснюється тим, що додаткова вага переноситься перед тілом у поєднанні з розтягуванням і ослабленням основних м’язів, які підтримують хребет.

Вправи під час вагітності мають багато позитивних переваг для здоров’я. Дослідження в Сучасні огляди в скелетно-м’язовій медицині свідчить про те, що допологові фізичні вправи позитивно впливають на здоров’я.

Вправи підвищують тонус м’язів і витривалість, а також зменшують ризик гіпертонії, депресії та діабету. Багато жінок не можуть займатися спортом або продовжувати працювати під час вагітності через біль і дискомфорт. Носіння бандажа для живота може допомогти зменшити дискомфорт і дозволити брати участь у повсякденній діяльності, що принесе фізичні та фінансові вигоди.

Зниження міцності ядра зазвичай спостерігається протягом тижнів після народження. М’язи та зв’язки, які були розтягнені та напружені під час вагітності, потребують часу для загоєння. Слабкість у поєднанні з вимогливою роботою по догляду за новонародженим може бути складною і призвести до травм.

Багато жінок вважають, що носіння бандажа для живота після пологів забезпечує додаткову підтримку живота і нижньої частини спини, зменшуючи дискомфорт. Бандаж для живота може бути корисним для жінок, які пережили роз’єднання м’язів живота (діастаз прямих м’язів) шляхом фізичного зближення м’язів живота. У поєднанні з конкретними вправами це може допомогти зменшити проміжок між м’язами живота.

Пам’ятайте, пов’язка на животі – це тимчасове рішення. Це не лікує основний стан або дисфункцію. Підтримуючи живіт, він може «вимкнути» м’язи внизу, викликаючи тривалу слабкість.

• Щоб запобігти надмірній залежності, носіть бандаж або підтримуючий одяг не більше двох-трьох годин за раз.
• Вправи для зміцнення поперечного живота слід виконувати в поєднанні з використанням бандажа для живота для зміцнення основних м’язів як під час вагітності, так і після неї.
• Завжди проконсультуйтеся з лікарем перед використанням будь-якого компресійного одягу. Жінкам з порушенням кровообігу або аномальним кров’яним тиском можна порадити не використовувати бандаж для живота.
• Бандаж для живота призначений для тимчасового використання і не є постійним рішенням. Важливо усунути основну дисфункцію. Рекомендується звернутися до фізіотерапії для усунення постійного болю як під час вагітності, так і після неї.

Ви можете придбати бандаж для живота онлайн.