5 ознак того, що ваш бюстгальтер, безперечно, занадто тісний – і як знайти свій ідеальний розмір

Як дізнатися, чи ваш бюстгальтер занадто тісний?

Вірте чи ні, але надто тісний бюстгальтер може негативно вплинути на власника. Деякі з них просто дратують, а деякі більш серйозні.

Ваша шкіра подразнена або натирається

Тісний бюстгальтер може викликати безліч проблем зі шкірою, включаючи фолікуліт, дерматит, висипання та кропив’янку.

«Коли тісний одяг треть шкіру, це може викликати надмірне потовиділення, а також роздратування та запалення волосяних фолікулів», – каже Хізер Даунс, доктор медичних наук, сертифікований дерматолог і засновник Lake Forest Dermatology. «Мало того, бактерії та/або грибки на поверхні шкіри можуть легше проникати в ці волосяні фолікули, викликаючи інфекцію».

Тепловий висип виникає, коли потові протоки заблоковані, і кропив’янка може розвинутися через фізичний тиск на шкіру.

Ви його постійно коригуєте

Ви можете виявити, що постійно коригуєте бретельки або ремінець, коли бюстгальтер змінюється під час вашого руху.

У вас розвинувся кислотний рефлюкс або він погіршився

«Тісний одяг, такий як Spanx, на животі може підвищити внутрішньочеревний тиск до такої міри, що можна відчути рефлюкс кислоти від кислоти, яка виштовхується зі шлунка в нижню частину стравоходу», – говорить Даунс.

Ти виливаєшся зі своїх чашок

Іноді бюстгальтер, здається, добре вписується в гардеробну, але коли ви рухаєтеся протягом дня, ваші груди починають вислизати з чашечок спереду або з боків.

«Занадто малі чашки може бути боляче носити, особливо якщо на них є кісточки», — каже Робін Вінчестер, власниця мережі жіночої білизни Bay Area Revelation in Fit.

Ваші груди не щільно прилягають до чашечок або кісточки, яка сидить на самих грудях, також може бути ознакою того, що ваш бюстгальтер занадто малий.

«Правильно підібрана кісточка повинна точно окреслювати корінь грудей і лежати на грудній клітці», — каже Вінчестер.

У вас болить верхня частина тіла

«Найчастіша проблема з підтягуванням бюстгальтера — це занадто мала чашка та занадто вільний ремінець», — каже Вінчестер. «Це призводить до того, що бюстгальтер не підтримує, незручний і призводить до таких проблем, як біль у плечах і спині».

Вінчестер каже, що люди часто компенсують занадто вільні стрічки, занадто сильно затягуючи лямки, що створює навантаження на плечі.

Говорячи про тугі лямки, Даунс каже, що поширеною проблемою є проблеми зі шкірою, що погіршуються через надмірно затягнуті лямки. «Те, що я бачу… у своїй практиці – це тісні бретельки бюстгальтера, які натирають доброякісні ураження шкіри, такі як себорейний кератоз та родимки. Потім ці ураження можуть набрякати або кровоточити і можуть відчувати біль».

Способи фіксації тісного бюстгальтера

Залежно від ваших конкретних проблем, існує кілька способів послабити занадто тісний бюстгальтер (або замінити його зовсім).

Перемістіться на сходинку вгору

Якщо ви використовуєте перший або другий набір гачків, найшвидшим рішенням буде перейти до наступного набору, щоб (буквально) трохи більше дихати. Якщо ви вже на останньому наборі гачків, але ще не хочете купувати абсолютно новий бюстгальтер, спробуйте подовжувач бюстгальтера.

Відрегулюйте лямки

Ось маловідомий факт про конструкцію бюстгальтера: більшість опори бюстгальтера походить від стрічки, а не від бретелей або чашечок.

«Затягування ременів, коли ремінець ослаблений, призводить до того, що стрічка піднімається на спині, що ще більше погіршує підтримку. Подумайте про гойдалку — коли спина піднімається, передня опускається», — каже Вінчестер.

Якщо лямки або стрічка впиваються в шкіру, ваш бюстгальтер може краще сидіти, якщо ви відрегулюєте лямки, щоб вони були довшими, переміщаючи стрічку далі вниз по спині.

Носіть різні розміри

Можливо, вас наштовхнули на думку, що кожна людина носить один і тільки один розмір бюстгальтера, але подумайте про це — не кожна сорочка або пара джинсів у вашому гардеробі точно однакового розміру.

Залежно від багатьох факторів розмір вашого бюстгальтера може коливатися. «Гормональні коливання, вік і вагітність можуть змінити розмір бюстгальтера», — каже Вінчестер. Ви можете спробувати кілька різних розмірів і зберегти ті, які найкраще підходять.

