9 причин прочищення горла і як це зупинити

Огляд

Кожен час від часу прочищає горло. Незалежно від того, щоб привернути чиюсь увагу, через нервову звичку, чи через те, що у вас щось застрягло, є ряд причин, які змушують нас піти кхм.

Однак, коли очищення горла стає постійним, важливо з’ясувати, що його викликає. Хронічне очищення горла може з часом пошкодити ваші голосові зв’язки і часто є причиною основного захворювання. Виявлення причини є ключем до стримування прочищення горла.

Читайте далі, щоб дізнатися більше про очищення горла, чому ми це робимо і коли це може бути ознакою більш серйозної проблеми.

9 причин прочищення горла

Хронічне очищення горла – це не тільки діагноз, а скоріше симптом іншого основного захворювання. Деякі поширені причини хронічного очищення горла включають:

1. Рефлюкс

Більшість людей, які скаржаться на хронічне прочищення горла, мають розлад, який називається ларингофарингеальним рефлюксом (LPR). Це виникає, коли речовина зі шлунка — як кисла, так і некисла — потрапляє в область горла, викликаючи неприємні відчуття, які змушують прокашлятися. Більшість людей з LPR не відчувають інших симптомів, які зазвичай супроводжуються рефлюксом, таких як печія та розлад травлення.

Лікування LPR може включати медикаментозне лікування та хірургічне втручання в деяких важких випадках. Зміна способу життя та домашні засоби також можуть бути ефективними в багатьох випадках. Ось деякі речі, які ви можете спробувати вдома:

• Підніміть узголів’я ліжка на 30 градусів або більше.
• Уникайте їжі або пиття протягом трьох годин після того, як ви лягли.
• Уникайте кофеїну та алкоголю.
• Уникайте гострої, жирної та кислої їжі.
• Дотримуйтесь середземноморської дієти, яка може бути як ефективні як ліки для усунення симптомів ЛПР.
• Втратити вагу.
• Зменшити стрес.

2. Постназальний дренаж

Іншою поширеною причиною прочищення горла є постназальне затікання. Постназальне затікання відбувається, коли ваше тіло починає виробляти додатковий слиз. Ви можете відчути, як капає в горло із задньої частини носа. Інші симптоми можуть включати:

• кашель, який посилюється вночі
• нудота, яка може бути викликана надлишком слизу, що потрапляє в шлунок
• болі в горлі, першіння
• неприємний запах з рота

Алергія є частою причиною постназального затікання. Інші причини включають:

• відхилена перегородка
• холодні температури
• вірусні інфекції, які можуть призвести до застуди або грипу
• інфекції пазух
• вагітність
• зміни погоди
• сухе повітря
• вживання гострої їжі
• певні ліки

Лікування післяназального затікання залежить від причини. Наприклад, якщо це пов’язано з алергією, уникнення алергену або прийом ліків може зупинити крапельницю. Інші способи лікування постназального затікання можуть включати:

• протизаплідні засоби, що відпускаються без рецепта, такі як псевдоефедрин (Sudafed)
• антигістамінні препарати, такі як лоратадин (кларитин)
• сольові назальні спреї
• спати з піднятою головою
• залишаючись зволоженим
• пити теплу рідину

3. Дивертикул Ценкера

Хоча рідко, іноді стравохід має ненормальний мішечок, який перешкоджає потраплянню їжі в шлунок. Це відомо як дивертикул Ценкера. Цей стан іноді призводить до того, що вміст мішечка і слиз застряють у горлі.

Лікування дивертикула Ценкера зазвичай включає хірургічне втручання.

4. Хронічний руховий тиковий розлад

Хронічний розлад моторного тику включає короткі, неконтрольовані рухи, схожі на спазми, або звукові тики. Зазвичай воно починається до 18 років і триває від чотирьох до шести років.

Інші симптоми хронічного порушення рухового тику можуть включати:

• гримаса обличчя
• моргання, посмикування, посмикування або знизування плечима
• раптові неконтрольовані рухи ніг, рук або тіла
• хрюкає і стогне

Лікування залежить від тяжкості симптомів, але може включати поведінкову терапію та ліки.

5. Синдром Туретта

Синдром Туретта – це неврологічний розлад, який викликає як фізичний тик, так і голосовий сплеск. Інші симптоми синдрому Туретта можуть включати:

• моргання і стрекотіння очей
• сіпання носа
• рухи рота
• пориви голови
• бурчання
• кашель
• повторювати власні слова чи фрази чи чужі

Лікування синдрому Туретта може включати неврологічне лікування, ліки та терапію.

6. Дитяче аутоімунне нервово-психічне захворювання зі стрептококом (PANDAS)

Розлади PANDAS зазвичай з’являються раптово після ангіни або скарлатини у дітей. На додаток до прочищення горла та інших вокальних тиків, симптоми PANDAS можуть включати:

• рухові тики
• нав’язливих ідей і примусів
• примхливість або дратівливість
• панічні атаки

Лікування PANDAS може включати терапію, консультування та використання ліків.

7. Харчова алергія

У деяких випадках харчова алергія або підвищена чутливість можуть викликати лоскотання в горлі, що змушує вас прочищатися. Молочні продукти часто є винуватцями, але такі продукти, як яйця, рис і соя, також можуть викликати відчуття. Лікування в таких випадках полягає в уникненні їжі, яка викликає симптоми.

8. Побічна дія ліків

Деякі ліки від артеріального тиску можуть викликати лоскоту в горлі, що сприяє хронічному очищенню горла. Якщо ви приймаєте ліки від артеріального тиску і часто прочищаєте горло, поговоріть зі своїм лікарем про потенційну заміну.

9. Звичка

У деяких випадках може не бути основного стану, що спричиняє прочищення горла. Натомість це може бути звичка або щось, що ви підсвідомо робите, коли відчуваєте тривогу чи стрес.

Наведені нижче методи можуть допомогти вам позбутися звички:

• Пийте більше рідини.
• Слідкуйте за своїм прочищенням горла або попросіть когось іншого допомогти вам контролювати його.
• Знайдіть альтернативну діяльність, наприклад, ковтання або постукування пальцями.

Коли звертатися за допомогою для очищення горла

Якщо ваше горло прочищається постійно або має негативний вплив на ваше життя, зверніться за лікуванням. Ваш лікар проведе огляд і, можливо, порекомендує ендоскопію, щоб краще побачити, що відбувається в горлі. Також можуть бути рекомендовані тести на алергію.

Лікування для очищення горла

Тривале лікування хронічного очищення горла залежить від визначення основного стану, що його спричинив. Лікування може включати зміни способу життя, прийом ліків або, в деяких випадках, хірургічне втручання.

Домашні засоби

Якщо ви помітили, що горло прочищається частіше, спробуйте впоратися з цим за допомогою простих домашніх засобів. Коли ви відчуєте бажання прочистити горло, спробуйте натомість одну з цих технік:

• ковток води
• смоктати цукерки без цукру
• проковтнути двічі
• позіхати
• кашель

Яка перспектива?

Кожен час від часу прочищає горло. Але коли він стає стійким, це може бути ознакою основного захворювання. Хронічне очищення горла також може з часом пошкодити ваші голосові зв’язки.

Якщо прості домашні засоби не допомагають зупинити прочищення горла, зверніться до лікування якомога швидше, щоб виявити причину і почати лікування.