6 способів уповільнити прогресування RRMS до SPMS

Залишайтеся на призначеному ДМТ

Кілька терапій, що модифікують хворобу (DMT), схвалено Управлінням з контролю за якістю харчових продуктів і медикаментів (FDA) для лікування RRMS. Експерти не знають, чи сповільнюють ці ліки прогресування від RRMS до SPMS.

Деякі дослідження показують, що менше людей, які приймають ДМТ, розвивають SPMS, але цей висновок ще потрібно підтвердити.

Тим не менш, є багато вагомих причин продовжувати прийом ДМТ, призначеного лікарем. Дослідники виявили, що ДМТ зменшує кількість і тяжкість рецидивів РС.

Початок прийому одного з цих препаратів на ранній стадії та його продовження може допомогти зменшити нові пошкодження головного та спинного мозку та уповільнити розвиток інвалідності.

Визначте та уникайте тригерів MS

Рецидиви РС, які тривають кілька днів або тижнів, є частиною життя з РРС. Експерти не впевнені, чи призводять рецидиви до тривалої втрати працездатності.

Але оскільки ці спалахи викликають симптоми та можуть короткостроково пошкодити головний і спинний мозок, допомагає зробити все можливе, щоб запобігти їм.

Прийом ліків є одним із способів зменшити кількість рецидивів. Також важливо знайти та уникати всього, що викликає спалахи. Загальні тригери рецидиву включають:

• тепло та інші зміни температури
• куріння
• інфекції, такі як грип
• стрес
• втома

Уникнення цих тригерів також може допомогти вам залишатися здоровими в цілому. Коли ви здорові, вам буде легше одужати, якщо трапиться рецидив.

Перестати палити

На додаток до багатьох інших шкідливих наслідків тютюнового диму для здоров’я, куріння може прискорити прогресування РС.

Хімічні речовини в тютюновому димі можуть посилити запалення та пошкодити мієлін — ізоляцію, яка покриває та захищає ваші нерви. Мієлін – це те, що MS поступово руйнує.

Люди, які живуть з РС і курять, як правило, мають більше симптомів, уражень головного мозку, рецидивів та інвалідності, ніж ті з РС, які не палять.

Куріння також може вплинути на те, як ваше тіло засвоює ДМТ, роблячи ліки менш ефективними.

Курці, які живуть із RRMS, також швидше прогресують до SPMS. З кожним роком, коли люди продовжують палити після діагностики РС, їх прогресування до СПМС майже прискорюється 5% в порівнянні з тими, хто кинув палити, згідно з одним дослідженням.

Кинути палити непросто, але відмова від сигарет може змінити перебіг вашої хвороби.

У дослідженні 2022 року люди, які кинули палити, уповільнили швидкість зниження моторики та втрати працездатності до такого ж рівня, як у некурців.

Вправа регулярно і стежте за своїм харчуванням

Експерти не знають, чи можуть регулярні тренування уповільнити прогресування РС. Хоча деякі дослідження припустив, що аеробні вправи борються із запаленням і уповільнюють розвиток хвороби, необхідні додаткові дослідження, щоб встановити справжню користь.

Незважаючи на те, що вплив фізичних вправ на прогресування SPMS невідомий, є достатньо переваг, щоб вправи варто включити у ваш розпорядок дня.

Регулярні аеробні та м’язові тренування сприяють загальному здоров’ю. Вони можуть допомогти вам зберегти сили, боротися з розсіяним склерозом і зберегти розумову функцію.

Деякі дослідження також виявили, що здорове харчування та дотримання здорового способу життя можуть зменшити тяжкість симптомів РС та інвалідність. Це включає в себе споживання великої кількості фруктів, овочів і цільного зерна та уникнення оброблених продуктів і додавання цукру.

Обов’язково отримуйте багато вітаміну D, який, як було показано, знижує ризик розвитку РС і ризик рецидиву.

Ожиріння також було пов’язане з початком РС, а також з більш серйозними симптомами та частими рецидивами. Залишаючись активним і дотримуючись поживної дієти, ви можете досягти та підтримувати здорову вагу.

Обмежте або уникайте алкоголю

Алкоголь має складний зв’язок із РС. З одного боку, деякі дослідження припускає, що помірне вживання алкоголю може послабити надмірну імунну відповідь, яка сприяє запаленню. Але більш інтенсивне або регулярне вживання алкоголю може посилити запальну реакцію і, можливо, погіршити хворобу.

Наразі немає єдиної думки щодо впливу алкоголю на РС. Навіть помірне вживання алкоголю може погіршити такі симптоми, як нестабільність і позиви до сечовипускання протягом кількох годин, доки дія алкоголю не пройде.

Рясне вживання алкоголю може спричинити нейропатію та зміни в печінці, які впливають на рівновагу та відчуття.

Хоча ці ефекти алкоголю відрізняються від того, як розсіяний склероз порушує відчуття та рівновагу, спричинене алкоголем неврологічне пошкодження разом із розсіяним склерозом може серйозно погіршити ваші фізичні здібності.

Крім того, алкоголь може впливати на деякі ліки, які використовуються для лікування симптомів РС.

Національне товариство MS рекомендує поговорити зі своїм лікарем про те, чи безпечно вам вживати алкоголь.

Сходіть на огляди РС

Якщо ви живете з РС, регулярні візити до лікаря є частиною розпорядку дня. Ці огляди дають вам можливість переглянути список ліків, обговорити, які частини вашого лікування ефективні, а які ні, і працювати разом, щоб запобігти рецидивам.

Намагайтеся не пропускати ці візити. Якщо ви пропустите занадто багато зустрічей, ваш лікар не зможе точно відстежити ваш стан або належним чином керувати вашим лікуванням.

Приходьте на огляди зі списком проблем і питань. Використовуйте час зі своїм лікарем, обговорюючи будь-які нагальні проблеми, пов’язані з лікуванням РС.

Винос

Більшість людей, які живуть із RRMS, прогресують до SPMS, але цей шлях відрізняється від людини до людини. Ви можете покращити свій світогляд, дотримуючись свого плану лікування, відвідуючи свого лікаря для всіх запланованих візитів і піклуючись про своє здоров’я в цілому.

Якщо у вас виникли проблеми з дотриманням плану прийому ліків або ви не впевнені, що ще вам слід робити для лікування РС, зверніться за порадою до свого лікаря.