Ваші місячні не припиняються на воді — ось як з цим впоратися

Він може не текти так сильно, але насправді не зупиняється

Хоча це може здатися, ваша менструація ні справді зупинись, поки ти у воді.

Натомість ви можете відчувати зниження потоку через тиск води. Ваша менструація все ще триває; він просто не витікає з вашого тіла з однаковою швидкістю.

Іншими словами: вам все одно потрібен захист, щоб запобігти витоку

Просто тому, що у вас немає менструації цілком активність, коли ви знаходитесь у воді, не означає, що вона повністю припиниться — особливо якщо ви часто входите і виходите з води.

Якщо ви стурбовані тим, що хтось помітив, що у вас місячні (не те, що менструація — це те, чого варто соромитися!), постарайтеся не стресувати. Вам точно не потрібно взагалі уникати води.

Однак у вас є кілька різних варіантів!

Існує багато безпечних та ефективних засобів для запобігання витоку, коли ви перебуваєте у воді під час місячних. Найголовніше, про що потрібно звернути увагу, це власний комфорт.

Незалежно від того, чи користуєтеся ви тампонами чи чимось іншим, заміна будь-якого засобу для менструації безпосередньо перед походом — це чудовий спосіб запобігти витоку.

Тампони

Тампони – чудовий варіант для контролю місячних під час плавання.

Вони не тільки непомітні та прості у використанні, єдине, про що вам дійсно потрібно хвилюватися, це приховати шнурки в купальнику.

Просто не забувайте часто міняти тампон, використовувати найнижчу можливу абсорбцію та мити руки перед використанням.

У рідкісних випадках невиконання цього може призвести до синдрому токсичного шоку (TSS). Це може бути небезпечним для життя, якщо його не лікувати. Краще не ризикувати!

Менструальні чаші

Менструальні чаші є ще одним чудовим варіантом для плавання під час місячних.

Зазвичай вони вважаються безпечнішими, ніж тампони. Крім того, вони збирають більше крові, ніж тампони чи прокладки.

Багато з них є багаторазовими, що завжди є бонусом.

На жаль, менструальні чаші не завжди найпростіші у використанні, але з практикою стає легше.

Просто переконайтеся, що ви міняєте менструальну чашу кожні 6-12 годин, залежно від вашого потоку, і завжди дотримуйтесь належної гігієни.

Менструальні диски

Хоча менструальні диски не настільки популярні, вони все ще є ефективним варіантом для запобігання витоку під час менструації.

Подібно до менструальних чаш, ці диски збирають місячну кров у порівнянні з поглинанням (він же тампони).

Багато людей вважають менструальні диски більш зручними, ніж чашки або тампони, що робить їх чудовим варіантом для тих, хто веде активний спосіб життя.

Проте менструальні диски мають багато тих же недоліків, що й менструальні чашки.

Їх не завжди легко вставити (особливо спочатку). Більшість менструальних дисків не придатні для повторного використання, а це означає, що вам доведеться взяти з собою дві резервні копії.

Періодичний купальний одяг

Завдяки технологіям (і деяким дійсно крутим компаніям) відбувся сплеск нижньої білизни та купальників для періоду, що робить плавання під час менструації легким.

Замість того, щоб турбуватися про окремий продукт, купальники для періоду мають вбудований захист від протікання. Кілька компаній, наприклад Ruby Love, пропонуємо стильні купальники.

Або ви можете вибрати пару нижньої білизни для періоду Thinx, який несе гендерно-нейтральну менструальну білизну, яку можна носити під улюбленим купальником.

Недоліком стильного одягу, однак, є те, що він може коштувати дорого. Крім того, це не завжди рекомендується для сильних потоків. Ви також повинні турбуватися про його прання після кожного використання.

Ви завжди можете використовувати інший варіант — наприклад, тампони або менструальну чашу — як основну форму захисту та покладатися на безпечні для періоду днища як запасні.

Але прокладки та вкладиші не можна використовувати

Це не ти не можу носити прокладки або вкладиші у воду під час менструації, але зазвичай це не рекомендується.

Ці продукти створені для поглинання рідини, тому вони не просто поглинають місячні. Вони також будуть поглинати воду навколо вас.

Переклад? Швидше за все, справи стануть незручними.

Крім того, клей не завжди добре прилипає до тканини купальника, тому ви також ризикуєте втратити прокладку або підкладку у воді.

Але якщо ви потрапили в тупи, не існує правила, яке говорить, що ви не можете носити прокладку у воді. Просто переконайтеся, що ви вжили додаткових заходів, щоб захистити його, і часто змінюйте його.

Поки ми тут, є кілька інших міфів, від яких варто відмовитися

Міф №1: Всі знають, що у вас місячні

Хіба що не будуть. Періодичні продукти працюють дуже добре, тому ніхто не дізнається, крім вас хочу їх знати.

Міф №2: Ви втечете у воду

Подивіться, це може статися, але шанси невеликі.

Навіть якщо ви потрапите у воду, вона розійдеться у набагато більшу водойму, тому шанси, що хтось це помітить, мізерні.

Міф №3: Плавання під час місячних є антисанітарією

Всупереч поширеній думці, хімікати, які використовуються в громадських басейнах, насправді є для того, щоб підтримувати речі в чистоті. Вони допомагають запобігти передачі будь-яких захворювань, що передаються через кров, тож у вас все добре.

Міф №4: періоди приваблюють акул

У акул є справді добре нюх, тому вони сприймають не тільки кров у воді.

Вони також відчувають сечу та інші рідини організму — які їм не подобаються — що відлякує навіть найдопитливішу акулу від спроб приготувати вам післяобідню закуску.

Все ще хвилюєтесь? Немає жодних досліджень, які б підтверджували, що місячні збільшують ймовірність нападу акули, тому ви дійсно зрозуміли.

Бонус: плавання насправді може допомогти полегшити судоми, пов’язані з ПМС

Все ще потребуєте переконання, перш ніж стрибнути у воду під час місячних?

У дослідженні 2018 року за участю 70 людей, які страждають від ПМС, було зроблено висновок, що плавання (як і будь-яка аеробна вправа) значно зменшує їхні фізичні навантаження. і психологічні симптоми.

Це означає, що, хоча ви не можете бути зацікавлені в надважких тренуваннях під час менструації, легка фізична активність може бути саме тим, що вам потрібно, щоб знайти полегшення.

Суть

Хоча менструація не завжди є найкращим відчуттям у світі, немає причин для того, щоб відволікати вас.

Незалежно від того, чи виникли у вас місячні під час відпустки або ваші друзі запросили вас у імпровізовану поїздку в басейн, є кілька варіантів, як керувати місячними, насолоджуючись водою.

Робити те, що робить вас щасливим. Якщо це пов’язано з промоканням, то занурюйтесь!

Яндра Саттон — письменниця, журналістка і підприємець, яка прагне допомогти людям жити повноцінним, щасливим і творчим життям. У вільний час вона любить ботаніки, крав-магу та все, що пов’язано з морозивом. Ви можете слідувати за нею далі Twitter та Instagram.