Чи має імбирний чай погані побічні ефекти?

Огляд

Родом із південного Китаю, імбир росте в теплому кліматі по всьому світу. Пряний, ароматний корінь імбиру використовувався багатьма культурами в кулінарії та в медицині.

Більшість людей використовують його як спецію або їдять з суші, але з імбиру також можна приготувати чай. Все, що вам потрібно зробити, це замочити столову ложку свіжо натертого імбиру в півлітра окропу, і ви отримаєте дві смачні порції!

Побічні ефекти, реальні та чутки

Імбирний чай, здається, не має серйозних побічних ефектів. По-перше, було б важко випити достатню кількість чаю, щоб піддати себе будь-якому дратівливому або шкідливому. Загалом, ви не хочете споживати більше 4 грамів імбиру в день — це досить багато чашок!

Багато людей думають, що імбир може збільшити вироблення жовчі, але наукових доказів цьому немає. Проте перед вживанням імбирного чаю варто проконсультуватися з лікарем, якщо у вас є проблеми з жовчним міхуром.

Одним з можливих незначних побічних ефектів від вживання імбирного чаю є печія або розлад шлунка, схожі на те, що ви відчуваєте, коли їсте чилі або іншу гостру їжу. Ви можете помилково прийняти це роздратування за алергію на імбир.

Однак у вас може бути алергія на імбир, якщо ви відчуваєте висип або дискомфорт у роті або шлунку після вживання імбирного чаю.

Імбир може допомогти знизити кров’яний тиск, тому ви можете відчувати запаморочення як побічний ефект. Імбир також містить саліцилати, хімічну речовину в аспірині, яка діє як розріджувач крові. Це може спричинити проблеми у людей із порушеннями згортання крові.

Але знову ж таки, вам доведеться споживати набагато більше, ніж рекомендовані 4 грами імбиру на день, щоб відчути цей ефект.

Стверджує здоров’я

Деякі кажуть, що імбирний чай може вилікувати кашель та інші респіраторні проблеми. Дослідження показують, що імбир може знизити артеріальний тиск і може бути настільки ж ефективним, як і деякі зазвичай використовуються ліки.

Було показано, що гінгерол, що входить до складу імбиру придушити зростання пухлини в лабораторії. Багато користувачів стверджують, що імбирний чай полегшує біль при артриті та болі в м’язах.

Імбирний чай також традиційно використовується при проблемах зі шлунком, найбільш відомий для запобігання або припинення нудоти. Це може допомогти при нудоті через хіміотерапію або хірургічне втручання. Використання імбиру для полегшення ранкової нудоти під час вагітності викликає суперечки.

Обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж приймати що-небудь, щоб полегшити нудоту, якщо ви вагітні, проходите курс лікування раку або вам загрожує операція.

Суть

Занадто багато всього, навіть природного, неминуче спричинить проблеми. Але якщо ви загалом здорові і вам подобається імбир, випийте і не хвилюйтеся.

Імбирні тезки

Це може бути корисним для вас, але немає доказів того, що імбирний чай був улюбленим імбирним чаєм або імбирним спайсом.

Немає доведеного зв’язку між вживанням імбиру та народженням дитини з імбирним волоссям. Однак гінгерол в імбирі насправді може придушити ріст волосся!

Імбир хороший

Імбир і імбирний чай корисні для припинення нудоти та розладу шлунка, включаючи симптоми, спричинені вагітністю та хіміотерапією. Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати будь-які добавки, незалежно від дозування.