Огляд Oura Ring Gen 3: Коли мода зустрічається з даними

Перегляньте наш відеоогляд кільця Oura Ring

Що таке кільце Oura і як воно працює?

Компанія Oura, заснована у Фінляндії в 2013 році, є технологіями для здоров’я, найбільш відома завдяки кільцю Oura Ring.

Пристрій являє собою розумне кільце, яке використовує датчики для відстеження різноманітних показників здоров’я, які доступні для перегляду в додатку компанії Oura.

На відміну від інших фітнес-трекерів, які просто відображають ваші дані, Oura генерує щоденні бали для сну, активності та готовності, щоб надати швидкий огляд ваших звичок здоров’я.

Наприклад, показник активності визначає, наскільки ви були активними протягом останнього тижня, і включає такі фактори, як:

• зареєстровано тренувань
• кроки
• спалених калорій
• бездіяльність
• дрімає

Він також враховує, скільки разів ви досягли своїх щоденних цілей активності.

Оцінка сну – це те, де Oura Ring виділяється серед інших трекерів на ринку, оскільки використовує такі дані для вимірювання якості вашого сну:

• час, проведений у легкому, глибокому та швидкому сні
• частота серцевих скорочень у спокої
• варіабельність серцевого ритму
• кількість вдихів за хвилину (частота дихання)
• температура тіла
• нічний рух

Наразі кільце Oura Ring є одним із небагатьох трекерів сну, який вимірює як температуру вашого тіла, так і варіабельність серцевого ритму.

Хоча необхідні додаткові дослідження варіабельності серцевого ритму — коливання, що вимірюється в мілісекундах між кожним серцебиттям — це хороший показник якості сну (1).

Цікавить оцінка готовності? Це число вказує на те, наскільки ви готові протистояти стресам дня, враховуючи такі фактори, як частота серцевих скорочень у стані спокою, температура тіла та рівень фізичної активності.

Крім того, ви можете клацнути кожен показник, щоб переглянути щоденні, тижневі та місячні графіки того, як ваші показники змінювалися з часом.

Майте на увазі, що кільце Oura Ring не є медичним пристроєм, призначеним для лікування, лікування, контролю або запобігання захворюванням. Натомість він спрямований на визначення областей покращення та висвітлення моделей вашого здоров’я, які можуть вказувати на необхідність звернутися за порадою до медичного працівника.

Нове проти старого

З покоління в покоління вигляд кільця Оура залишався незмінним. Ціна та час автономної роботи також залишилися незмінними. Здібності Ори значно змінилися.

Попередні покоління Oura Ring мали лише 0,5 мегабайт (МБ) пам’яті, але Oura Ring 3 має 16 МБ.

Однією з найбільших відмінностей в Oura Ring 3 є кількість датчиків.

Раніше Oura Rings мала 3 датчики температури, тоді як Oura Ring 3 має 7 датчиків температури, які дозволяють прогнозувати менструальний цикл і краще виявляти захворювання. Додаткові датчики також означають, що Oura Ring 3 може відстежувати денний пульс і пульс під час тренувань, чого не було в попередніх поколіннях.

Бібліотека оздоровчого вмісту також є новим доповненням до Oura Ring третього покоління.

Хоча це означає, що тепер користувачі можуть користуватися всіма видами аудіодоріжок, пов’язаних зі здоров’ям, це також означає, що Oura починає щомісячну плату за членство в розмірі 5,99 доларів США за вміст у їхній раніше абсолютно безкоштовній програмі.

У той час як усі попередні покоління Oura Ring і Oura Ring 3 пропонують показники сну, готовності та активності, щоб допомогти користувачам прийняти рішення щодо здоров’я, додаткові датчики Oura Ring 3 означають, що більш точну інформацію можна використовувати для кращого інформування цих показників.

Хоча жодне покоління Oura Ring не вкаже точний найкращий час для пробудження або прийому їжі, нова функція Moment, доступна з Oura Ring 3, означає, що користувачі можуть порівнювати, як конкретні дії, пісні та аудіозаписи позитивно впливають на їхнє здоров’я.

Характеристики та особливості

Кільце Oura Ring 3 виготовлене з міцного титану та доступне в чотирьох кольорах, включаючи сріблястий, чорний, стелс і золото.

