Як людина з астмою, ви, ймовірно, вже вживаєте додаткових запобіжних заходів, щоб запобігти спалаху. Це може включати уникнення тригерів і прийом ліків відповідно до вказівок. Тяжка форма астми може мати більший вплив на вашу повсякденну діяльність, а хронічні симптоми заважають вашій рутині.
Ці симптоми включають:
- хрипи
- кашель
- задишка
- стиснення в грудях
Важка форма астми може підвищити ризик виникнення нападу астми. Напади астми можуть ускладнити дихання і навіть потребувати невідкладної медичної допомоги.
Якщо ви живете на самоті, ви можете бути напружені через можливість нападу астми, якщо вам не буде достатньо допомоги.
Вживання додаткових запобіжних заходів може значно допомогти в лікуванні важкої астми. Ви можете відчувати менше спалахів і досягти загалом кращої якості життя.
Тримайте тригери на відстані
Один із найкращих способів запобігти важким нападам астми — максимально уникати ваших тригерів.
Серед можливостей можна відзначити:
- пилок дерев, трав і амброзії (сезонна алергія)
- цвіль
- шерсть тварин
- пилові кліщі
- парфуми та інші сильні запахи
- забруднення повітря
- сигаретний дим
- вправа
- холодна, суха погода
- віруси застуди та грипу
Іноді неможливо уникнути всіх перерахованих вище тригерів. Але що ви можете зробити, так це підтримувати чистоту свій будинок і особисте робоче місце.
Часто мийте руки, щоб не захворіти. Крім того, уникайте перебування на відкритому повітрі в період піку пилку, цвілі та забруднення повітря. Ви можете перевірити погоду у вашому регіоні, щоб отримати ці сповіщення.
Майте під рукою набір для невідкладної допомоги при астмі
Іноді важка астма може бути непередбачуваною. Ви не хочете залишатися зненацька, коли розвивається спалах.
Важливо мати під рукою аптечку невідкладної допомоги на випадок нападу астми. Ці предмети повинні включати будь-які ліки швидкого полегшення, такі як рятувальний інгалятор і спейсери, а також інші ліки, рекомендовані вашим лікарем.
Також нерідкі випадки, коли важка астма погіршується в сезони холодної або сухої погоди. Коли ви захворієте, останнє, що вам захочеться зробити, це вийти і забрати запаси в аптеці. Завжди тримайте вдома такі продукти, як супи, краплі від кашлю, серветки та чай.
Шукайте і приймайте допомогу від близьких
Коли ви живете на самоті, важливо підтримувати регулярний контакт зі своїми близькими. Це може допомогти їм знати, коли звертатися до вас, якщо вони підозрюють, що ви почуваєтеся погано.
У той же час не соромтеся повідомляти своїм друзям і близьким, що у вас спалах. Підтримання їх у актуальному стані принесе вам користь як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі. Якщо виникнуть якісь ускладнення і вам потрібна допомога, ви можете повідомити їм.
Також важливо приймати допомогу, коли родина та друзі пропонують. Навіть невеликі, здавалося б, жести, такі як збирання припасів, вигул собаки або поїздка на медичні прийоми, можуть додаватися.
Чим менше енергії вам доведеться витрачати на доручення, тим більше ви зможете зосередитися на подоланні загострення астми.
Тримайте важливі медичні номери під рукою
У разі невідкладної астми ви не хочете намагатися знайти номер свого лікаря в Інтернеті або закопаний у своєму смартфоні. Зберігайте важливі медичні номери на швидкому наборі, а також список на видній ділянці вашого будинку, наприклад, на дверях холодильника.
Окрім вашого основного лікаря, також важливо мати під рукою номери телефонів таких медичних працівників та установ:
- Ваш алерголог або пульмонолог
- заклади невідкладної допомоги у вашому районі
- відділення невідкладної допомоги
- ваш фармацевт
- віртуальні лікарі, рекомендовані вашим лікарем первинної ланки, якщо необхідно
Поговоріть зі своїм лікарем про нові методи лікування
Як правило, ваша астма є «добре контрольованою», якщо ви відчуваєте симптоми 2 дні на тиждень або менше, і якщо ви використовуєте ліки швидкого полегшення з такою ж частотою.
Ведення щоденника астми може бути корисним для відстеження того, наскільки ви добре почуваєтеся. Ви можете записати свої симптоми, частоту прийому ліків і загальний вплив на вашу повсякденну діяльність.
Хронічні симптоми, які вимагають рятувального інгалятора кілька разів на тиждень, потребують додаткової оцінки лікаря. Вони можуть порекомендувати інший тип довгострокових контролюючих препаратів. Іншим варіантом є інгаляційні стероїди у вищих дозах, які можна приймати на короткостроковій основі.
Ви також можете поговорити зі своїм лікарем про різні типи астми. Можливо, у вас еозинофільна або алергічна астма, яка часто протікає важче. Ваш лікар може поставити ці діагнози за допомогою аналізів крові та алергії.
Спеціальні методи лікування, які називаються біологічними препаратами, можуть допомогти лікувати ці форми астми. Поговоріть зі своїм лікарем про ці методи лікування, щоб ви могли впоратися зі своєю астмою та запобігти майбутнім спалахам, коли ви будете вдома самі.
Якщо традиційні фармакологічні методи лікування недостатньо допомагають усунути ваші симптоми, подумайте про те, щоб поговорити зі своїм лікарем про бронхіальну термопластику. Це амбулаторна процедура, яка працює за допомогою радіочастотних хвиль, що подаються через катетер, щоб відкрити м’язи дихальних шляхів. Однак бронхіальна термопластика використовується лише при важкій астмі, яку інакше не можна впоратися з високими дозами ліків.
Хоча астма є захворюванням протягом усього життя, важка астма викликає найбільше занепокоєння через більш високий ризик спалахів та нападів. Деякі форми важкої астми також можуть вважатися стійкими до лікування.
Незалежно від вашої життєвої ситуації, важливо вживати якомога більше профілактичних заходів проти спалахів. Озбройтеся інструментами та приладдям, які вам потрібні вдома, і поговоріть зі своїм лікарем, якщо ці предмети недостатньо забезпечують довготривале полегшення.
Discussion about this post