7 можливих причин поліфагії

Причини

Існує кілька умов, які можуть викликати поліфагію.

1. Гіпоглікемія

Гіпоглікемія – низький рівень цукру в крові. Хоча це найчастіше трапляється у людей з цукровим діабетом, це може статися з кожним. Дізнайтеся більше про гіпоглікемію без діабету.

Інші симптоми гіпоглікемії включають:

• запаморочення
• головні болі
• нездатність зосередитися
• струшування
• пітливість
• зміни особистості

2. Гіпертиреоз

Гіпертиреоз – це стан, при якому ваша щитовидна залоза працює занадто швидко. Щитовидна залоза – це залоза, яка виробляє гормони, які контролюють багато функцій організму. Однією з функцій гормонів щитовидної залози є контроль метаболізму, тому ваш апетит може підвищитися, якщо у вас занадто багато гормонів щитовидної залози. Інші симптоми включають:

• пітливість
• втрата ваги
• нервозність
• втрата волосся
• труднощі зі сном

3. Передменструальний синдром (ПМС)

Зміни в гормонах, пов’язані з місячним циклом жінки, можуть зробити вас надзвичайно голодними прямо перед початком менструації. Сплески естрогену і прогестерону, а також зниження рівня серотоніну можуть призвести до сильної тяги до вуглеводів і жирів. Інші симптоми ПМС включають:

• дратівливість і перепади настрою
• здуття живота
• загазованість
• втома
• діарея

4. Недолік сну

Недостатня кількість сну може ускладнити вашому тілу контроль за рівнем гормонів, які регулюють відчуття голоду. Крім того, що ви дуже голодні, ви можете їсти їжу з більшою кількістю калорій, ніж зазвичай.

Якість сну також має значення. Апное сну та інші розлади сну також можуть призвести до того, що ви їсте більше. Дізнайтеся більше про недосипання та переїдання.

Якщо ви недосипаєте, ви також можете помітити:

• денна сонливість
• зміни настрою
• проблеми з пам’яттю
• труднощі з концентрацією уваги

5. Стрес

Коли ви відчуваєте стрес, ваше тіло виділяє велику кількість гормону, який називається кортизолом. Кортизол може викликати голод.

Сильний голод, коли ви відчуваєте стрес або тривогу, також може бути емоційною реакцією. Можливо, ви використовуєте їжу, щоб спробувати впоратися з негативними емоціями, свідомо чи підсвідомо. Стрес також може мати інші фізичні симптоми, такі як:

• нестача енергії
• незрозумілі болі
• безсоння
• часті застуди
• розлад шлунка

6. Ваша дієта

Якщо ви їсте багато їжі з шкідливими вуглеводами і жирами, наприклад, білий хліб або фаст-фуд, ви можете знову відчути голод дуже скоро після їжі. Це пов’язано з тим, що в цих продуктах не вистачає поживних речовин, які насичують, таких як клітковина та білок. Спробуйте їсти більше:

• фрукти та овочі
• цільного зерна
• квасоля
• нежирне м’ясо і риба

Інші симптоми дієти, яка недостатньо поживна, включають:

• збільшення або втрата ваги
• втома
• випадання або витончення волосся
• запалені або кровоточиві ясна
• труднощі з концентрацією або запам’ятовуванням речей

7. Цукровий діабет

Поліфагія може бути ознакою цукрового діабету. Коли ви їсте, ваш організм перетворює їжу на глюкозу. Потім він використовує гормон під назвою інсулін, щоб доставити глюкозу з кровотоку в клітини. Ваші клітини потім використовують цю глюкозу для отримання енергії та нормальних функцій організму.

Якщо у вас цукровий діабет, ваше тіло або не може виробляти інсулін (тип 1), або не використовує інсулін належним чином (тип 2). Таким чином, глюкоза залишається у вашому крові довше і виводиться з сечею, а не потрапляє в клітини. Це означає, що клітини не мають необхідної енергії для нормального функціонування. Коли це відбувається, ваші клітини сигналізують, що вам слід продовжувати їсти, щоб вони могли отримувати потрібну глюкозу. Ви можете відчувати сильний голод.

Інші симптоми цукрового діабету включають:

• часте сечовипускання
• надмірна спрага
• незрозуміла втрата ваги
• нечіткий зір
• повільне загоєння ран

Люди з цукровим діабетом також піддаються підвищеному ризику розвитку гіперглікемії через ліки для контролю високого рівня цукру в крові. Гіперглікемія також може призвести до поліфагії у людей з цукровим діабетом.

Шукаю допомоги

Якщо у вас сильний голод, надмірна спрага або надмірне сечовипускання, вам слід звернутися до лікаря для обстеження на цукровий діабет. Будь-які два з цих симптомів можуть вказувати на цукровий діабет. Ви також повинні поговорити зі своїм лікарем, якщо у вас є симптоми будь-якої з інших можливих причин поліфагії, або якщо ваш голод негативно впливає на ваше повсякденне життя.

Діагностика

Ваш лікар спочатку візьме детальну історію хвороби, включаючи:

• які у вас ще симптоми
• як довго триває ваша поліфагія
• ваша дієта
• сімейна історія хвороби

На основі цієї інформації лікар може з’ясувати, що викликає вашу поліфагію. Якщо ні, вони, швидше за все, зроблять аналізи крові, щоб виключити будь-які підозрювані причини. Наприклад, аналіз на рівень глюкози в крові може бути використаний для діагностики цукрового діабету, тоді як тести на функцію щитовидної залози можна використовувати, щоб визначити, чи є у вас гіпертиреоз.

Лікування

Лікування буде зосереджено на лікуванні основної причини поліфагії. Багато станів, які можуть викликати поліфагію, такі як цукровий діабет, гіпертиреоз і передменструальний синдром, можна лікувати за допомогою ліків. Здорове харчування та план фізичних вправ також можуть допомогти. Це може не тільки контролювати відчуття голоду, але й бути корисним для основних захворювань.

Якщо ваша поліфагія спричинена психічними причинами, такими як тривога або депресія, ваш лікар може направити вас до спеціаліста з психічного здоров’я, щоб допомогти вам знайти відповідне лікування. У цих випадках може бути рекомендована когнітивно-поведінкова терапія, інша терапія розмовами, антидепресанти або протитривожні препарати.

Outlook

Якщо ваша поліфагія викликана основним захворюванням, яке піддається лікуванню, лікування цього стану зменшить ваш голод. Підтримка здорового способу життя, звичок сну та дієти також можуть бути дуже корисними для контролю надлишкового голоду.

Питання та відповіді: поліфагія проти переїдання