Знайти правильний розмір бюстгальтера

Перш ніж ми почнемо, давайте розвіємо головний міф: «хорошого» чи «поганого» розміру бюстгальтера не існує. Якщо ви відкладали покупки бюстгальтера, боячись, що ви можете підійти до розміру, який суспільство, здається, вважає «занадто великим» або «занадто маленьким», негайно відмовтеся від цієї лінії мислення. Правильний розмір бюстгальтера для вас – це той, у якому ви почуваєтеся найкраще.

За словами Вінчестера, основи добре сидячого бюстгальтера:

• Рівнева група. «Смужка повинна бути рівною, міцною та надійною, але не надто тугою чи занадто вільною. У бюстгальтері з дротями горловина (частина посередині між чашечками) повинна прилягати до грудини. Він не повинен вигинатися або вдавлюватися».
• Зручні чашки. «Чашки повинні повністю охоплювати та піднімати тканини грудей. Зверху, з боків чи зазорів не повинно бути проливання. Дроти повинні обводити контур грудей. Якщо дріт занадто вузький, він обрізається, а якщо занадто широкий, то в чашці залишиться порожній простір».
• Виконання «схоплюйте і махайте». «Нахиліться вперед, помістіть протилежну руку в чашку вбік і назад і обережно потягніть серветку вгору і вперед. Це поміщає всю тканину грудей усередину чашки та забезпечує належну посадку».

Нижче наведено кілька способів вийти на поле найкращої форми.

Класичний метод

Саме цю формулу часто називають як спосіб визначення розміру бюстгальтера.

1. Виміряйте обхват грудей. Знайдіть мірну стрічку і обмотайте нею простір під грудьми. Переконайтеся, що ви не загортаєте його тугіше, ніж ви хотіли б, щоб ваш бюстгальтер прилягав. Якщо ваше вимірювання не є цілим числом, округлите в більшу сторону.
2. Додайте чотири дюйми. Додавши чотири дюйми до розміру нижньої частини грудей, ви отримаєте розмір пояса. Якщо ваш розмір обхвату є непарним числом, округліть загальну суму в більшу сторону. Наприклад, вимірювання обхвату грудей 31,5 перетворюється в розмір смуги 36. Вимірювання обхвату в 29 дюймів перетворює 34 смуги.
3. Виміряйте бюст. Носіть найтонший бюстгальтер, який у вас є, або не носіть його взагалі. Виміряйте всю спину та найповнішу частину грудей — знову ж таки, не тримайте вимірювальну стрічку тугіше, ніж вам було б зручно носити. Якщо ваші груди «мілкі» (це означає, що найбільш повна їх частина знаходиться біля низу), вам, можливо, доведеться трохи нахилитися вперед, щоб отримати точний вимір.
4. Розрахувати. Від більшого числа відняти менше число. Різниця дає вам розмір чашки: різниця в 1 дюйм – це А, різниця в 2 дюйми – це B тощо.

Інші методи

Останніми роками інші придумали кілька нових способів знайти більш точну посадку. Наприклад, мозковий трест з підбору бюстгальтера на дошці Reddit A Bra That Fits розробив цей метод, який враховує різні положення тіла.

Ви також можете спробувати риф за класичним методом, в якому ви не треба Додайте ці чотири дюйми до нижньої частини грудей, щоб отримати вимір пояса. Припустимо, що вимір нижньої частини бюста в дюймах – це розмір вашої смуги, округляючи до половини, і виміряйте свій бюст. Визначте розмір чашки на основі різниці.

Не забувайте про розмір сестри

«Сестринські розміри» вашого бюстгальтера можна знайти, зменшивши розмір ремінця і збільшивши розмір чашки, або навпаки. Наприклад, сестринські розміри до 36DD будуть 34DDD або 38D. Іноді невеликої різниці в посадці достатньо, щоб зробити бюстгальтер краще.

Суть

Тісний бюстгальтер може бути в кращому випадку незручним, а в гіршому може призвести до справжнього болю. Знайти правильний розмір бюстгальтера може бути трудомістким завданням, але воно того варте, якщо ви отримаєте бюстгальтер, який не буде викликати у вас роздратування чи муки. І пам’ятайте: ваш найкращий бюстгальтер – це той, у якому ви почуваєтеся найкраще.

Джоді Еймбл — незалежний письменник і редактор із району затоки Сан-Франциско, який спеціалізується на музиці та субкультурах. Її роботи можна було побачити в KQED Arts, Atlas Obscura та місцевих тижневиків.