Залежно від розміру каблучка важить 0,1–0,2 унції (4–6 грамів) — легша за середню обручку — і має розміри 0,31 дюйма (7,9 мм).

Він також не є алергенним і неметалевим, і має безшовне внутрішнє формування.

Більш того, кільце Oura Ring водонепроникне на глибині до 330 футів (100 метрів), що означає, що ви можете купатися, мити посуд і навіть плавати з ним.

Кільце Oura Ring має вдосконалену сенсорну технологію, точність якої залежить від щільного прилягання. Тому дуже важливо, щоб ваша каблучка була правильною.

Оскільки розміри кілець Oura відрізняються від стандартних для США, ви захочете скористатися перевагами безкоштовного набору для визначення розмірів кілець Oura, який включає 8 пластикових зразків кілець розміром від 6 до 13.

Однак, поки пристрій щільно прилягає, немає правильного чи неправильного пальця, на якому можна носити каблучку Oura.

За словами Оури, кільце має час автономної роботи 4–7 днів, а повна зарядка займає від 20 до 80 хвилин.

Незважаючи на те, що програма нагадуватиме вам, коли рівень заряду акумулятора стає низьким, компанія пропонує заряджати кільце на короткий час протягом дня, наприклад, коли ви чистите зуби або приймаєте душ.

Ще один спосіб продовжити термін служби батареї — час від часу переводити кільце в режим польоту, під час якого кільце може продовжувати збирати дані протягом багатьох тижнів. Однак вам потрібно буде вивести його з режиму польоту, щоб синхронізувати дані з програмою.

Скільки коштує кільце Oura Ring 3?

Ціна каблучки Oura варіюється від 299 до 399 доларів, залежно від кольору та стилю.

У той час як базова срібна або чорна каблучка починається від 299 доларів, вартість зростає до 399 доларів для стелс-моделей і золотих моделей.

Існує також додаткова плата в розмірі 15 доларів США за доставку.

Якщо ви не задоволені своєю покупкою, ви можете повернути або обміняти її протягом перших 30 днів, якщо вона повністю справна та неушкоджена. Однак вартість доставки та обробки не повертається.

Майте на увазі, що є деякі застереження щодо політики повернення. Зокрема, ви можете повернути свою каблучку лише за відшкодування або один раз обміняйте своє замовлення на інший розмір, стиль або колір.

Після оформлення замовлення ви отримаєте набір розмірів протягом 14 днів. Ваша каблучка буде доставлена ​​приблизно через 2-3 тижні після надсилання бажаного розміру каблучки.

Кільця Oura покриваються обмеженою гарантією протягом 1 року з дати оригінального відправлення. Якщо з будь-якої причини вам знадобиться замінити кільце, на заміну кільця поширюється решту оригінальної 1-річної гарантії або 90 днів, залежно від того, що довше.

Як працюють датчики

Oura Ring 3 має 15 вдосконалених датчиків.

• світлодіоди. Oura Ring 3 має зелені та червоні світлодіоди на додаток до інфрачервоних (ІЧ) світлодіодів. Вони використовуються для вимірювання пульсу вдень і під час тренувань.
• Датчики температури. Oura Ring 3 містить додаткові датчики негативного температурного коефіцієнта (NTC) і вдосконалений калібрований датчик для вимірювання різниці температури шкіри. Сім датчиків температури на кільці також допомагають передбачити менструацію кожного місяця та візуалізувати ваш менструальний цикл. Вони навіть можуть допомогти вам виявити, що ви захворіли, ще до появи симптомів.
• Датчик виявлення пальців. Додатковий ІЧ-датчик в Oura Ring 3 дозволяє виявляти, коли кільце не вирівняно оптимально, і компенсувати для більш точних результатів.

У 2022 році функція вимірювання кисню в крові (SpO2) також дозволить переглядати нічний рівень кисню в крові.

Заняття з супроводом

Функція Oura’s Moment дозволяє перевірити своє тіло. Простий у використанні, просто торкніться кнопки «плюс» (+) на головній вкладці програми Oura та виберіть, який це відпочинок, медитація чи сеанс усвідомленого дихання. Потім встановіть час сеансу (1-60 хвилин або безстроковий) і не рухайтеся.

Під час сеансу Oura Ring відстежуватиме такі важливі дані про здоров’я, як частота серцевих скорочень (RHR) і варіабельність серцевого ритму (HRV). Потім ці дані можна порівняти з часом, щоб визначити, які методи є найбільш успішними та корисними для покращення вашого здоров’я.

