Чи може шафран допомогти з симптомами СДУГ?

На сьогоднішній день не було жодних масштабних досліджень, які б показали, що шафран може ефективно зменшити симптоми СДУГ.

Однак це не означає, що шафран неефективний при СДУГ. Кілька невеликих досліджень свідчать про те, що шафран є перспективним як соло-терапія та як додаткова терапія для посилення переваг типових ліків від СДУГ, таких як метилфенідат.

Метилфенідат, відомий під такими торговими марками, як Ritalin і Concerta, є одним із найбільш часто призначених ліків для лікування СДУГ. Він належить до класу препаратів, які називаються стимуляторами центральної нервової системи, які діють, регулюючи хімічні речовини у вашому мозку, які, як вважають, лежать в основі симптомів СДУГ.

У 2019 році знаменне пілотне дослідження привернуло увагу спільноти СДУГ до шафрану та метилфенідату. Дослідники виявили, що 20–30 мг шафрану на день протягом 6 тижнів можна порівняти з лікуванням метилфенідатом щодо симптомів як неуважності, так і гіперактивності.

З того часу з’явилося більше досліджень, які підтверджують переваги шафрану при СДУГ.

А 2022 дослідження виявили, що шафран був більш ефективним, ніж метилфенідат, для зменшення симптомів СДУГ гіперактивності, хоча метилфенідат був більш ефективним для симптомів неуважності.

Обидві методи лікування покращили кількість годин сну серед учасників, що є загальною проблемою при СДУГ, але лише шафран допоміг заснути.

Коли шафран і метилфенідат використовували разом у клінічному дослідженні 2021 року, комбінація виявилася більш ефективною, ніж використання одного метилфенідату.

Ці висновки були підтверджені клінічними дослідженнями 2022 року, які також показали, що шафран і метилфенідат є кращою комбінацією.

Незважаючи на ці багатообіцяючі висновки, необхідні більш масштабні дослідження шафрану для СДУГ. Усі поточні дослідження включали невеликі групи учасників менше ніж 100 осіб.

Точні механізми, чому шафран може працювати при СДУГ, не зрозумілі, але це може зводитися до нейромедіаторів, пов’язаних із СДУГ, і нейропротекторних властивостей спеції.

Вважається, що дисбаланси певних нейромедіаторів відіграють важливу роль у СДУГ і закладають основу ефективності стимулюючих препаратів. Одним із способів застосування шафрану як терапевтичного засобу є шляхом стимулювання хімічних речовин у вашому мозкутакі як глутамат і дофамін, подібно до того, як це робить метилфенідат.

Те, як шафран захищає неврологічні функції, також може мати значення.

А огляд від 2022 року пояснює, що шафран постійно демонструє захисну дію проти неврологічних розладів. Багато з цих переваг походять від протизапальних і антиоксидантних властивостей спеції, які допомагають боротися з окислювальним стресом і запаленням.

Окислювальний стрес — це стан дисбалансу у вашому тілі, коли високоактивні молекули, які називаються «вільними радикалами», переважають кількість антиоксидантів, речовин, які допомагають їх регулювати. Окислювальний стрес спричиняє пошкодження на клітинному рівні та може сприяти багатьом хворобливим процесам.

За словами а 2018 оглядвикористання таких антиоксидантів, як шафран, для терапії СДУГ може захистити від пошкодження нейронів, які можуть бути залучені до розладів розвитку нервової системи.

У якості експериментальної терапії не існує універсальної дози шафрану при СДУГ. Рекомендації щодо дієтичних добавок відрізняються залежно від постачальника і можуть досягати 100 мг всередину щодня.

Епохальне дослідження 2019 року показало, що 20–30 мг на день у дітей віком від 6 до 17 років були ефективними для усунення симптомів неуважності та гіперактивності вже через 3 тижні.

У клінічному дослідженні 2022 року додавання шафрану до терапії метилфенідатом використовували 15 мг шафрану двічі на день протягом 6 тижнів.

Шафран можна придбати у формі порошку, капсул або ниток, зібраних вручну висушених рилець квітки Crocus sativus.

При прийомі в рекомендованих дозах запас міцності шафрану здається високимхоча необхідні додаткові дослідження на людях.

Побічні ефекти, відзначені під час використання шафрану, включають:

• блювота
• запаморочення
• запаморочення
• втрата апетиту
• головний біль
• кривава сеча
• нудота
• алергічна реакція

З обережністю слід вживати шафран вагітним, оскільки він може викликати стимуляцію матки. Найкраще проконсультуватися з медичним працівником, перш ніж приймати шафран для СДУГ.

Шафран для СДУГ є новою областю досліджень, але докази багатообіцяючі. Шафран може допомогти стимулювати хімічні речовини в мозку, які лежать в основі СДУГ, а його протизапальні та антиоксидантні властивості можуть допомогти захистити неврологічну функцію.

Оскільки відомо небагато про правильне дозування шафрану для лікування СДУГ, розмова з лікарем може допомогти вам розробити безпечний терапевтичний план для включення цієї спеції.