Стрес і розслаблення: ресурси для зміни поведінки

Книги про розум і тіло для підготовки до операції

Підготуйтеся до операції, залікуйтеся швидше: Посібник із техніки розуму і тіла, П. Хаддлстон, Кембридж, Массачусетс: Angel River Press.
Посібник пацієнта з хірургії Бредлі Е.Л. III. Йонкерс, Нью-Йорк, Consumer Reports Books

Аудіокасети з керованими зображеннями та релаксацією, компакт-диски

Програма керованих зображень серця та судин клініки Клівленда для хірургії та процедур (потрібен пароль, наданий вашим лікарем або медсестрою)
Аудіокасети для релаксації клініки Клівленда від кафедри психіатрії та психології, секції психології здоров’я:
Стрічка 1: Прогресивне розслаблення м’язів/Аутогенне розслаблення
Стрічка 2: Загальне розслаблення з музикою/зниженням ваги та здоровим способом життя
Стрічка 3: Relaxation Journey/Learning to Relax

Для замовлення телефонуйте 216.444.5816 або 800.223.2273, доб. 45816.

Аудіокасети Guided Imagery, Inc., розроблені Діаною Тусек, RN, BSN, для використання всіма, хто потребує допомоги у напружений або важкий час. 440.944.9292, 2937 Lamplight Lane, Willoughby Hills, Ohio 44094.
Health Journeys – схвалена лікарями, ретельно досліджена група аудіокассет із керованими зображеннями та компакт-дисків, розроблених Беллерутом Напарстеком, психотерапевтом і автором, як доповнення до традиційного лікування 31 різного стану здоров’я та психічного здоров’я. Стрічки допомагають пацієнтам розслабитися, почуватися сильнішими та мобілізувати свої внутрішні ресурси для боротьби з хворобами та підтримання здоров’я. Image Paths, Inc., 891 Moe Drive, Suite C, Akron, OH 44310. Телефон: 800.800.8661.
New Harbinger Publications, Inc. 5674 Shattuck Avenue, Oakland, CA 94609. 800.748.6273 Пропонує аудіокасети та книги для візуалізації, релаксації та розслаблюючої музики.
Whole Person Associates, 210 West Michigan, Deluth, MN, 55802-1908. Пропонує різноманітні аудіокасети, що містять розслаблюючу музику, керовані образи та вправи на розслаблення.
Домашній навчальний курс з управління стресом – комплексна програма, що включає дві аудіозаписи та посібник, який допоможе вам пройти курс управління домашнім стресом. За детальнішою інформацією або для замовлення телефонуйте до кафедри психіатрії та психології 216.444.5816 або 800.223.2273 доб. 45816

Книги з управління стресом і релаксації

Не турбуйтеся про дрібні речі, Річард Карлсон, доктор філософії, Hyperion Press
The Relaxation Response, Х. Бенсон, М. Кліппер, Mass Market в м’якій обкладинці.
Думки та почуття: контроль над своїм настроєм і життям М. Маккея, доктор філософії, New Harbinger Publications.
The Anxiety & Phobia Workbook, E. Bourne, PhD, New Harbinger Publications.
The Relaxation & Stress Reduction Workbook, 4th Edition by M. Davis, PhD, et al., New Harbinger Publications.
Медицина розуму і тіла: як використовувати свій розум для кращого здоров’я, під редакцією Д. Гоулмана та Дж. Гуріна, Йонкерс, Нью-Йорк: Consumer Reports Books.
Медитації для сприяння успішній хірургії, Беллерут Напарстек. Оздоровчі подорожі
Підготуйтеся до операції, залікуйтеся швидше: Посібник із техніки розуму і тіла, П. Хаддлстон, Кембридж, Массачусетс: Angel River Press.

Індивідуальні та групові консультації

Відділення психіатрії та психології фонду Клівлендської клініки, Секція психології здоров’я для індивідуальної консультації з управління стресом – 216.444.9040 або 800.223.2273 доб. 49040
Центр інтегративної медицини – пропонує різноманітні програми та методи лікування; включаючи масаж, голковколювання, керовані образи, рейки, консультації з харчування тощо. Щоб записатися на прийом або отримати додаткову інформацію, будь ласка, зателефонуйте за номером 216.986.HEAL (4325)