9 переваг йогуртової маски для обличчя та як її зробити своїми руками

Останніми роками звичайний йогурт набув популярності завдяки своїм ключовим поживним речовинам, особливо з точки зору здоров’я травлення. У той же час йогурт також увійшов до процедури догляду за шкірою.

Хоча блоги можуть рекламувати звичайний йогурт як такий, що має певні переваги для догляду за шкірою, лише деякі з них підтверджені наукою. До них відноситься зволожуюча дія на шкіру.

Якщо ви хочете спробувати йогуртову маску для обличчя вдома, важливо розуміти всі пов’язані з цим властивості та ризики, а також інші інгредієнти, які ви можете спробувати.

Поговоріть зі своїм дерматологом, перш ніж намагатися лікувати будь-яке захворювання шкіри самостійно.

Інгредієнти для використання

Випробовуючи йогуртову маску для обличчя, ви можете спробувати різні види йогурту та інгредієнти залежно від результатів, яких ви прагнете досягти.

Розглянемо наступні варіанти:

Різні види йогурту

Для маски для обличчя найкраще використовувати звичайний йогурт без смаку, але не всі види однакові.

Звичайний йогурт з коров’ячого молока містить більше кальцію, ніж інші сорти. З іншого боку, грецький йогурт має густішу текстуру через відсутність такої кількості сироватки, як інші види, що полегшує нанесення на шкіру.

Якщо у вас алергія на коров’яче молоко, варто розглянути інші варіанти. До них відносяться рослинні йогурти з мигдального і кокосового молока, а також йогурт з козячого молока.

Мед

дослідження показує, що мед є природним джерелом певних поживних речовин і білків, які можуть допомогти в лікуванні сухості шкіри, екземи та псоріазу. Це також може допомогти запобігти та лікувати зморшки, одночасно відновлюючи верхній шар шкіри, також званий епідермісом.

Мед також може діяти як потенційний загоювач ран, особливо в разі опіків.

Куркума

Куркума – це спеція, яка набирає популярності завдяки своїй протизапальній дії. Хоча куркума відома такими ефектами, як їжа або добавка, інші звертаються до куркуми як місцевого лікування.

Це можливо найбільш відомий у лікуванні запальних захворювань шкіритаких як акне та псоріаз.

Алое віра

Алое віра, мабуть, найбільш відоме як засіб від сонячних опіків. Однак його користь для шкіри виходить за межі полегшення опіків, включаючи вугри, екзему та псоріаз. Це також може допомогти зволожити суху шкіру. Його здатність швидко вбиратися в шкіру робить алое віра хорошим варіантом для жирної шкіри.

Передбачувані переваги

Усі типи масок для обличчя мають кілька спільних цілей: вони призначені для покращення текстури шкіри, тонусу та балансу вологи. Однак точні переваги залежать від інгредієнта.

Нижче наведено дев’ять передбачуваних переваг використання йогуртової маски для обличчя.

1. Додає вологу

Вважається, що кремова текстура йогурту допомагає утримувати вологу в шкірі. Дослідження in vitro та in vivo з 2011 року також підтверджують такі ефекти йогуртової маски.

2. Освітлює шкіру

Те саме дослідження 2011 року також показало, що йогуртова маска потенційно може освітлити шкіру.

3. Тонізуючі переваги

Незалежно від того, чи є у вас шрами від прищів, сонячні чи пігментні плями, нерівний тон шкіри є поширеним явищем. Ймовірно, йогурт допомагає вирівняти тон шкіри, можливо, за допомогою природних пробіотиків, відповідно до Дослідження 2015 року.

4. Захист від УФ-променів

У той час як дослідження підтверджують потенціал йогурту, щоб допомогти усунути пігментні плями, викликані пошкодженням сонцем, дослідження 2015 року показує, що йогурт може допомогти мінімізувати вплив ультрафіолетових (УФ) променів.

Вважається, що йогурт може допомогти створити бар’єр для нейтралізації вільних радикалів проти шкіри, що, у свою чергу, зменшує ризик появи пігментних плям і зморшок, спричинених сонячними променями.

