Натуральні домашні засоби для лікування подагри

Огляд

Подагра – це тип артриту, який викликає біль, схожий на остеоартрит, хоча є деякі відмінності.

Це викликано високим скупченням сечової кислоти в крові. Потім сечова кислота накопичується в суглобах, викликаючи запалення з дискомфортом і болем.

Деякі природні засоби можуть допомогти. Однак, якщо ваш біль при подагрі дуже раптовий або інтенсивний, зверніться до лікаря, перш ніж спробувати будь-який із наведених нижче засобів.

Натуральні засоби від подагри

Вишні або терпкий вишневий сік

За словами а Опитування 2016 року, вишні — будь то кислі, солодкі, червоні, чорні, у формі екстракту, у вигляді соку або в сирому вигляді — є дуже популярним і потенційно успішним домашнім засобом для багатьох.

один Дослідження 2012 року а ще в тому ж році також припускають, що вишня може запобігти нападам подагри.

Це дослідження рекомендує три порції будь-якої форми вишні протягом двох днів, що вважалося найбільш ефективним.

магній

Магній є дієтичним мінералом. Деякі стверджують, що це добре при подагрі, оскільки дефіцит магнію може погіршити хронічний запальний стрес в організмі, хоча жодні дослідження не підтверджують це.

Все-таки а дослідження 2015 року показали, що достатня кількість магнію пов’язана з нижчим і здоровим рівнем сечової кислоти, що потенційно знижує ризик подагри. Це стосувалося чоловіків, але не жінок у дослідженні.

Спробуйте взяти добавки магнію, але уважно читайте інструкції на етикетці. Або щодня їжте продукти, багаті магнієм. Це може знизити ризик подагри або її виникнення в довгостроковій перспективі.

Імбир

Імбир – це кулінарна їжа і трава, яку призначають при запальних станах. Його здатність допомагати при подагрі добре задокументована.

Одне дослідження показало, що імбир зменшує біль, пов’язаний із сечовою кислотою при подагрі. Інше дослідження показало, що у суб’єктів з високим рівнем сечової кислоти (гіперурикемія) рівень сечової кислоти в сироватці крові знижувався імбиром. Але об’єктами були щури, і імбир приймали всередину, а не місцево.

Зробіть імбирний компрес або пасту, закип’ятивши воду з 1 столовою ложкою тертого свіжого кореня імбиру. Змочіть мочалку в суміші. Коли охолоне, прикладайте мочалку до місця, де ви відчуваєте біль, принаймні один раз на день на 15-30 хвилин. Можливе подразнення шкіри, тому краще спочатку провести тест на невеликій ділянці шкіри.

Приймайте імбир всередину, закип’ятивши воду і замочивши 2 чайні ложки кореня імбиру протягом 10 хвилин. Пийте 3 чашки на день.

Можливі взаємодії. Перш ніж приймати велику кількість імбиру, повідомте про це свого лікаря.

Тепла вода з яблучним оцтом, лимонним соком і куркумою

Яблучний оцет, лимонний сік і куркума часто рекомендуються при подагрі. Разом вони створюють приємний напій і лікувальний засіб.

Жодне серйозне дослідження не підтримує яблучний оцет при подагрі, хоча дослідження показують, що він може підтримувати нирки. В іншому випадку дослідження є перспективними щодо лимонного соку та куркуми для зниження рівня сечової кислоти.

Змішайте сік однієї вичавленої половини лимона в теплу воду. З’єднати з 2 чайними ложками куркуми і 1 ч. л яблучний оцет. Налаштуйте на смак. Пити два-три рази на день.

Селера або насіння селери

Селера – це їжа, яка традиційно використовується для лікування проблем із сечовипусканням. Для лікування подагри екстракт і насіння овоча стали популярними домашніми засобами.

Експериментальне використання добре задокументовано, хоча наукових досліджень небагато. Вважається, що селера може зменшити запалення.

Достатня кількість селери для лікування подагри не задокументовано. Спробуйте їсти селеру багато разів на день, особливо сирі палички селери, сік, екстракт або насіння.

Якщо ви купуєте екстракт або добавку, уважно дотримуйтесь інструкцій на етикетці.

Чай з кропиви

Кропива (Двоїста кропив’янка) — це рослинний засіб для лікування подагри, який може зменшити запалення та біль.

У дослідженнях часто згадується традиційне використання. Досі немає досліджень, які б прямо підтвердили, що це працює. Одне дослідження показало, що він захищає нирки, але суб’єктами були кролики-самці, а пошкодження нирок було викликано введенням гентаміцину, антибіотика.

Щоб спробувати цей чай, заваріть чашку окропом. На склянку води залийте 1-2 чайні ложки сушеної кропиви. Пити до 3 чашок на день.

Кульбаба

чаї з кульбаби, екстракти та добавки використовуються для покращення здоров’я печінки та нирок.

