Якщо ви або хтось із ваших знайомих плануєте покінчити життя самогубством, вам потрібна допомога. Звертайтеся до National Suicide Prevention Lifeline за номером 1-800-273-8255.
Самогубство – це тема, про яку багато хто боїться говорити або навіть визнавати. Але як тут не говорити про одну з
Ось чому ми повинні краще це розуміти і робити все можливе, щоб надати людям допомогу, якої вони потребують у найгірші моменти. Один із способів зробити це? Говорити про це. Ми запитали людей у нашій спільноті з питань психічного здоров’я у Facebook, які намагалися покінчити життя самогубством чи іншим чином постраждали від самогубства: Що б ви хотіли, щоб інші знали про ваш досвід?
Ось їхні відповіді:
«Я хочу, щоб люди знали, що це найкращий варіант, коли ти відчуваєш себе тягарем для всіх, кого любиш. З точки зору цієї людини, це зовсім не егоїстичне рішення».
— Конрад К.
«Я б хотів, щоб люди знали, як погано було в моїй голові, коли я збирався стрибнути або коли я вбивав таблетки собі в шию. Багато людей називають самогубство виходом для боягузів, але вони не усвідомлюють, наскільки ти поганий, поки не втратили когось із близьких або самі не опинилися в такому становищі».
— Хейлі Л.
«Я щодня виживаю, оскільки думки про шкоду завжди присутні, але одна річ, яка тримає мене тут, — це дивитися на своїх дітей (вони всі дорослі) і думати про все, що їм довелося б зробити, якби я помру, або ще гірше, якщо я залишився у вегетативному стані. Я щодня приймаю рішення продовжувати і робити це лише крок за кроком».
— Таня М.
«Мій брат покінчив життя самогубством. Це розірвало діру в серці моєї матері, яка так і не загоїлася. Вона пройшла через роки, коли звинувачувала себе… знаєте, старе «якби тільки він простягнув руку, я міг би йому допомогти». Ну, я багато читав, спілкувався з фахівцями з психічного здоров’я, і я, наскільки можу, розумію, чому він вважав, що це був його єдиний вибір. Він не був боягузом. Насправді він зробив те, що робив, щоб пощадити людей, яких любив. Я не згоден з його рішенням, але зрозумів. Я сумую за ним і хотів би, щоб ми постаріли разом, але я радий, що він там, де йому більше не боляче».
— Ненсі Р.
«Все, що я хочу, щоб інші знали, це так ні вихід боягузів, і ніхто буде коли-небудь розуміти думку людини, коли її намагаються. Як жахливо це відчувати насправді. Ви не думаєте про своїх дітей чи свою сім’ю, ви просто хочете покинути цей світ».
— Діде Дж.
«Я думаю, що стояти чи сидіти й йти проти кожного інстинкту виживання у вашому тілі й діяти проти цих справді жахливих, жахливих, темних думок, усвідомлюючи наслідки того, що ви збираєтесь зробити із собою, показує, що це хвороба, і це, безумовно, є ні крик до уваги. Щоб йти проти своїх інстинктів виживання і робити будь-які дії, щоб покінчити зі своїм життям, і пощадити те, що, на вашу думку, є тягарем, який ви покладете на всіх інших, насправді вимагає багато сміливості. Звичайно, це, ймовірно, також для того, щоб покінчити з вашим болем і стражданнями, але здебільшого з досвіду я б сказав, що це зумовлено спотвореним уявленням про захист людей, яких ви любите, від цієї всепоглинаючої хвороби».
— Серена Б.
«Я б хотів, щоб люди знали, що я ніколи не збирався це пережити. Це був не «просто крик про допомогу». Я все ще хотів би, щоб мені вдалося. Я хочу, щоб люди знали, що в моїй голові це дуже сумне місце».
— Ліндсі Е.
«Це як темна річ, яка вас ненавидить і говорить вам неправду, що ви цього не варті. Але ти є. Чим більша брехня, тим більше вас є варто того. (Ви можете цього не відчувати, але вас хтось любить.) Для мене це був тихий голосок, який сказав: «Візьми цю жменю, все буде добре». Я молився про допомогу… Хрещення та християнство врятували мені життя, і я більше ніколи не стикався з цією темною річчю. У мене є свої «блакитні дні», благословенні природною твариною-компаньйоном. Я приймаю мінімальну кількість «анти-всього» — начебто відповідає діагнозу, але ей, вона мінімальна. Розширювати можливості, коли вам боляче робити цей крок щодня — навіть просто вставати з ліжка й дивитися телевізор цілий день — це крок».
— Тесса Р.
«Мені потрібен був комфорт однієї конкретної людини. Комфорт від будь-кого взагалі безглуздий, і часто саме несказане допомагає більше, ніж слова, які люди думають, що вони повинні сказати, щоб покращити ситуацію».
— Роксі П.
«Твоє життя цінне. Навіть якщо ви зараз почуваєтеся дуже ****ти, ви не будете так відчувати себе вічно. Не відмовляйте собі у часі та можливості стати краще».
— Джеймі В.
«Іноді ми забуваємо, що завдаєм шкоди іншим у своєму житті. Це спричиняє стільки болю, тривоги та страху для наших сімей. Ми ніколи не знаємо, за якою провиною тримаються наші близькі. Справді не варто переживати цю втрату сім’єю».
— Джесс А.
«Життя може і стане краще. Ви не самотні, є багато людей, які переживають дуже погані часи, і людей, які піклуються про вас. Іноді це здається «поганим життям», але життя того варте. Шукайте допомоги, знайдіть нові хобі, навчіться знову жити і насолоджуватися дрібницями, тому що є лише одна можливість, і дуже сумно витрачати її, закінчуючи це життя. Будь ласка, не робіть цього. Ще раз обіцяю, буде краще!»
— Моніка Д.
«Це не обов’язково стає легше, ви просто стаєте сильнішими та краще впоратися з тим, що вам діагностують».
— Холлін Д.
«Це як кульбаба. Ви витягуєте квітку, не усвідомлюючи, що коріння глибоко і далеко поширилося. Ви виживаєте, але поклик порожнечі ніколи не зникає. Але ти навчишся не відповідати на нього».
— Аманда Л.
Якщо ви чи хтось із ваших знайомих думаєте про самогубство, вам потрібна допомога. Звертайтеся до National Suicide Prevention Lifeline за номером 1-800-273-8255. Якщо комусь загрожує безпосередній ризик самоушкодження, зателефонуйте за номером 911 або за номером місцевої служби екстреної допомоги та залишайтеся з ним до прибуття допомоги.
Відповіді були відредаговані для довжини та чіткості.
Discussion about this post