Виразковий коліт і запор
Запор є одним з можливих ускладнень виразкового коліту (ЯК). UC – це запальне захворювання кишечника, яке викликає запалення вздовж слизової оболонки товстої кишки та прямої кишки. Існує більший ризик запору при UC, коли запалення відбувається у вашій прямій кишці.
Цей тип UC відомий як проктит. Через спазми тазове дно не розслабляється. Це перешкоджає нормальній діяльності кишечника, утрудняючи випорожнення.
Запор означає менше ніж три стільця на тиждень, напруження під час дефекації або жорсткий стілець, схожий на гранули. Це проблематично, якщо у вас UC: нездатність випорожнення може викликати гази та біль у шлунку, ускладнюючи стан.
Для лікування ЯК часто призначають кортикостероїди та імунодепресанти. Але навіть якщо ви приймаєте ці ліки для свого стану, вам можуть знадобитися інші засоби, щоб допомогти впоратися з запором.
1. Збільште споживання рідини
Зволоження сприяє здоровій роботі шлунково-кишкового тракту. Відповідно до
Намагайтеся випивати 8 унцій рідини в день. Пийте воду або чай без кофеїну. Обмежте споживання напоїв з кофеїном. Кофеїн є сечогінним засобом, який може викликати зневоднення.
2. Прийміть засіб, що збільшує кал
Засоби, що збільшують стілець, також звані проносними, що утворюють об’єм, збільшують об’єм стільця. Це може полегшити їх проходження. Приймайте ці проносні за вказівкою, запиваючи 8 унціями рідини, переважно води або соку.
Порадьтеся зі своїм лікарем, перш ніж поєднувати засіб, що збільшує стілець, і ліки, що відпускаються за рецептом.
Вам слід припинити прийом цього типу проносного, якщо ви відчуваєте побічні ефекти, такі як:
- біль у животі
- блювота
- нудота
3. Використовуйте осмотичні проносні засоби
Лікарі часто
Це проносне може бути безпечнішим, ніж інші типи проносних засобів, оскільки є менший ризик розвитку побічних ефектів, таких як:
- черевний газ
- судоми
- здуття живота
4. Їжте більше клітковини
Збільште споживання харчових волокон до
Може допомогти вести щоденник харчування, щоб визначити потенційно проблемні продукти. Наприклад, ваше тіло може переносити деякі види фруктів, але не інші. Або ви можете відчути погіршення симптомів після вживання брокколі або капусти, але інші види овочів не є проблемою.
Рекомендована кількість клітковини становить від 20 до 35 грамів на день. Повільно збільшуйте споживання клітковини і дозвольте своєму організму пристосуватися. Продукти, багаті клітковиною, включають:
- овочі
- фрукти
- цільного зерна
Якщо сирі фрукти та овочі дратують ваш коліт, приготуйте ці продукти на пару або запікайте їх і стежте за своїми симптомами.
Поговоріть зі своїм лікарем про добавку з клітковиною, якщо запор не покращується.
5. Регулярно займайтеся фізичною активністю
Знижена фізична активність також може відігравати певну роль у запорах при UC. Сидячий спосіб життя уповільнює травлення і скорочення кишечника. Це ускладнює проходження стільця через ваш кишковий тракт.
За даними клініки Майо, фізичні вправи можуть нормалізувати роботу кишечника. А дослідження 2015 року, яке розглядало зв’язок між запорами та факторами способу життя, показало, що люди, які регулярно займаються фізичними вправами, мали менший ризик запорів.
Збільште рівень фізичної активності, щоб побачити, чи покращиться запор. Почніть із вправ від низької до середньої інтенсивності, а потім поступово збільшуйте інтенсивність у міру підвищення витривалості.
Вирушайте на прогулянку або плавайте, катайтеся на велосипеді або займайтеся приємними видами спорту. The
6. Запитайте свого лікаря про біологічний зворотний зв’язок
Запитайте свого лікаря про біологічний зворотній зв’язок, якщо ви не можете самостійно усунути запор при язвенному екземплярі. Цей тип поведінкової терапії може покращити роботу кишечника.
Він тренує м’язи тазового дна за допомогою прийомів розслаблення, які, у свою чергу, можуть стимулювати діяльність кишечника. В одному дослідженні за участю 63 людей із хронічним запором усі учасники повідомили про значно більше тижневих випорожнень за допомогою адаптивної терапії біологічного зворотного зв’язку.
Використовуйте біологічний зворотний зв’язок у поєднанні з іншими видами терапії та засобів для лікування UC, такими як:
- ліки за рецептом
- підвищене споживання рідини
- фізична активність
Дотримуйтесь рекомендацій поведінкового терапевта для досягнення найкращих результатів.
Їжа на винос
Запор з UC може викликати хворобливі гази та біль у шлунку, що може погіршити ваш стан. Не ігноруйте тривалі запори. Якщо його не лікувати, запор UC може викликати серйозне ускладнення, яке називається токсичним мегаколон. Якщо ці засоби не допомагають вам впоратися з запорами при UC, зверніться до лікаря.
Discussion about this post