Що таке сенсорна стимуляція?

5 почуттів людини

Сенсорна стимуляція – це активація одного або кількох із наших п’яти почуттів:

• Бачити (візуально): Коли світло проходить через рогівку (прозору поверхню ока) до зіниці (отвору до внутрішньої сторони ока). Пройшовши через зіницю, він досягає кришталика, який фокусує його на вашій сітківці (задній частині ока), де він перетворюється на нервовий сигнал і переноситься зоровим нервом у ваш мозок.
• Слух (слуховий): Коли звукові вібрації перетинають барабанну перетинку до внутрішнього вуха, перетворюються на нервові сигнали і передаються в ваш мозок за допомогою слухового нерва.
• Дотик (тактильний): Коли нервові закінчення (рецепторні клітини, розташовані по всьому тілу) передають сигнали вашому мозку, і він інтерпретує їх як біль, тиск, вібрацію, температуру та положення тіла.
• Дегустація (смакова): Коли приблизно 10 000 ваших смакових рецепторів (рецепторних клітин) посилають сигнали в ваш мозок, визначаючи солодкий, солоний, кислий, гіркий і умамі (солоний). На смак також впливають запах, температура та текстура.
• Запах (нюх): Коли спеціалізовані клітини (нюхові сенсорні нейрони) високо у вашому носі посилають сигнали в ваш мозок для інтерпретації та ідентифікації. На даху рота також є нюхові сенсорні нейрони.

Сенсорна стимуляція для немовлят

Оскільки немовлята дізнаються про навколишній світ за допомогою органів чуття, сенсорна стимуляція пов’язана з:

• емоційний розвиток
• когнітивний розвиток
• фізичний розвиток

Повторювані дії, які стимулюють органи чуття, можуть допомогти немовлятам вчитися та досягати віх у розвитку.

Приклади сенсорної стимуляції для немовлят включають:

• брязкальця
• мобільні телефони
• слухати колискові пісні
• іграшки
• ігри-пік-а-бу
• час купатися

Сенсорна стимуляція для маленьких дітей

Сенсорна стимуляція продовжує бути корисною, коли діти переходять від немовлят до дошкільнят. Сенсорні ігри допомагають дітям взаємодіяти зі світом у спосіб, який допомагає їм рости та розвиватися.

Для дітей раннього віку сенсорна гра включає будь-яку діяльність, яка стимулює дотик, нюх, смак, зір, рух і слух. Така гра допомагає створювати зв’язки в мозку, які дозволяють думати і виконувати більш складні завдання. Сенсорна діяльність також допомагає молодому мозку краще обробляти сенсорну інформацію та реагувати на неї.

Наприклад, дитині може бути важко грати з іншою дитиною, якщо в її оточенні є інші сенсорні стимули — наприклад, гучні звуки. Завдяки сенсорній ігровій діяльності дитина може навчитися блокувати стимули, які не є настільки важливими, і зосередитися на тих, які є, наприклад, соціальні взаємодії з іншою дитиною.

Сенсорна гра також підтримує розвиток мови, когнітивне зростання, моторні навички та навички вирішення проблем.

Сенсорна стимуляція для дітей включає:

• стукати в барабани (або щось, що створює шум)
• гра в пісочниці
• додавання харчового барвника у воду
• приготування смузі
• дування в свистки
• виготовлення тіньових ляльок
• гра в улов з повітряною кулею
• порівняння солодких і солоних закусок
• пальчиковий малюнок

Сенсорна стимуляція для тих, хто має нейрокогнітивні розлади

Сенсорна стимуляція широко використовується для догляду за людьми з нейрокогнітивними розладами, які раніше називали деменцією. Як правило, це використовує повсякденні предмети, щоб викликати позитивні почуття через збудження почуттів.

За даними Товариства Альцгеймера, сенсорна стимуляція для людей з нейрокогнітивними розладами включає:

• приготування або приготування їжі
• грати в настільні ігри або працювати над головоломками
• спів або гра на інструментах
• живопис або малюнок
• отримання масажу рук
• танці
• ходьба

А дослідження 2018 року опубліковані в журналі Clinical Interventions in Aging, прийшли до висновку, що сенсорна стимуляція поряд зі стимуляцією пам’яті покращує спілкування.

А Стаття 2002 року опубліковані в журналі BMJ, прийшли до висновку, що ароматерапія (запах) і терапія яскравим світлом (зір) є безпечними та ефективними способами вирішення психіатричних і поведінкових проблем для літніх людей з деменцією. Деякі з питань, згаданих у дослідженні, включали:

• депресія
• збудження
• агресія
• марення
• порушення сну

Сенсорна стимуляція для дорослих з вадами розвитку

Згідно з дослідженням 2010 року, сенсорна стимуляція за допомогою візуальної, тактильної, смакової, слухової та нюхової активності може покращити життя дорослих із вадами розвитку з низьким рівнем функціонування, надаючи їм більше можливостей використовувати свої органи чуття та комунікативні навички.

Деякі приклади сенсорної стимуляції для дорослих з вадами розвитку включають:

• головоломки
• ароматизовані маркери
• розмовне радіо
• обтяжені ковдри
• непосидючі іграшки

Сенсорна стимуляція для літніх людей

Сенсорна стимуляція також може покращити самопочуття літніх людей з нейрокогнітивними розладами або без них, викликаючи позитивні спогади, зміцнюючи стосунки з близькими та зменшення тривожності та депресії.

Сенсорна стимуляція для літніх людей може включати:

• прослуховування різних видів музики
• прослуховування записів природних звуків
• дотику до предметів різної текстури, таких як наждачний папір, соснові шишки, черепашки та каміння
• світлотерапія
• фільми та відео
• фотографії коханих
• оптичні ілюзії
• садівництво

• ефірні масла, такі як м’ята, лаванда, бергамот і розмарин

• дегустація продуктів, таких як ягоди, кокос, чорний і зелений чай і кориця

Сенсорна стимуляція – це відповідь на введення з нашого середовища одним або кількома з наших п’яти органів чуття:

• візуально (бачити)
• слуховий (слуховий)
• тактильний (дотик)
• смаковий (дегустація)
• нюх (запах)

Сенсорна стимуляція дуже важлива для розвитку немовлят і може ефективно використовуватися для покращення самопочуття дорослих із вадами розвитку, людей із нейрокогнітивними розладами та літніх людей.