Яблучний оцет від головного болю

Огляд

Яблучний оцет відомий своїми неймовірними лікувальними властивостями. Ви можете пити його або використовувати місцево для лікування ряду різних станів, які можуть включати головні болі та мігрень.

На даний момент немає жодних наукових доказів того, що яблучний оцет може допомогти безпосередньо лікувати мігрень за винятком анекдотичних доказів. Тим не менш, яблучний оцет має багато переваг для здоров’я, які були досліджені. Більшість досліджень стосується сирого, нефільтрованого яблучного оцту. Деякі з них можуть опосередковано допомогти лікувати головний біль, але необхідні додаткові дослідження.

Потенційна користь від головного болю

Яблучний оцет може допомогти травленню, включаючи регулювання стрибків цукру в крові. Цілком можливо, що це може допомогти запобігти головні болі або мігрень, спричинені цукром у крові або проблемами з травленням. Одне дослідження, наприклад, показало, що яблучний оцет може допомогти підвищити чутливість до інсуліну у людей з діабетом.

Яблучний оцет містить багато калію, який також потенційно може допомогти запобігти мігрені.

Вважається, що вдихання пари яблучного оцту також може допомогти при синусових головних болях.

Засоби від головного болю з яблучним оцтом

1. Яблучний оцет і мед

Щоб отримати ці чудові переваги для травлення, вам потрібно пити яблучний оцет. Змішайте 1 столову ложку яблучного оцту і 1 чайну ложку меду в склянці води на 8 унцій і пийте щодня. Є свідчення того, що це може допомогти запобігти та лікувати мігрень.

2. Яблучний оцет на холодний компрес

Змочіть чисту мочалку в холодному яблучному оцті на кілька хвилин. Відіжміть тканину і прикладіть компрес до чола. Холодний компрес може допомогти заспокоїти біль. Ви також можете додати в компрес ефірні олії для боротьби з мігренню, наприклад, олію м’яти перцевої або лаванди, що бореться зі стресом.

3. Вдихніть пари яблучного оцту

Вдихання пари та пари яблучного оцту може допомогти полегшити інфекцію пазух і головний біль, який вони можуть викликати. Змішайте приблизно 1/4 склянки яблучного оцту з 2 склянками води. Нагрійте суміш до кипіння, а потім вдихайте пар близько 3 хвилин.

Ризики та ускладнення

Яблучний оцет, як правило, вважається безпечним. Він має набагато менше побічних ефектів, ніж багато ліків, які використовуються для лікування хронічного головного болю або мігрені. При цьому існують певні ризики або можливі ускладнення.

Ви повинні поговорити зі своїм лікарем про використання яблучного оцту для будь-якого лікування, якщо у вас діабет або переддіабет, оскільки він може вплинути на рівень цукру в крові. Якщо ви все-таки вирішили використовувати яблучний оцет як лікування, не забувайте частіше вимірювати рівень цукру в крові, поки не дізнаєтеся, як він впливає на вас.

Людям з гастропарезом або повільним спорожненням шлунка також слід бути обережними при споживанні великої кількості яблучного оцту, оскільки вважається, що він сприяє уповільненню травлення. Гастропарез може виникнути у людей як з цукровим діабетом, так і без нього.

Яблучний оцет також дуже кислий, хоча сирий, нефільтрований яблучний оцет може містити менше кислоти. У малих дозах це не викликає занепокоєння, але у великих, частих дозах це може мати такі наслідки, як пошкодження емалі зубів або опік стравоходу.

Якщо ви стурбовані, поговоріть зі своїм лікарем і переконайтеся, що яблучний оцет як лікування безпечний для вас.

Інші способи лікування головного болю

Існує ряд різних методів лікування, які можна використовувати, щоб полегшити головний біль або мігрень. Якщо вам потрібно швидко вирішити головний біль, коли він з’явився, ви можете використовувати безрецептурні ліки, такі як ацетамінофен (тайленол) або аспірин.

Якщо ви відчуваєте регулярні або сильні головні болі, лікар може призначити профілактичні препарати. Вони допомагають уникнути головного болю, зупиняючи їх усі разом. Ці препарати включають пропранолол або топірамат.

У деяких випадках для полегшення головного болю можна використовувати альтернативні засоби, такі як медитація, теплотерапія та масаж. Якщо вважається, що стрес є частково відповідальним, ваш лікар може також порекомендувати когнітивно-поведінкову терапію для вивчення додаткових методів управління стресом.

Їжа на винос

Немає остаточних наукових доказів того, що яблучний оцет може допомогти в лікуванні головного болю або мігрені. Але позитивний вплив на здоров’я, який він має на інші частини тіла, може допомогти зменшити або запобігти симптоми головного болю.

Деякі зміни способу життя, які можуть допомогти запобігти головні болі та мігрень, включають:

залишаючись зволоженим
висипатися
боротися зі стресом і максимально зменшити його
практикувати гарну поставу
відмова від куріння
зменшення вживання алкоголю

Якщо у вас регулярні головні болі, які посилюються або частішають, запишіться на прийом до лікаря. Вони можуть рекомендувати інші методи лікування, включаючи як рецептурні ліки, так і альтернативні засоби.