5. Підвищена еластичність

The Дослідження 2011 року також показало, що йогурт може підвищити еластичність шкіри.

З віком ваша шкіра природним чином втрачає колаген, тип білка, який сприяє еластичності. Маски для обличчя можуть допомогти відновити еластичність, одночасно покращуючи загальний вигляд шкіри.

6. Зменшення тонких ліній і зморшок

Підвищення еластичності також є одним із способів зменшити появу тонких ліній і зморшок. Інший метод полягає в корекції зовнішнього вигляду епідермісу, де тонкі зморшки найбільш помітні.

The Дослідження 2015 року припускає, що пробіотики в йогурті можуть допомогти захистити від таких ознак старіння.

7. Бореться з прищами

Вважається, що пробіотики також допомагають боротися P. acnes бактерії, головна причина запальних уражень акне. Згідно з тим самим дослідженням 2015 року, пробіотики зменшують загальне запалення, що, у свою чергу, може заспокоїти прищі та допомогти запобігти майбутнім проривам.

8. Лікує інші запальні захворювання шкіри

Такі ж протизапальні ефекти виявляються у пробіотиків вважають, що вони допомагають лікувати інші запальні захворювання шкіри. До них відносяться розацеа, псоріаз і екзема.

9. Лікує шкірні інфекції

Також стверджується, що йогурт може мати мікробні властивості, які можуть лікувати шкірні інфекції. Проте йогуртову маску не слід наносити на інфіковану або пошкоджену шкіру без схвалення лікаря.

Рецепти своїми руками

Йогурт можна використовувати окремо як маску для обличчя, але ви також можете поєднувати його з іншими інгредієнтами для вирішення конкретних проблем шкіри. Завжди вимийте обличчя, перш ніж наносити маску, і залиште її на 15 хвилин.

Розглянемо наступні рецепти своїми руками:

1/2 склянки йогурту, 1 ч.л. меду, і 1/2 ч.л. меленої куркуми для запаленої або жирної шкіри
1/4 склянки йогурту, 1 ст. меду, і 1 ст. гель алое вера для роздратованої шкіри
1 склянка йогурту і кілька крапель свіжого лимонного соку від гіперпігментації

Недоліки

Якщо у вас є алергія на молоко, вам слід уникати традиційного йогурту і вибрати натомість або козяче молоко, або молочні суміші рослинного походження.

Ви також можете попередньо протестувати невелику кількість маски на внутрішній стороні ліктя. Цей процес називається патч-тестом, і його проводять принаймні за 24 години, щоб переконатися, що у вас не виникнуть побічні реакції на маску.

Ще одним можливим недоліком є закупорювання пор від вживання йогурту. Однак такі ефекти не вивчалися в клінічних умовах.

Альтернативи

Йогуртова маска для обличчя — не єдиний варіант, який можна зробити своїми руками. Розгляньте наступні альтернативи для конкретних проблем догляду за шкірою:

маска для обличчя з куркуми при запальних захворюваннях, таких як акне та псоріаз
маска з авокадо для сухої шкіри
вівсяна маска для обличчя, щоб заспокоїти роздратовану шкіру
лимонний сік і оливкова олія для жирної шкіри
алое вера для схильної до вугрів, сухої або обпаленої шкіри
маска із зеленого чаю для сухої або старіючої шкіри

Суть

Йогурт є одним із багатьох інгредієнтів, які використовуються в масках для обличчя своїми руками. Він може збалансувати зволоженість вашої шкіри, водночас пропонуючи інші більш цілеспрямовані переваги. Фактично, деякі клінічні дослідження підтверджують низку передбачуваних переваг маски для обличчя з йогурту.

все-таки необхідні додаткові дослідження щоб визначити, чи має місцевий йогурт широку користь для шкіри.

Ваш дерматолог є ще одним джерелом допомоги, особливо коли ви намагаєтеся лікувати хронічні захворювання шкіри. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо йогурт не дає результатів, яких ви шукаєте від маски для обличчя.