Звичайно, ви можете регулярно прати постільну білизну та наволочки. Але як щодо самих подушок?
Щоночі ви проводите в ліжку приблизно 8 годин — приблизно третину свого життя. Це означає, що ви також проводите приблизно третину свого життя, поклавши голову на подушку. І весь цей час подушки накопичуються:
- пил і пилові кліщі
- гриби
- піт і слина
- натуральні масла з вашого тіла
Ці різні матеріали можуть накопичуватися у ваших подушках. Згідно з
Регулярне прання подушки може допомогти вам зменшити потенційні подразники. Крім того, ви можете відпочивати легше, знаючи, що ваша подушка не містить комбо бруду, пилу та кліщів.
Мені справді потрібно прати подушки?
Ви можете легко забути про свою подушку серед усього списку білизни. Тим не менш, пам’ятати про те, що потрібно кинути подушки, є користь.
Прання наволочки є одним із ключових способів підтримувати чистоту спального місця.
Проте чиста наволочка буде корисною лише тоді, коли ваша подушка залишиться невипраною. Навіть регулярно випрана наволочка є пористою, тому вона не захистить вашу подушку від накопичення бруду та бактерій з часом. Тому важливо також випрати саму подушку.
Пам’ятайте одну річ: ваша подушка може накопичувати різні рівні бруду та алергенів залежно від матеріалу, з якого вона виготовлена. Згідно з дослідженням 2021 року, подушки можуть ефективніше протистояти бруду та пиловим кліщам, якщо виготовлені з:
- латексна піна
- піна пам’яті
- гель
- гіпоалергенні матеріали
Хоча деякі люди стверджують, що подушки з пір’я та пуху містять велику кількість бруду та пилових кліщів, дослідження 2021 року виявили, що подушки з гусячим пухом містять менше пилових кліщів, ніж подушки з вовни.
На додачу,
У деяких випадках ви отримуєте те, за що платите. Наприклад, подушки з синтетичних матеріалів, як правило, доступніші, тоді як подушки з пір’я чи піни з ефектом пам’яті, як правило, дорожчі.
Як часто я повинен їх мити?
Як правило, ви, ймовірно, захочете прати свою подушку принаймні кілька разів на рік. Залежно від типу подушки існують різні рекомендації.
Подушки, виготовлені з багатьох синтетичних матеріалів, швидше накопичують пил. Але оскільки вони зручніші для прання, ви можете прати їх частіше.
Інші подушки, як-от варіанти з гелем або піною з ефектом пам’яті, можуть потребувати рідшого прання або точкового чищення.
Незалежно від того, яка у вас подушка, більшість експертів сходяться на думці, що в якийсь момент її доведеться замінити.
Подушки вищої якості можуть коштувати дорожче, але вони, як правило, більш стійкі до пилу та служать довше. Можливо, вам знадобиться лише кожні 3-4 роки замінювати подушку з латексу, гречки або піни з ефектом пам’яті.
Хоча синтетичні подушки менш дорогі та легші в чищенні, вони також менш довговічні, тому вам може знадобитися їх частіше міняти. Ви можете подумати про заміну синтетичних подушок, наприклад, зроблених з поліестеру, кожні 6 місяців до 2 років.
Вам також може знадобитися прати або замінювати подушку частіше, якщо ви:
- розлити на нього щось і потрібно його почистити
- спати з домашніми тваринами, які линяють, як коти чи собаки
- їсти або пити під час ліжка
Отже, як мені випрати подушки?
Деякі типи подушок можна прати в машині, але інші вимагають більш спеціального догляду.
Подушки з піни пам’яті та гелю
Подушки з піни пам’яті та гелеві подушки не можна класти в пральну машину, але багато з них постачаються з чохлами, які можна прати в машині. Ви також можете точково очистити їх за потреби з милом або миючим засобом.
