Основний посібник із визначення розміру менструальної чаші

Які розміри менструальної чаші доступні?

Малі і великі є два найпоширеніші розміри. Але ви можете побачити маленькі, які називаються 1 або A, а великі — 2 або B.

Деякі бренди мають більший асортимент розмірів, у тому числі для підлітків і людей із низькою шийкою матки.

Досить заплутано те, що розмір зазвичай пов’язаний не з тим, скільки рідини може вмістити чашка, а з її шириною.

Чи однакові розміри менструальних чашок у різних брендів?

Ні. Немає стандартних розмірів для менструальних чаш одне порівняння знаходячи невеликі розміри діаметрів від 39 мм до майже 49 мм для різних брендів.

Маленький розмір, як правило, призначений для людей віком до 30 років, у яких не було пологів або вагітності.

Більший розмір, як правило, для людей старше 30 років або тих, хто вже був вагітним або народжував.

Деякі виробники визначають розмір чашки залежно від інтенсивності менструального циклу.

Тим не менш, можливо, вам доведеться спробувати кілька, щоб знайти ідеальний варіант.

Більшість брендів мають вичерпний довідник розмірів, включаючи рекомендації, засновані на вашому індивідуальному способі життя.

Серед популярних брендів:

• Lunette пропонує модель 1 для легкого та помірного потоку та модель 2 для середнього та сильного потоку.

• DivaCup пропонує модель 0 для людей віком до 18 років, які вперше мають менструацію, модель 1 для людей віком від 19 до 30 років із середнім виділенням рідини та модель 2 для людей старше 30 років або людей, які мають сильні виділення.

• MeLuna пропонує чашки стандартної висоти та коротші чашки для низьких шийок матки в чотирьох різних розмірах, починаючи від підліткових і закінчуючи для людей, які мали багато вагінальних пологів.

• Lena пропонує невеликий розмір для початківців і людей з низькою шийкою матки, великий розмір для досвідчених користувачів або людей з сильним кровотоком і ще менший, м’який дизайн для людей з чутливою анатомією.

• Cora пропонує розмір 1 для тих, хто тільки починає користуватися чашками або має легке або середнє виділення, і розмір 2 для тих, хто народжував або має середнє або сильне виділення.

• Intimina пропонує кілька інноваційних чашок, у тому числі одну для початківців і одну, яку можна скручувати тонко, як тампон, щоб забезпечити комфорт людям із вищою шийкою матки або сильнішим кровотоком.

Які фактори слід враховувати при визначенні розміру менструальної чаші?

Хоча деякі чинники є важливішими за інші, варто врахувати всі наведені нижче фактори, вибираючи розмір.

Вік

Деякі бренди вважають за краще не визначати розмір чашок залежно від віку, але ви побачите, що це згадується на багатьох сайтах може впливати на напругу м’язів тазового дна.

Зазвичай менші розміри призначені для людей до 30 років, а більші — для тих, кому за 30.

Ви також можете знайти чашки меншого розміру, спеціально розроблені для підлітків, які вперше почали місячні.

Історія пологів

Розмір менструальної чаші також може вплинути на те, чи ви народжували дитину, чи була доношена вагітність.

Знову ж таки, це стосується м’язів тазового дна та того, як вагітність може їх послабити.

Таким чином, менші чашки зазвичай рекомендуються для людей, які не народжували або мали доношену вагітність, а більші чашки повинні відчувати себе більш безпечними для тих, хто народжував або виношував доношену вагітність.

Висота шийки матки

Висота вашої шийки матки в основному дорівнює довжині вашого вагінального каналу. Він може змінюватися протягом вашого менструального циклу, тому ви захочете знати його найнижче положення.

Шийка матки вище означає, що чашка буде сидіти вище. Маленькі чашки, які, як правило, коротші, тому можуть бути проблематичними, оскільки вам буде важко їх дістати.

Щоб визначити, високо чи низько розташована ваша шийка матки, вставте найдовший палець у піхву в перший день менструації або безпосередньо перед ним і промацайте шийку матки.

Він буде у верхній частині вашого вагінального каналу і повинен бути схожий на кінчик носа —гладка піднята частина з ямочкою посередині.

Якщо ваш палець повинен пройти до кінця, перш ніж ви досягнете шийки матки, швидше за все, у вас висока шийка матки. Але якщо ви досягнете його на першому кулаку, це, швидше за все, низько. Між ними середній.

Загальна підготовленість

Вік і вагітність можуть розслабити м’язи тазового дна, але фізичні вправи можуть забезпечити ефект підтягування.

Отже, якщо ви досить активні, вам може не знадобитися більший розмір, призначений для людей похилого віку або тих, хто мав доношену вагітність або народив вагінально.

Так само варто спробувати різні типи твердості, оскільки ви можете виявити, що жорсткіша чашка краще підходить для активних днів.

