Високий рівень цукру в крові вранці: причини і профілактика

Що викликає підвищення рівня цукру в крові вранці?

Загальновідомими причинами, чому вранці може бути високий рівень цукру в крові, є перекуси з високим вмістом вуглеводів перед сном і недостатня кількість ліків від діабету.

Проте дві менш відомі причини можуть спричиняти проблеми з рівнем цукру в крові вранці: феномен світанку та ефект Сомоджі. Ці причини високого ранкового рівня цукру в крові є результатом змін і реакцій організму, які відбуваються під час сну.

Що таке феномен світанку?

Ваше тіло використовує глюкозу (цукор) для отримання енергії, і важливо мати достатньо додаткової енергії, щоб мати можливість прокинутися вранці. Таким чином, протягом певного періоду часу в ранкові години, зазвичай між 3 ранку і 8 ранку, ваше тіло починає виробляти накопичену глюкозу, щоб підготуватися до майбутнього дня.

У той же час ваше тіло виділяє гормони, які знижують вашу чутливість до інсуліну. Крім того, ці події можуть відбуватися, коли ваші дози ліків від діабету, прийняті напередодні, закінчуються.

Ці події призводять до підвищення рівня цукру в крові вашого організму вранці (на «світанку»).

Що таке ефект Сомоджі?

Другою можливою причиною підвищення рівня цукру в крові вранці є ефект Сомоджі, який іноді також називають гіперглікемією рикошету. Його назвали на честь лікаря, який першим написав про нього.

Якщо рівень цукру в крові падає занадто низько посеред ночі, коли ви спите, ваше тіло виділить гормони, намагаючись «врятувати» вас від небезпечно низького рівня цукру в крові. Гормони роблять це, спонукаючи вашу печінку вивільняти збережену глюкозу у більшій кількості, ніж зазвичай. Але ця система не ідеальна для людини з діабетом, тому печінка виділяє більше цукру, ніж потрібно, що призводить до високого рівня цукру в крові вранці. Це ефект Сомоджі.

Як визначити, чи спричиняє високий рівень цукру в крові феномен світанку чи ефект Сомоджі?

Ваш лікар, ймовірно, попросить вас перевірити рівень цукру в крові між 2:00 і 3:00 ночі кілька ночей поспіль. Якщо протягом цього часу рівень цукру в крові стабільно низький, є підозра на ефект Сомоджі. Якщо рівень цукру в крові протягом цього періоду часу нормальний, швидше за все, причиною буде явище світанку.

Деякі додаткові підказки того, що причиною може бути ефект Сомоджі, включають кошмари, неспокійний сон і нічне потовиділення, оскільки все це є ознаками низького рівня цукру в крові.

Як можна контролювати високий рівень цукру в крові вранці?

Після того, як ви і ваш лікар визначите, як ваш рівень цукру в крові поводиться вночі, він чи вона може порадити вам про зміни, які вам потрібно внести, щоб краще контролювати їх. Варіанти, які може обговорити ваш лікар, залежать від причини ранкового високого рівня цукру в крові.

Для явища світанку:

• Зміна часу або типу ліків від діабету
• Споживання легкого сніданку
• Збільшення ранкової дози ліків від діабету
• Якщо ви приймаєте інсулін, перейдіть на інсулінову помпу та запрограмуйте її на виділення додаткового інсуліну вранці

Для ефекту Сомоджи:

• Зменшення дози ліків від діабету, які викликають зниження протягом ночі
• Додавання перекусу перед сном, який містить вуглеводи
• Раніше робити вечірню зарядку
• Якщо ви приймаєте інсулін, перейдіть на інсулінову помпу та запрограмуйте її на вивільнення менше інсуліну протягом ночі