Вони можуть знижувати рівень сечової кислоти у тих, у кого є ризик ураження нирок, як показано в дослідженні 2013 і 2016 років, але це було на щурах. Недоведено, що кульбаба допомагає від подагри.

Ви можете використовувати чай з кульбаби, екстракт або добавку. Уважно дотримуйтесь інструкцій на етикетці.

Насіння розторопші

Розторопша – це трава, яка використовується для здоров’я печінки.

Дослідження 2016 року показало, що він може знижувати рівень сечової кислоти в умовах, які можуть пошкодити нирки, а інше з 2013 року підтримує це. Однак обидва дослідження були на щурах.

Дотримуйтесь інструкцій щодо дозування на уважно добавте добавку розторопші або обговоріть це зі своїм лікарем.

Гібіскус

Гібіскус — це садова квітка, їжа, чай і традиційний трав’яний засіб.

Це може бути народний засіб для лікування подагри. Одне дослідження показало, що гібіскус може знижувати рівень сечової кислоти, хоча це дослідження проводилося на щурах.

Використовуйте доповнення, чай, або екстракт. Уважно дотримуйтесь інструкцій на етикетці.

Місцеве холодне або гаряче застосування

Також ефективним може бути застосування холодної або гарячої води до запалених суглобів.

Дослідження та думки з цього приводу неоднозначні. Замочування в холодній воді найчастіше рекомендується і вважається найбільш ефективним. Пакети з льодом також можуть працювати.

Замочування в гарячій воді зазвичай рекомендується лише тоді, коли запалення не таке інтенсивне.

Також може бути корисним чергування гарячих і холодних застосувань.

яблука

Сайти природного здоров’я можуть рекомендувати яблука як частину дієт, що зменшують подагру. Твердження: яблука містять яблучну кислоту, яка знижує рівень сечової кислоти.

Однак немає жодних досліджень, які підтверджують це для подагри. Яблука також містять фруктозу, яка може спровокувати гіперурикемію, що призводить до спалаху подагри.

Вживання одного яблука в день корисно для загального здоров’я. Це може бути незначною мірою корисним при подагрі, але тільки в тому випадку, якщо воно не додає надмірного щоденного споживання цукру.

банани

Вважається, що банани корисні при подагрі. Вони багаті калієм, який допомагає тканинам і органам організму функціонувати належним чином.

Банани також містять цукор, включаючи фруктозу, яка може бути тригером подагри. Багато продуктів містять більше калію і менше цукру, ніж банани, наприклад, темна зелень і авокадо.

Їжте один банан в день для користі. Немає досліджень, які підтверджують користь від бананів при подагрі.

Солі Епсома

Деякі люди рекомендують ванну з Англінська сіль для запобігання нападам подагри.

Ідея полягає в тому, що солі Епсома багаті магнієм, який може знизити ризик подагри. однак, дослідження показують, що магній не може належним чином всмоктуватися через шкіру, щоб надати будь-які переваги для здоров’я.

Щоб спробувати англійську сіль, змішайте 1-2 склянки у ванні. Замочіть все тіло або лише окремі суглоби для полегшення симптомів.

Інші поради щодо зменшення спалаху подагри

Усуньте тригери дієти

Дієта часто тісно пов’язана із спалахами подагри та болем. Уникнення тригерів і дотримання правильної дієти при подагрі самі по собі є важливим засобом.

дослідження показати, що червоне м’ясо, морепродукти, цукор та алкоголь є найімовірнішими тригерами. Натомість дотримуйтеся фруктів, овочів, цільного зерна, горіхів, бобових і нежирних молочних продуктів з низьким вмістом цукру.

Часто зволожуйте

Для роботи нирок важливо пити багато води. Підтримка нирок у хорошій формі також може зменшити накопичення кристалів сечової кислоти та напади подагри.

Обов’язково зволожуйте і пийте багато води, яка може бути корисною при подагрі. Однак жодні дослідження не показують, що він може замінити лікування подагри.

Багато відпочивайте

Напади подагри можуть заважати рухам і рухливості.

Щоб уникнути погіршення симптомів, розслабтеся і залишайтеся на місці, поки суглоби запалені. Уникайте фізичних вправ, важких вантажів і надмірного використання суглобів, що може посилити біль і тривалість спалаху.

Суть

Доступно багато варіантів допомоги або запобігання нападам подагри в домашніх умовах. Більшість з них натуральні і практично не мають побічних ефектів.

Завжди спочатку проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж додавати доповнення до свого режиму. Взаємодія та побічні ефекти можуть бути можливими з використанням рослинних добавок.

Ніколи не замінюйте встановлені, призначені вам методи лікування подагри домашніми засобами, не попередивши свого лікаря. Жодна з рекомендованих трав’яних добавок не регулюється Управлінням з контролю за продуктами і ліками США щодо того, що вони містять або наскільки добре вони діють. Для безпеки купуйте добавки лише у перевірених компаній.

Якщо ваш біль при подагрі є значним, раптовим або інтенсивним — або якщо домашні засоби перестають діяти — негайно зверніться до лікаря.