Менструальні виділення

Незважаючи на те, що не всі виробники менструальних чашок згадують потік у довідниках щодо розмірів, про це варто подумати.

Більш легкий потік —де вам зазвичай потрібно міняти звичайний тампон або прокладку кілька разів на день —зазвичай дорівнює меншій менструальній чаші.

Важчий потік —де вам потрібно міняти тампон або прокладку з високою абсорбцією кожні 2-3 години —часто більше підходить для чашок більшого розміру.

Довжина чашки

Якщо чашка занадто довга, щоб поміститися у вагінальний канал, вона, швидше за все, не працюватиме та буде незручною.

Ви можете визначити правильну довжину для себе, вимірявши місце шийки матки за допомогою вищезгаданого методу.

Діаметр чашки

Розмір менструальної чаші зазвичай залежить від діаметра чаші. Таким чином, маленька чашка матиме менший діаметр, ніж велика чашка. (Пам’ятайте, що розміри фірмового діаметра відрізняються.)

Розмір діаметра, який ви виберете, залежатиме від інших факторів, таких як ваш вік і історія вагітності.

Ємність чашки

Менструальні чаші можуть вміщувати різну кількість рідини.

Менші, як правило, здатні вмістити від 25 до 27 мілілітрів, тоді як більші мають об’єм близько 30 мілілітрів.

Ємність зазвичай не є важливим фактором, якщо у вас немає сильного потоку.

Як дізнатися, що розмір, який ви використовуєте, відповідає розміру менструальної чаші?

Трохи потренувавшись, ви зможете вставляти та виймати чашку без особливих проблем. І як тільки він увійшов, він повинен відчувати себе комфортно.

Якщо ваша чашка занадто мала, ви можуть помітити витоки і може бути важко дістатися для видалення.

Але якщо він завеликий, він, швидше за все, спричинить дискомфорт, оскільки ви не зможете вставити його так глибоко, як потрібно.

Інші поширені запитання

Чи незручні менструальні чаші?

На дотик менструальна чаша повинна бути схожа на тампон —ти знаєш, що воно є, але це не незручно.

Єдиний випадок, коли ви, імовірно, відчуєте дискомфорт, це якщо чашка завелика для вашого тіла, занадто тверда, або ви намагаєтеся вийняти її, не порушивши попередньо ущільнення, затиснувши основу.

Але якщо ви відчуваєте біль або дискомфорт під час використання менструальної чаші правильного розміру, проконсультуйтеся з медичним працівником. Можливо, в основі лежить захворювання, яке викликає біль, наприклад вагінізм.

Чи можна використовувати менструальну чашу, якщо у вас сильні судоми?

Менструальні болі виникають у матці, а не там, де знаходиться менструальна чаша. Це означає, що навряд чи вони викликають судоми.

Наявність сильних судом також не повинна бути перешкодою —люди з болісними менструаціями та захворюваннями, такими як ендометріоз та СПКЯ, використовують менструальні чаші.

Деякі люди знайшли чашки для полегшення судом, а інші виявили, що вони погіршують їх.

Наразі немає доказів, які б підтверджували ці анекдотичні висновки.

Чи вплине носіння менструальної чаші на те, як ви користуєтеся ванною?

З менструальною чашею можна ходити у ванну кімнату.

Він розташований у вагінальному каналі, тому не блокує сечовипускання чи дефекацію.

Однак будь-який тиск може штовхнути менструальну чашу вниз по вагінальному каналу. Тож доцільно переконатися, що він усе ще на місці, коли ви закінчите.

Чи є ризики носіння менструальної чаші неправильного розміру?

Більшість проблем із розміром супроводжуються незначними ризиками, такими як подразнення та витік.

Але шанс є більші ризикияк із замалою, так і з надто великою чашкою.

Якщо ваша чашка занадто мала, вона може присмоктатися до шийки матки, викликаючи біль або пролапс під час видалення.

А занадто велика чашка може перешкоджати потоку сечі через тиск на тканини навколо піхви.

Суть

Щоб знайти ідеальну менструальну чашу, може знадобитися кілька спроб. Усі бренди не тільки мають різні розміри, але також може бути важко визначити, що найкраще підходить для вашого тіла, не експериментуючи.

На щастя, деякі бренди дозволяють повернути гроші, якщо чашка не підходить. Тож зосередьтеся на віці та історії пологів як на відправній точці й продовжуйте далі.

Лорен Шаркі – британська журналістка та письменниця, яка спеціалізується на жіночих проблемах. Коли вона не намагається знайти спосіб позбутися від мігрені, її можна виявити, коли вона розкриває відповіді на ваші приховані запитання про здоров’я. Вона також написала книгу, в якій розповідає про молодих жінок-активістів по всьому світу, і зараз створює спільноту таких захисниць. Спіймати її Twitter.