Якщо у вас гіпертрофічна кардіоміопатія (ГКМП), ваше серце теж не може працювати. Це викликає втому та інші симптоми.
Достатній сон важливий для підтримки вашого фізичного та психічного здоров’я, зокрема здоров’я серця. Але багатьом людям із захворюваннями серця важко висипатися. HCM також підвищує ризик апное уві сні, розладу сну, який може знизити якість сну та підвищити ризик серцево-судинних ускладнень.
Встановлення регулярного розкладу сну, застосування звичок, сприятливих для сну, лікування апное або інших розладів сну може допомогти вам отримати необхідний відпочинок.
Винос
Якщо у вас HCM, якісний сон є важливим для підтримки здоров’я вашого серця та інших систем організму. Але багатьом людям із ГКМП та іншими захворюваннями серця може бути важко висипатися.
Щоб отримати більше сну, може допомогти встановити регулярний графік сну та розробити розслаблюючу рутину перед сном. Можливо, вам знадобиться налаштувати умови сну, щоб заблокувати зайве світло та шум. Вам також може бути корисно уникати електронних екранів, кофеїну, тютюну, алкоголю, великої їжі та дрімоти перед сном.
Якщо вам усе ще важко заснути, спати чи відчувати себе відпочилим, можливо, у вас розлад сну, який потребує лікування. Повідомте свого лікаря, якщо ви відчуваєте проблеми зі сном або втому, незважаючи на те, що ви багато спите. Вони можуть направити вас до спеціаліста зі сну для діагностики та лікування.
Discussion about this post