Пухово-пір’яні подушки
Багато пір’яних подушок можна прати в машині, якщо ви використовуєте холодну воду та делікатне налаштування. Деякі також можуть пройти через сушарку.
Гречані подушки
Гречані подушки наповнені гречаною лушпинням, тому ви не зможете випрати всю подушку у воді, вручну чи в машинці.
Щоб очистити цей тип подушки, видаліть наповнювач і поставте на сонце, щоб провітрити та стерилізувати. Тим часом ви можете випрати і висушити наволочку в машинці або вручну.
Альтернативні подушки з поліестеру та пуху
Більшість подушок із поліестеру та інших синтетичних матеріалів можна прати та сушити в машині.
Все ще не знаєте, як випрати подушку?
Якщо ви сумніваєтеся, ви зазвичай можете перевірити бирки на подушках. Більшість тегів містять конкретну інформацію про те, як ви можете прати та сушити подушку, щоб максимізувати її довговічність.
Під час прання подушок у пральній машині більшість виробників рекомендують прати принаймні дві подушки за раз, щоб цикл віджимання у вашій машині залишався збалансованим.
Провітрювання подушки раз на місяць або близько того є ще одним способом запобігання накопиченню пилу та бруду.
Щоб провітрити подушку, повісьте її на вулицю в сухий, сонячний і бажано прохолодний день і дайте сонячному світлу працювати
Інші поради, про які слід пам’ятати
Якщо ви підтримуєте свою подушку чистою та пухнастою, ви можете розглянути кілька додаткових порад щодо того, щоб решту спального місця було якомога вільніше від пилу та алергенів.
Ось як почати.
Регулярно періть простирадла, наволочки та підодіяльники
Як правильне емпіричне правило, намагайтеся прати ці речі кожні 1-2 тижні.
Тримайте свої ковдри чистими
Спосіб прання ковдри залежить від її матеріалу та конструкції, але багато ковдр можна прати в машині. Ви завжди можете перевірити будь-які інструкції щодо прання на етикетці.
Ви можете прати свою ковдру щороку та прибирати між ними за потреби. Також бажано дозволяти вашій ковдрі провітрюватись щомісяця або близько того, що може допомогти боротися з мікробами та пиловими кліщами.
Пам’ятайте про свій матрац
Ваш матрац – це ще один аспект постільної білизни, про який часто забувають, коли йдеться про чистоту.
Хоча матрац може здатися дещо страшним, щоб підтримувати його в чистоті, ви можете:
- Використовуйте насадку для оббивки вашого пилососа, щоб очистити його поверхню.
- Очищайте приблизно кожні 6 місяців.
- Прибирайте місце за потреби.
Заміна матраца відповідно до рекомендацій виробника також допоможе переконатися, що на вашому ліжку з часом не накопичується забагато бруду.
Подумайте про захист подушок і матраців
Ви можете використовувати як подушки, так і матраци, щоб уникнути накопичення пилу та пилових кліщів у вашій постільній білизні. Деякі люди стверджують, що використання протектора може навіть подовжити термін служби вашої подушки чи матраца, оскільки з часом допомагає зберегти ці предмети чистішими.
Суть
Якщо ви раніше не думали про прання подушки, це нормально. Це постільна білизна, про яку легко забути. Крім того, перспектива прання подушок може здатися трохи лякаючою, залежно від їх матеріалу та інструкцій з догляду.
Тим не менш, ніколи не завадить зробити подушки частиною вашої процедури прання, щоб запобігти накопиченню пилу та потенційним спалахам алергії. Навіть невеликий догляд може зробити ваш сон набагато чистішим.
Кортні Теллойан – письменниця, чиї роботи опубліковані на Healthline, Psych Central та Insider. Раніше вона працювала в редакційних командах Psych Central і GoodTherapy. Сфера її інтересів включає цілісні підходи до здоров’я, особливо здоров’я жінок, і теми, зосереджені навколо психічного здоров’я.
Discussion about this post