7 порад, як залишатися в курсі ваших ін’єкцій базального інсуліну

Порада №1: Дотримуйтесь режиму сну

Мета базального інсуліну – підтримувати стабільний рівень цукру в крові під час голодування. В ідеалі базальний інсулін повинен виробляти не більше 30 міліграмів на децилітр (мг/дл), коли рівень цукру в крові стабільний і знаходиться в цільовому діапазоні під час сну. Ось чому ваш медичний працівник, швидше за все, порадить вам вводити базальний інсулін на ніч, бажано перед сном.

Рекомендується людям робити ін’єкції в регулярний час. Підтримка постійного режиму сну допоможе вам і вашому лікареві стежити за тим, як інсулін діє у вашому організмі, як ви спите, так і протягом дня. Це необхідно для того, щоб ви могли передбачити вікно часу, коли інсулін працює.

Порада №2: ручка проти шприца

Інсулін тривалої дії доступний у рідкій формі, і єдиний спосіб потрапити в організм – це ввести його ін’єкційно. Існує два способи введення інсуліну в організм: шприцом і ручкою.

Шприц

Якщо ви використовуєте шприц, уникайте утворення бульбашок у шприці перед ін’єкцією. Хоча бульбашки в шприці не є шкідливими, вони можуть спричинити недостатнє дозування. Клацайте пальцем по бічній частині шприца, доки не зникнуть бульбашки.

Інсулін тривалої дії не слід змішувати з іншими типами інсуліну, якщо:

• вам прямо це вказує ваш лікар
• ви вже змішуєте види інсуліну, і ви перебуваєте на стабільному режимі

ручка

Інсулінові ручки мають попередньо заповнений картридж, який містить інсулін. Голки тонкі і короткі. Це забезпечує певний комфорт, оскільки немає необхідності стискати шкіру на місці ін’єкції, щоб уникнути ін’єкції в м’язи.

Якщо ви використовуєте інсулінову шприц-ручку, уникайте шприц-ручок, які містять плаваючі грудочки всередині картриджа. Картридж з інсуліном можна використовувати протягом двох-чотирьох тижнів без охолодження, тому обов’язково перевіряйте термін придатності перед використанням шприц-ручки.

Порада №3: ​​Самоконтроль

Завжди перевіряйте рівень цукру в крові, щоб ви могли зрозуміти та відстежувати, як певні речі впливають на них: фізичні вправи, різні види їжі та, наприклад, коли ви приймаєте їжу. Це також допоможе вам передбачити рівень цукру в крові протягом дня на основі вашої активності.

Завдяки правильному та регулярному самоконтролю ви можете уникнути побічних ефектів дуже низького або дуже високого рівня цукру в крові. Самоконтроль також допоможе вам прийняти правильні рішення щодо дозування інсуліну.

Порада № 4: Оберніть місце ін’єкції

Місце, куди ви вводите інсулін, може мати величезний вплив на ваше лікування та рівень цукру в крові. Інсулін транспортується в кров з різною швидкістю при введенні в різні ділянки тіла. Введення інсуліну найшвидше, якщо вводиться в живіт, і найповільніше, якщо вводити в стегна або сідниці.

Більшість людей, які страждають на цукровий діабет, вводять інсулін тривалої дії в черевну порожнину, оскільки їм потрібно робити це лише один або два рази на день. Переконайтеся, що ви уникаєте області навколо пупка і не вводите ін’єкції щоразу в одне й те саме місце.

Повторне введення інсуліну в ту саму область може призвести до утворення твердих грудок. Це відомо як ліпогіпертрофія. Ці тверді грудочки викликані наявністю жирових відкладень. У довгостроковій перспективі вони можуть змінити швидкість всмоктування інсуліну.

Порада № 5: Завжди працюйте зі своїм ендокринологом

Базальні дози інсуліну не є стандартними. Вони залежать від рівня цукру в крові. Обов’язково проконсультуйтеся зі своїм ендокринологом, щоб дізнатися, яка доза базального інсуліну підходить саме вам.

Для певної дозування, якщо рівень глюкози в крові знаходиться в межах 30 мг/дл від сну до пробудження, то, швидше за все, ваша доза буде нормальною.

Якщо ваш рівень глюкози підвищується більше цього значення, вам потрібно поговорити з лікарем, щоб збільшити дозу. Потім необхідно повторити аналізи для контролю рівня цукру в крові.

Якщо ваш рівень глюкози перед сном дуже високий, вам може знадобитися відкоригувати цю дозу інсуліну або одну з доз ліків під час їжі.

Вам потрібно продовжувати коригування, а також повторювати аналізи на цукор в крові, поки рівень цукру в крові не стане достатньо стабільним вночі або під час голодування.

Порада № 6: Ви можете повторно використовувати голки, але…

Багато людей, які страждають на цукровий діабет, повторно використовують свої голки, щоб заощадити гроші. Хоча це несе певні ризики і не рекомендується, до певного моменту, як правило, вважається прийнятним — особливо якщо це лише для особистого використання. Ніколи не діліться голками.

Якщо ви плануєте повторно використовувати голки та ланцети, переконайтеся, що ви поклали кришку на ланцетний пристрій і шприц. Не намагайтеся витягнути голку, так як ви можете вколоти себе. Також не чистіть голку спиртом, оскільки він може видалити силіконове покриття голки.

Утилізуйте голку після п’ятиразового використання, або якщо вона зігнута або торкнулася чогось, крім вашої шкіри. Коли ви позбудетеся від голок, не забудьте покласти їх у великий твердий пластиковий контейнер, який правильно позначити. Утилізуйте цей контейнер, дотримуючись інструкцій вашого штату.

Порада № 7: Ведіть здоровий спосіб життя

Підвищте чутливість організму до інсуліну, прийнявши здоровий спосіб життя. Достатня кількість фізичних вправ і регулярне харчування допоможе вашому лікареві встановити послідовний режим лікування діабету за допомогою базальної інсулінотерапії.

Регулярне заняття фізичними вправами або інші фізичні навантаження можуть допомогти запобігти різким стрибкам рівня цукру в крові. Якщо ви займаєтеся лише спорадично, важко визначити, як ваше тіло відреагує на необхідну корекцію інсуліну.

Тим часом регулярне збалансоване харчування може допомогти підтримувати стабільний рівень цукру в крові та уникнути різких стрибків.

Розробка власної процедури ін’єкції інсуліну дуже важлива, і її дотримання допоможе вам успішно регулювати рівень цукру в крові.