Хоча так звані «коректори шишок» можуть допомогти полегшити біль від шишок, вони насправді не виправляють і не видаляють їх. Видалити буніон можна лише хірургічним шляхом. Інші варіанти, такі як ортопедичні засоби та вправи, також можуть допомогти зменшити біль.
Буніон – це велика шишка на великому пальці ноги. Це відбувається в суглобі в нижній частині пальця ноги. Буніон виникає з часом, коли верхня частина великого пальця на нозі згинається ближче до інших пальців.
Генетика та захворювання суглобів, такі як ревматоїдний артрит, можуть спричинити попрілості. Тісне взуття може погіршити шишки.
Буніони можуть спричинити біль у великому пальці ноги та під стопою. Суглоб може запалитися. Захворювання також може збільшити ризик остеоартриту пальця ноги.
Як нехірургічні, так і хірургічні варіанти корекції шишки мають однакову мету: полегшити біль. Операція на буніоні може змінити вигляд вашої стопи або зробити взуття зручнішим. Але зазвичай ви лише кандидат на операцію, якщо шишка болить.
Читайте далі, щоб дізнатися більше про те, як зменшити біль від шишок за допомогою вправ, які можна виконувати вдома, безрецептурних продуктів і хірургічного втручання.
Нехірургічні варіанти
Нехірургічні варіанти можуть полегшити біль і дискомфорт від шишок. Вони також можуть зупинити погіршення стану шишок. Але вони не можуть змусити шишки зникнути або змінити зміни у вашій стопі.
Коректори шишки
Коректори буніонів доступні в Інтернеті без рецепта або без рецепта. Вони можуть нагадувати рукав або жорстку шину, яка випрямляє великий палець ноги, коли ви його носите. За даними Академії ортопедичних хірургів, коректори не фіксують шишки, але вони можуть зменшити біль.
Розпірка, яку можна розмістити між пальцями ніг, також може зменшити навантаження на суглоб великого пальця. Як і коректори шишки, це може полегшити дискомфорт, але не позбавить горбка.
Взуття
Носіння правильного взуття може запобігти тиску на пальці ніг і зменшити дискомфорт від шишок. Взуття, яке може допомогти, може бути відкритим або широким навколо пальців. Вставки для взуття, які називаються ортезами, також можуть допомогти покращити посадку взуття.
Ви також можете знайти полегшення за допомогою подушок або накладок навколо пальців ніг. Підгонка має важливе значення, оскільки додатковий матеріал усередині взуття може збільшити тиск, а не зменшити його.
вправи
Зміцнення м’язів стопи може також зменшити біль у шишках, що може полегшити ходьбу. Вправи не змінять вигляд шишки. Фізіотерапевт може порекомендувати правильні вправи для стоп, стегон і ніг.
Щоб зміцнити стопу, ви можете почати з цих трьох вправ, щоб зменшити біль у шишках:
- Вправа на коротку стопу: Підніміть пальці ніг, тримаючи п’яту і передню частину стопи на підлозі.
- Вправа з розведенням пальців ніг: Розведіть пальці ніг, поки п’ята і передня частина стопи знаходяться на підлозі. Натисніть на підлогу мізинцем ноги. Потім натисніть на підлогу великим пальцем ноги.
- Вправа на підйом п’яти: Підніміть склепіння стопи. Відірвіть п’яту від підлоги. Тримайте тиск на великий палець ноги.
Затримайте всі вправи на 5 секунд і виконуйте їх, поки м’язи не втомляться.
Чи можуть нехірургічні способи допомогти виправити шишки кравця (буніонети)?
Буніонет виникає в головному суглобі дитячого пальця стопи. Багато з тих самих нехірургічних засобів для полегшення болю від буніона також можуть допомогти з буніонетом. Вони можуть включати:
- зручне взуття
- ортопедичні засоби
- оббивка
- вправи для стоп
Коректори буніонів зазвичай призначені для випрямлення великого пальця стопи, а не для фіксації буніонет.
Хірургія
Ви можете бути кандидатом на операцію на шипшині, якщо ви живете з болем і нехірургічні варіанти для вас неефективні. Хірургічне втручання може виправити шишку, переставивши кістки, зв’язки та сухожилля, щоб повернути великий палець ноги на місце. Деякі люди все ще відчувають біль у пальці ноги після операції.
Остеотомія
Остеотомія передбачає розрізання однієї або кількох кісток пальця ноги. Потім хірург може вирівняти суглоб, щоб зменшити або видалити шишку.
Лікар може зробити невеликі надрізи в кістці або видалити шматок, щоб завершити перебудову. Вони фіксують розрізану кістку металевими штифтами, гвинтами або пластинами.
Артродез
Артродез видаляє шишку шляхом видалення поверхні суглоба великого пальця стопи. Потім хірург використовує дроти, шпильки, гвинти або пластини, щоб утримувати поверхні кісток пальців ніг разом, поки вони не зрощаться. Потім вони видаляють дроти або шпильки.
Ваш палець на нозі стає твердим після цієї процедури.
Екзостектомія
Екзостектомія видаляє кісткову шишку з суглоба великого пальця ноги, але не вирівнює суглоб. Хірург зазвичай виконує екзостектомію разом з остеотомією. Ці кісткові утворення можуть повернутися.
Чи може мануальний терапевт виправити мені шишку?
Мануальні терапевти розтягують і тиснуть на ділянки тіла. Вони також діють на певні суглоби для покращення рухливості суглобів. Невелике дослідження 2005 року в журналі хіропрактики виявило, що певні методи хіропрактики та лікування льодом допомогли полегшити біль у групі з 30 осіб.
Але є мало інших досліджень, які підтверджують використання хіропрактики для лікування шишок. Як правило, лише хірургічне втручання може виправити шишки.
Буніони – це кісткові шишки на суглобі біля основи великого пальця стопи. Лікування спрямоване на зняття болю.
Багато людей знаходять полегшення болю за допомогою нехірургічних методів, таких як зручне взуття, ортопедичні засоби та підкладка. Вправи також можуть збільшити силу м’язів стопи.
Якщо біль не зникає, кілька хірургічних методів можуть виправити шишку і вирівняти суглоб великого пальця ноги.
Discussion about this post