Оскільки показники можуть змінюватися залежно від часу доби, зазвичай краще порівнювати дані за подібний час і за подібних обставин.

Додаток Oura містить бібліотеку з понад 50 аудіосеансів. Вони охоплюють медитацію, сон, концентрацію та заряд енергії.

Використовуючи миттєвий зворотний зв’язок від функції Oura Ring Moment, ви можете відстежувати, як ваше тіло реагує на певні сеанси. Якщо конкретне заняття заспокоює або допомагає швидше заснути, його можна додати до свого розпорядку дня.

Переваги

Хоча це далеко не єдиний трекер сну та активності на ринку, Oura Ring виділяється як один із небагатьох пристроїв у формі кільця.

Він виготовлений з високоякісних матеріалів, має тривалий час автономної роботи та водонепроникний. Крім того, якщо воно щільно прилягає, кільце можна носити на будь-якому пальці будь-якої руки з мінімальним порушенням даних.

Існує також різноманітність кольорів каблучок на вибір, що робить їх модними та функціональними.

Потенційні мінуси

Перш ніж купувати кільце Oura, слід врахувати деякі речі.

Для початку може бути важко знайти ідеальний розмір, оскільки компанія не пропонує половинних розмірів. Крім того, очікування на отримання вашого пристрою займає більше часу, оскільки вам потрібно буде використати набір для визначення розміру кільця перед оформленням замовлення.

Вартість є ще одним потенційним недоліком, оскільки пристрій не є найбюджетнішим трекером на ринку, особливо якщо взяти до уваги вартість доставки. Крім того, компанія починає стягувати членську плату в розмірі $5,99/місяць за повний доступ до програми Oura.

Кільце не має деяких функцій, які можна знайти в інших трекерах. Зокрема, кільце наразі не пропонує функцію розумного будильника, яка доступна з іншими трекерами сну.

Порівняння з конкурентами

Хоча Oura Ring є найпопулярнішим кільцеподібним трекером сну та активності, він не перший, який з’явився на ринку.

Motive Ring спочатку був найсильнішим конкурентом Oura. Однак компанія більше не продає продукт новим клієнтам, оскільки бренд змінив фокус після придбання.

Так само Echo Loop від Amazon більше не виробляється.

Кільце, яке останнім часом привернуло багато уваги, це кругле кільце. Хоча він заробив значну суму грошей завдяки краудфандингу, його поки що немає на ринку. Якщо попередньо замовити зараз, очікується, що він буде доставлений влітку 2022 року.

Найближчим конкурентом є Go2Sleep Ring, який пропонує відстеження сну та можливості Bluetooth. Однак Go2Sleep не забезпечує моніторинг активності. Проте Go2Sleep Ring коштує менше 130 доларів і є менш дорогим, і його варто розглянути, якщо ви хочете дізнатися більше про свої звички сну.

Якщо ви бажаєте розглянути інші прикраси для фітнесу, Apple Watch пропонує додаткові функції, яких бракує Oura Ring.

Наприклад, Apple Watch відтворює музику, пропонує GPS-відстеження, а також дозволяє робити й отримувати текстові повідомлення та телефонувати.

Проте, коли справа доходить до звичок сну, Oura Ring має перевагу перед Apple Watch, оскільки відстежує тенденції температури тіла.

Ще один популярний наручний трекер – Fitbit, який пропонує пристрої з вбудованим екраном. Крім того, деякі моделі Fitbit включають GPS і дешевші, ніж Oura Ring.

Однак, на відміну від Oura Ring, Fitbit несумісний із Google Fit. Крім того, він просто відображає ваші дані, тоді як Oura Ring обчислює бали, щоб допомогти вам легше визначити тенденції вашого здоров’я з часом.

Суть

Якщо ви шукаєте пристрій для відстеження сну та активності, який є простим у використанні та модним, ви захочете перевірити Oura Ring.

Завдяки необробленим даним, а також показникам щоденного сну, активності та готовності дізнатися більше про загальний стан здоров’я ніколи не було так просто.

Проте, оскільки пристрій недешевий, варто пройтися по магазинах, щоб знайти трекер, який найкраще відповідає вашим потребам і бюджету.