Дефіцит міді

Які симптоми?

Лікарям важко діагностувати дефіцит міді, оскільки симптоми подібні до багатьох інших захворювань. Наприклад, симптоми, пов’язані з дефіцитом міді, подібні до симптомів дефіциту вітаміну B-12.

Низький рівень міді може вплинути на імунну систему людини та рівень енергії. Приклади включають:

• завжди холодно
• легкий перелом кісток
• легкі синці
• втома
• хворіти легко або часто
• Бліда шкіра
• поганий ріст
• запалення шкіри
• шкірні виразки
• незрозуміла хворобливість м’язів

Дуже низький рівень міді також може викликати проблеми з рухом м’язів.

Поширені причини

Оскільки організм переважно поглинає мідь у шлунку, а потім у тонкій кишці, проблеми з будь-яким органом часто впливають на здатність людини засвоювати мідь.

Багато разів дефіцит міді є результатом операції на шлунку, яка може вплинути на всмоктування.

Добавки цинку також є частою причиною дефіциту міді. Це пояснюється тим, що цинк і мідь змагаються за всмоктування в шлунку, причому цинк зазвичай перемагає. В результаті мідь не поглинається.

Дефіцит міді і волосся

Оскільки мідь відіграє важливу роль у формуванні меланіну, нестача міді може вплинути на волосся людини. Меланін важливий для пігментації (колір) волосся людини. Тому деякі лікарі припускають, що низький рівень міді може вплинути на колір волосся людини, що потенційно може призвести до передчасної сивини.

Однак зв’язок між міддю і зміною кольору волосся і випаданням волосся широко не вивчена. А дослідження 2013 року не виявлено зв’язку між рівнем міді в крові та гнездною алопецією, станом, що викликає випадання волосся. (Цинк, ще один мікроелемент, пов’язаний з потенційним випадінням волосся.)

Як це діагностується

Щоб діагностувати дефіцит міді, лікар бере анамнез і запитує, які ліки та добавки ви приймаєте. Вони враховують ваші симптоми, коли оцінюють вас на дефіцит міді. Вони можуть розглянути, чи є у вас фактори ризику.

До них належать:

• надлишок цинку
• Баріатричні операції в анамнезі, такі як шунтування шлунка
• Резкція шлунка в анамнезі (хірургічне видалення частини або всього шлунка)
• операції на верхніх відділах шлунково-кишкового тракту в анамнезі

• синдром мальабсорбції, такий як целіакія або запальні захворювання кишечника, коли людина може не повністю засвоювати всі поживні речовини з їжі

Лікар також може призначити аналіз крові на рівень міді в плазмі, щоб визначити, чи низький рівень міді в крові. Цей тест не є остаточним діагностичним тестом на дефіцит міді, оскільки інші фактори можуть помилково підвищити рівень міді в крові людини. Лікарі зазвичай вважають рівень міді серйозним дефіцитом, якщо він становить менше 30 відсотків очікуваного нормального діапазону.

Варіанти лікування

Початкове лікування дефіциту міді може залежати від того, чому рівень міді у вас низький. Наприклад, якщо ви приймаєте занадто багато цинку, вам може знадобитися скоротити вживання цинкових добавок.

Лікарі часто рекомендують приймати мідь як адекватне лікування. Добавки міді на ринку включають глюконат міді, сульфат міді та хлорид міді.

Прийом близько 2 міліграмів (мг) міді на день може допомогти виправити дефіцит, але ваш лікар підкаже вам правильну дозу. Також може допомогти збільшення споживання продуктів, багатих міддю.

Якщо ваш дефіцит важкий і ваш лікар стурбований тим, що ваше тіло не засвоює добавки міді, він може призначити внутрішньовенне (IV) лікування міді.

Відповідно з Британський медичний журнал, корекція дефіциту міді може зайняти від 4 до 12 тижнів.

Продукти, багаті міддю

Середня добова рекомендована норма споживання міді становить близько 0,9 мг. Більшість людей перевищують цю кількість у своєму щоденному раціоні. Найбільш поширені джерела міді в продуктах харчування містяться в хлібі та крупах. Найкращі харчові джерела міді включають:

• устриці (6 середніх, варених): 2397 мікрограмів (мкг)
• м’ясо краба (3 унції, король Аляски): 1005 мкг

• горіхи кешью (1 унція, сирі): 622 мкг

• насіння соняшнику (1 унція, смажене в сухому вигляді): 519 мкг

Цільнозерновий хліб і макарони, брокколі, картопля і банани також містять багато міді.

Можливі ускладнення

Найпоширенішими ускладненнями дефіциту міді є анемія, панцитопенія та атаксія:

• Анемія – це стан, коли у людини низький рівень еритроцитів. Це впливає на кількість кисню, що надходить до органів і тканин.

• Панцитопенія – це стан, коли всі три основні клітинні частини крові є низькими. До них відносяться кількість еритроцитів, лейкоцитів і тромбоцитів. Цей стан може вплинути на імунну систему організму та загальний стан здоров’я.

• Атаксія – це втрата контролю над рухами тіла. Це відбувається при низьких рівнях міді, оскільки уражається нервова система людини.

Інші, менш поширені ускладнення дефіциту міді включають проблеми з розвитком кісток, втрату пігменту у волоссі та шкірі та порушення росту.

Яка перспектива?

Дефіцит міді є рідкісним станом, але він може виникнути, особливо у людей, які перенесли операцію на шлунку. На щастя, цей стан добре піддається лікуванню шляхом зміни дієти, а також добавок міді.

Якщо рівень міді у вас дуже низький, поговоріть зі своїм лікарем про найкращі методи лікування. Ваші рівні зазвичай можна виправити за кілька тижнів.