Перебільшувати правду або говорити неправду може бути типовим для підлітків. Іноді такій поведінці сприяють труднощі вдома чи в близьких стосунках, а також проблеми з психічним здоров’ям.
Підлітки можуть брехати, щоб привернути увагу, але зазвичай це щось інше. Як і багато хто з нас, підлітки можуть брехати кількома різними способами, зокрема:
- поділитися лише частиною історії
- приховування конкретної інформації
- розповідати неправдиву історію
Відповідно до більш раннього дослідження 2015 року, яке оцінювало, як часто люди брешуть протягом свого життя, підлітки говорили найбільше брехні, причому частота зникає протягом дорослого віку.
Ось чому ваш підліток може говорити правду і коли варто розглянути можливість отримання професійної підтримки.
Типові причини
Хоча схильність підлітка до вередування може означати щось серйозніше, частіше це свідчення спроб утвердити свою незалежність — іншими словами, дорослішання.
Інші поширені причини брехні підлітків:
- Відчути себе побаченим: Підлітки, які відчувають себе нікчемними або недооціненими, можуть брехати, щоб отримати відчуття визнання чи схвалення від людей, які мають для них значення, наприклад однолітків або батьків.
- Говорити правду здається небезпечним: Якщо підліток дізнався, що говорити правду призведе до наслідків, як-от ганьба, втрата свободи чи навіть фізична травма, він може збрехати, щоб уникнути таких наслідків.
- Щоб отримати відчуття контролю: Підлітки, яким бракує почуття волі в житті, можуть знайти полегшення у брехні, коли це дозволяє їм контролювати ситуацію. Фактично, дослідження 2021 року показало, що підлітки можуть більше брехати, коли відчувають, що батьки намагаються їх контролювати.
Крім того, деякі підлітки
Що ще може відбуватися?
Брехня клінічно не пов’язана з багатьма діагнозами психічного здоров’я. Незважаючи на це, іноді це трапляється з психічними захворюваннями, такими як:
- тривожні розлади
- Дефіциту уваги з гіперактивністю
- біполярний розлад
- опозиційний зухвалий розлад
Брехня також може бути пов’язана з розладами особистості кластера B:
- історичний розлад особистості
- прикордонний розлад особистості (BPD)
- нарцисичний розлад особистості
- антисоціальний розлад особистості
Майте на увазі, що згідно з Американською психіатричною асоціацією, фахівці з психічного здоров’я не діагностують розлади особистості (за винятком BPD), доки людині не виповниться 18 років, оскільки особистості підлітків ще розвиваються. Перед цим вони можуть діагностувати такий стан, як опозиційний зухвалий розлад або біполярний розлад.
А як щодо нав’язливої брехні?
Іноді схиляння правди переходить на територію компульсивної або патологічної брехні. Деякі експерти вважають брехню нав’язливою, коли вона:
- заважає повсякденному життю
- викликає у людини високий рівень дистресу
- відбувається без чіткої причини
- відчуває себе неконтрольованим
Компульсивна брехня також зазвичай виникає як модель поведінки, а не час від часу.
Як реагувати
Найефективніша відповідь значною мірою залежатиме від контексту брехні вашого підлітка. Ось кілька ідей для вивчення:
Подумайте про свою роль
Іноді батьки ненавмисно пропагують брехню через свій стиль виховання або приклади, які вони подають.
Наприклад, дослідження 2020 року пов’язало вседозволене батьківство з меншою просоціальною комунікацією та поведінкою підлітків, а дослідження 2017 року припустило, що навіть брехня, яку батьки говорять для зручності, або «біла брехня», може підірвати стосунки між батьками та дитиною.
Моделювання чесності — і прозорості, коли ви не вмієте — це позитивний спосіб заохотити таку саму поведінку вашого підлітка.
Зберігайте перспективу
Намагайтеся не робити припущень щодо того, що спонукає вашого підлітка брехати, і не ставтеся до нього так, ніби він діє зловмисно.
Це також може допомогти пам’ятати, що не варто сприймати поведінку підлітка занадто особисто. Швидше за все, їхня поведінка є відображенням власної невпевненості.
Стати цікавим
Поведінка вашого підлітка спричинена бажанням бути поміченим і відомим, механізмом самопровалу чи чимось іншим?
Подумайте про те, щоб почати розмову зі своїм підлітком із наступних питань:
- Вам зручно ділитися зі мною своїми думками?
- Чи відчуваєш ти себе в безпеці, перебуваючи в оточенні друзів?
- Як я можу допомогти тобі почуватися в безпеці?
- Як я можу підтримати вас у самовираженні?
Створіть довіру та безпеку
Якщо почуття незахищеності впливає на поведінку вашого підлітка, встановлення з ним більш безпечного зв’язку може допомогти. Спробуйте:
- Зниження реактивності: Іноді підлітки брешуть, щоб уникнути сильної негативної реакції батьків. Практика уважності – це один із способів очистити свій розум перед тим, як відповідати підлітку, даючи йому простір для правдивого висловлювання.
- Моделювання емоційної регуляції: Брехня може проявлятися як неадаптивний або безкорисний механізм подолання складних емоцій. Якщо ви покажете підлітку, як керувати емоціями більш функціональним способом, це також допоможе йому навчитися цим навичкам.
- Виявляючи ентузіазм: Регулярне виділення часу на те, щоб приділяти підлітку певну увагу, допоможе нагадати йому, що його достатньо такими, якими вони є, без жодних прикрас.
Уникайте покарань
Використання покарань, щоб завадити підлітку вигадувати історії, як правило, не є найефективнішим способом приборкати поведінку. Це також може мотивувати їх стати кращими в брехні, щоб приховати поведінку, яку ви не виправдовуєте.
Дослідження 2018 року навіть пов’язало суворе покарання в дитинстві з проблемами в подальшому житті.
Якщо поведінка вашого підлітка продовжується, і ви не впевнені, що робити, подумайте про те, щоб зв’язати підлітка зі спеціалістом із психічного здоров’я для отримання додаткової підтримки.
Отримання професійної підтримки
Щоб знайти спеціаліста з психічного здоров’я для свого підлітка, зверніться до свого медичного страхування, чи працюють вони з будь-якими терапевтами у вашому регіоні, або знайдіть довідники терапевтів. Якщо ваш підліток відкритий до цього, подумайте про те, щоб залучити його до пошуку терапевта, з яким вони зможуть зв’язатися.
Багато терапевтів використовуватимуть першу сесію, щоб пізнати вашого підлітка та його походження. Звідти вони можуть:
- запитайте про вашу сімейну динаміку та минулий досвід
- допоможіть своєму підлітку дослідити будь-які проблеми щодо їх особистості та самовираження
- навчити механізмів подолання, які допомагають пережити відчуття вразливості чи незахищеності
- пропонувати скринінг психічних розладів і надавати підтримку в їх лікуванні
Розглядаєте онлайн-терапію? Ось наш вибір найкращих варіантів для підлітків.
Суть
Помітивши нечесність у спілкуванні вашого підлітка, ви можете бути вражені. Але для багатьох підлітків може бути типовим перебільшення деталей або навіть брехня, особливо коли вони стають більш незалежними та розвивають власне соціальне життя.
Рідше нечесність може свідчити про нав’язливу брехню або розвиток розладу особистості. Якщо вас турбує звичка вашого підлітка брехати, подумайте про те, щоб зв’язати його з розуміючим і підтримуючим фахівцем з психічного здоров’я.
Discussion about this post