Ентомофобія: боязнь комах

Які симптоми ентомофобії?

На відміну від страху або неприязні до комах, людина з ентомофобією відчуває перед ними ірраціональний страх.

Дорослі з фобіями часто розуміють ірраціональність страху перед тим, що не становить реальної небезпеки. Навіть сама думка про те, щоб бути поруч з комахою, може викликати серйозні психічні та фізичні симптоми, такі як:

• миттєве відчуття сильного страху або тривоги, коли ви бачите або думаєте про комаху
• занепокоєння, яке посилюється, коли комаха підходить ближче
• нездатність контролювати страхи, навіть якщо ви усвідомлюєте, що вони безпідставні
• проблеми з функціонуванням через страх
• робити все можливе, щоб уникнути комах, наприклад уникати парків, підвалів або заходів, де вони можуть бути присутніми

Ентомофобія також може викликати фізичні симптоми, такі як:

• напади паніки
• прискорене серцебиття
• стиснення в грудях
• пітливість
• гіпервентиляція
• сухість у роті

• тремтіння або тремтіння

• плач, особливо у дітей

Як лікується ентомофобія?

Мета лікування полягає в тому, щоб ваша фобія не заважала якості вашого життя, навчивши вас керувати своєю реакцією на комах.

Ентомофобія та інші фобії лікуються за допомогою психотерапії. Ваш лікар може порекомендувати більше ніж один тип терапії. Також можуть бути призначені ліки.

Лікування ентомофобії може включати:

Експозиційна терапія

Цей тип терапії передбачає поступове знайомство з джерелом вашої фобії та повторне вплив, щоб змінити вашу реакцію на комах. Це також називають систематичною десенсибілізацією.

Експозиційна терапія зазвичай починається з розмови про ваш страх перед комахами. Вам можуть показати фотографії або відео з комахами, а потім, зрештою, побачити живих комах у контрольованому середовищі.

Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)

Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) зосереджується на ваших думках і переконаннях щодо джерела вашої фобії та того, як вони впливають на вас.

КПТ поєднується з впливом та іншими типами поведінкової терапії, щоб змінити ваші думки про тригери та те, як ви на них реагуєте.

Мета полягає в тому, щоб розвинути відчуття контролю над своїми думками та почуттями, щоб вони більше не перевантажували вас.

Ліки

Найефективнішим способом подолання страху перед комахами є психотерапія. Залежно від ваших симптомів лікар може порекомендувати ліки, які допоможуть зменшити вашу тривожність та інші симптоми ентомофобії.

Ліки від тривоги, такі як бензодіазепіни, тип заспокійливих засобів, часто призначають, щоб зменшити тривожність. Заспокійливі препарати викликають залежність і рекомендовані лише для короткочасного застосування.

Бета-блокатори також використовуються для блокування ефектів адреналіну, таких як підвищення частоти серцевих скорочень і артеріального тиску, серцебиття та тремтіння.

Антидепресанти також можуть допомогти заспокоїти тривогу та страх.

Ліки від тривоги, бета-блокатори та антидепресанти не були схвалені FDA для лікування фобій.

Лікування в домашніх умовах

Певні способи життя та домашні засоби можуть допомогти впоратися з тривогою, яка супроводжує ваш страх перед комахами.

Ви можете розглянути:

• методи релаксації, такі як йога, медитація та діафрагмальне дихання

• практикуючи уважність
• регулярні фізичні вправи
• зменшення споживання кофеїну та інших стимуляторів
• приєднання до групи підтримки

Як діагностується ентомофобія?

Щоб діагностувати ентомофобію, лікар проведе ретельне клінічне опитування та перегляне ваші симптоми, медичну та психіатричну історію.

Вони поставлять ваш діагноз на основі вашого співбесіди та певних вказівок і діагностичних критеріїв, викладених у Діагностичному та статистичному посібнику з психічних розладів (DSM-5) Американської психіатричної асоціації.

Якщо ви підозрюєте, що у вас ентомофобія, ви можете заповнити спеціальну анкету для виявлення фобій онлайн, щоб роздрукувати та взяти з собою на прийом.

Тільки кваліфікований медичний працівник може підтвердити діагноз фобії.

Що викликає ентомофобію?

Фахівці точно не знають, що викликає конкретні фобії. Деякі фактори підвищують ризик, зокрема ваш вік. Більшість фобій розвиваються в дитинстві, хоча фобія можлива і в дорослому віці.

Згідно з клінікою Майо, темперамент також може збільшити ймовірність розвитку фобії, наприклад бути більш негативним або чутливим.

Можливі причини ентомофобії можуть включати:

• Негативний досвід. Травматичний або негативний досвід може спровокувати розвиток специфічних фобій. Наприклад, у дитинстві вас могла вжалити оса або прокинути комаха на руці.
• Твоя родина. Діти можуть дізнатися про фобію від батьків або іншого члена сім’ї. Наприклад, ви, можливо, навчилися боятися комах від своєї матері, яка мала схильність кричати, побачивши павука в будинку.
• генетика. Докази припускає, що генетика може відігравати певну роль у фобіях і тривожних розладах.
• Черепно-мозкова травма. Були черепно-мозкові травми, наприклад струс мозку пов’язані до розвитку тривожних розладів. Схоже, що травма головного мозку посилює формування страху та схиляє мозок до навчання страху під час стресових подій, що виникають після травми.

Які перспективи для людей з ентомофобією?

Як і більшість фобій, ентомофобію можна вилікувати за допомогою лікування.

Якщо ваш страх перед комахами руйнує ваше життя та викликає занепокоєння, зверніться до свого медичного працівника або знайдіть у вашому регіоні терапевта, який має досвід лікування фобій.