Я прожив з псоріазом більшу частину свого дорослого життя. Скажімо так, це більше ніж кілька десятиліть. І це не легкий випадок із патчем тут чи там — це обширно.
Псоріаз є лише одним із показників системного запального захворювання. За даними Національного фонду псоріазу, життя з цим захворюванням означає, що у вас також є підвищений ризик розвитку артриту, діабету 2 типу та серцево-судинних захворювань. Коротше кажучи, справа не лише в видимій лускатій шкірі з плямами.
Я зробив усе можливе, щоб мінімізувати серцево-судинні ризики за допомогою правильної дієти та регулярних фізичних вправ. Аспект псоріазу, який найбільше вплинув на моє повсякденне життя, це те, що він робить з моєю шкірою.
Через це хороший догляд за шкірою є важливою частиною мого розпорядку дня. І бувають моменти, коли я хочу вийти за рамки своїх звичайних повсякденних звичок догляду за шкірою та побалувати себе чимось додатковим.
Релаксація
Стрес не викликає псоріаз, але він може стати тригером спалахів, зазначає Національний фонд псоріазу. Щоб зменшити стрес, я присвячую один повний день кожні вихідні, щоб відключитися від мережі та провести час на самоті.
Для мене це означає здійснити довгу прогулянку та зануритися в хорошу книгу. Я не тільки люблю читати есеїстику, історію, біографію та розповіді про подорожі, але я також люблю готуватися до цього особливого часу, переглядаючи ідеї у моїй місцевій звичайній книжковій крамниці.
Релаксація та догляд за шкірою
Я люблю курорти. Я маю на увазі, що не подобається? Для мене догляд за обличчям, масаж або те й інше може бути справжньою насолодою та ідеальним способом розслабити тіло та розум. Це також спосіб, щоб хтось побалував мене для різноманітності, навіть ненадовго. З роками я виявив, що існує багато спа-процедур для чутливої шкіри, які ідеально підходять людям з псоріазом. Я також побачив, що персонал сприйнятливий до моїх потреб.
Манікюр і педикюр
Більшість людей цього не усвідомлюють, але нігті на руках і ногах – це шкіра, і псоріаз також вражає їх. Тому для мене важливо дбати про свої нігті так само, як і про решту свого тіла. І який спосіб зробити це краще, ніж манікюр і педикюр.
Я намагаюся робити це кожні кілька тижнів. Одна і та сама людина робила мої нігті протягом багатьох років. Вона завжди шукає нові кольори, які доповнюють тон моєї шкіри.
Одяг
Шкіра при псоріазі чутлива і легко подразнюється. Комфорт для мене означає весь бавовняний одяг. Добре, шовк теж хороший. Мені подобається знаходити нове джерело речей зі 100% бавовни. Я спробую блузку, светр або навіть футболку з дурним написом, щоб додати до свого гардеробу, орієнтованого на бавовну.
Теплі руки, теплі ноги
Холодна погода та парне опалення роблять мою шкіру сухою та неприємною. Мій псоріаз тільки додає цю проблему. Крім того, через деякі ускладнення псоріазу мої руки та ноги холодніші, ніж ви можете собі уявити.
Однією з найкращих речей, які я коли-небудь купував, були шовкові підкладки для рукавичок. Вони додають ще один шар тепла навіть пуховим рукавицям. Мої ноги — це єдине місце, де я ношу вовняні речі, а ганчір’яні шкарпетки просто ідеальні для тепла та комфорту. Мені також подобаються тапочки з підкладкою, щоб просто ходити вдома.
Зволожуючі засоби
Ніщо не заспокоює суху шкіру краще, ніж хороший зволожуючий крем. Я наношу його на все тіло щоранку, коли виходжу з душу. Але іноді я хочу піти на крок далі, додаючи олію для ванн без запаху під час прийняття душу. Я також люблю купувати портативні тюбики зволожуючого крему без ароматизаторів, які я можу тримати в сумці та наносити, коли виходжу на вулицю.
Спеціальне мило
Багато років тому хтось познайомив мене з милом з оливковою олією з півдня Франції. До Сполучених Штатів може бути важко потрапити, тому, відвідуючи Францію, я обов’язково беру кілька барів. Він чудово пахне, і моя шкіра стає дійсно гладкою.
Винос
Не помиляйтеся, мені дуже важко жити з псоріазом. Є лікування, але немає ліків. І деякі методи лікування, незважаючи на веселу телевізійну рекламу, підходять не всім. Деякі методи лікування можуть навіть мати небезпечні для життя побічні ефекти. Наприклад, у мене виявили рак шкіри після застосування лікування, яке значно підвищує ризик захворювання.
Я помирився з псоріазом і не дозволяю йому зазіхати на моє життя більше, ніж це абсолютно необхідно. Як результат, у мене насичене, активне життя, яке включає багато подорожей, близьких друзів і сім’ю, кар’єру, яку я люблю, і на довгий час шлюб. Це навіть включає в себе короткі рукави та купальні костюми.
Тоні Л. Камінс — вільний журналіст і письменник із Нью-Йорка. Під час навчання в коледжі в 1972 році їй поставили діагноз псоріаз, а в 1990-х роках – псоріатичний артрит. Вона написала дві книги і широко опублікована. Частина її журналістики зосереджена на політиці охорони здоров’я, медичного страхування та доступу до медичного обслуговування. Ви можете прочитати більше про її роботи на tonikamins.contently.com і знайти її в Twitter @ToniKamins.
Discussion about this post